Ana Rieping - Personal Trainer
Compartilhar
Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ana Rieping - Personal Trainer, Serviço profissional, Curitiba.
28/12/2018
Encerramento de Natal com amigo secreto... Turminha da tarde, Academia Entre Elas...
Desejo a todas um fim de ano mega abençoado e iluminado cheio de paz, amor e alegria...
Feliz 2019!! 😘❤
Acho que eu não sirvo pra ser blogueira... 😂😂😂... mas como muita gente perguntou se vale a pena esse mini-liquidif**ador, eu resolvi testar com vídeo...
Bem acho que vale o investimento... é pratico e cabe na mochila e com certeza mais facil de limpar que o liquidif**ador comum... Mas não triturou todo o abacaxi... acho que tem que deixar mais um tempinho...
Resultado final: eu curti... 😀
16/10/2018
Diz uma sábia frase:
"A pior ambição do ser humano, é querer colher frutos daquilo que nunca plantou!!"
Então vamos plantar conhecimento 😁...
Cursos de atualização finalizados...
E agora vamos inaugurar a Série Personalizando... a idéia é postar semanalmente uma aluna e seu treino funcional individualizado...
O Treinamento Funcional:
agrega várias condições físicas;
mistura muitas escolas de treinamento;
E exercícios de diferentes modalidades...
O objetivo principal é ter um corpo inteligente...
Segue um vídeo bem legal sobre o assunto.
😉💪🤸♀️🏋️♀️
https://youtu.be/Nn9lBuLuVNQ
Treinamento Funcional - Circuito Aeróbico (Parte 2) 2min exercício (4x 30") - 1min descanso
Grupo A - nível médio e avançado
Salto agachamento ou "sobe e desce"
Abdominal Infra Estendido
Salto step lateral
Abdominal Cobrinha
Grupo B - nível iniciante e 50+
Step Oblíquo
Abdominal Infra Estendido
Abdominal Cobrinha
Treinamento Funcional - Circuito Aeróbico (Parte 1) 2min exercício (4x 30") - 1min descanso
Grupo A - nível médio e avançado
Abdominal "Estica e encolhe"
Corrida Lateral
Abdominal Ponta do Pé
Saltito no Step
Grupo B - nível iniciante e 50+
Elevação Joelho
Agachamento
Abdominal "Estica e encolhe"
Abdominal Ponta do pé
29/09/2018
A gente começa a ter novas experiências na vida, e toma gosto de um jeito que f**a impossível não se envolver mais...
Ah 3 anos atrás estava com quilinhos a mais e resolvi adotar algumas dietas... Fui gostando tanto que passei a estudar artigos e composições... comecei a "inventar comidas"...
(Veja... Minha mãe sempre tentou me ensinar a cozinhar e eu nunca quis... Hoje deve estar orgulhosa... )
Testei em mim os prós e contras de vários tipos de dietas... O resultado? Criei mais amor ainda pela vida fit...
Mas não esqueci que as vezes, comida "gorda, bem doce, e não saudável"... também devem fazer parte da nossa vida... Afinal, a maioria de nós só quer ter um pouco menos de barriga... rsrsr... (Ser altamente fit, é pra modelos e fisiculturistas)...
Por isso fui me aprimorando em metodologias mais funcionais, para pessoas "comuns"... E ja tive excelentes resultados com pessoas que solicitaram meu trabalho..
Enfim, o processo não pode parar...
BEM VINDOS NOVOS CAMINHOS!!!
Obrigada Deus por permitir tudo isso !!
25/09/2018
Benefícios do contato com a natureza para o corpo e...
1 – Melhora o sistema cardíaco, imune e controla o estresse. ...
2 – Aumenta e equilibra os níveis de energia. ...
3 – Controla a pressão arterial. ...
4 – Promove o bem-estar. ...
5 – Aumenta os níveis de Vitamina D. ...
6 – Melhora a concentração e a criatividade. ...
Corra, caminhe, passeie com os pets, brinque com as crianças, ande descalço...
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Categoria
Site
Endereço
Curitiba, PR