Box HF CrossTraining

Comenta aqui: QUAL O SEU NÍVEL DE ANSIEDADE? 😥 Falta algumas horas para o maior evento do ano!

Crie uma imagem de um relógio digital em um pulso um um fundo preto e essa logomarca ao fundo de forma embaçada e o relógio em destaque.
Adcione em forma de lembrete que faltam 4 dias para o HF GAMES

⏰ O alerta foi dado!
Faltam apenas 3 dias para o HF GAMES 🏋️🔥

O coração já acelera, a preparação tá a todo v***r e a adrenalina vai tomar conta do box! 💪
Tá pronto pra viver essa energia? 👊

SUPERE SEUS LIMITES NA CASINHA 🫡

Acompanhamento com profissionais de qualidade e uma turma motivada 🔥 você encontra aqui no HF

Alguns registros com os nossos alunos! 🌟
Gostaríamos de lembrar todos vocês o quanto são importantes!

Nossa casinha está aberta para receber vocês!
Faça parte do time HF!

QUER DOMINAR A ARTE DO JIU JITSU? Faça parte das nossas turmas ✅

12:15 prof. Wermeson
seg a qui

18:00 infantil prof.Lucivaldo / Duda
Seg a qui

19:00 prof Denis / Thiago
Seg a s*x

20:10 prof jukinha/ Rafael Eugênio
Seg a s*x

Saiba mais no link da Bio!

🔥 TAÍ JOVEM - SNAPPY LEG 2.0 🔥
Tá na hora de mostrar quem manda nas pernas!
A nova prova chegou com tudo nas categorias Iniciante, Scaled e Intermediário 💥
💪 AMRAP de 4’ em trio de movimentos pesados:
Power Clean
Front Squat
Hang Squat Clean
⚠️ A cada 20 reps:
10 Jump Over Bar (Syncro para dupla)
🎯 Cargas por categoria:
• Intermediário: 50kg
• Scaled: 30/40kg
• Iniciante: 25/30kg
🔥 Quem vai dominar essa perna nervosa? Marca tua dupla e bora treinar!

🚨 Atenção, atletas! 🚨
O HF Cross Open começa no dia 01/03! 🏋️‍♂️💥 Vocês estão preparados para o desafio? 🔥 Deixe nos comentários suas dúvidas e o que mais você espera dessa competição épica! 💪

Qual você acha o melhor? 😅
Deixe aqui nos comentários ⬇️

Falando em pré treino, vem treinar na casinha!

🏋️‍♂️ Camisa Oficial do Open 2025 - HF Cross 🌟

Chegou a hora de mostrar seu espírito de superação e orgulho pela nossa comunidade! Apresentamos a Camisa Oficial do Open 2025, criada especialmente para você que vai encarar esse desafio global com garra e determinação.

👉 Modelo exclusivo, confortável e com design inspirado na energia do Open!
Seja para os treinos ou para o dia a dia, essa camisa é um símbolo do seu comprometimento com o esporte e com nossa comunidade.

🔹 Faça já o seu pedido na recepção do box!
Garanta a sua antes que acabe e venha treinar com estilo no Box HF Cross durante o Open.

AULÃO AOS SÁBADOS TEM SEU VALOR 🔥
Turma da manhã tá On ✅🫡