Letras e Formas

Você já disse para si mesmo que algo era “difícil demais”?
Nesta aula, Anete Guimarães mostra por que, muitas vezes, o problema não está na tarefa em si, mas nos padrões mentais que distorcem a forma como você percebe a realidade.

Ao longo do vídeo, você vai entender a diferença entre simples, complexo, fácil e difícil, e por que “difícil” muitas vezes funciona como uma resposta emocional, e não como uma descrição objetiva. A aula também explora como a padronização cerebral pode limitar sua percepção, com referência aos estudos de Allan Snyder, e como o desamparo aprendido, conceito associado a Martin Seligman, pode levar uma pessoa a parar de tentar mesmo quando ela seria plenamente capaz de encontrar a resposta.

Se você sente que trava, procrastina, desiste rápido, repete frases como “não sou bom nisso” ou “isso não é para mim”, este conteúdo pode te ajudar a enxergar o que realmente está acontecendo por trás dessas falas.

Neste vídeo, você vai entender:
• por que “fácil” e “difícil” nem sempre descrevem a realidade;
• a diferença entre algo simples e algo complexo;
• como padrões mentais automatizados afetam seu desempenho;
• o que é desamparo aprendido;
• como crenças limitantes se transformam em mecanismo de defesa;
• por que tantas pessoas não falham por incapacidade, mas por nem chegarem a tentar de verdade.

Assista até o fim e reflita:
quantas vezes você chamou de “difícil” algo que, na prática, era apenas complexo, treinável ou emocionalmente carregado?

Cursos e treinamentos:
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https://www.youtube.com/watch?v=ZEax_BoiMj4

Por Que Você Acha Que Não Consegue? A Verdade Sobre “Difícil” Você já disse para si mesmo que algo era “difícil demais”?Nesta aula, Anete Guimarães mostra por que, muitas vezes, o problema não está na tarefa em si, mas ...

Workshop ROL rumo à implementação da ENOP (16/04), e, apesar de estarmos acompanhando os retornos de vocês por e-mail e pelo Google Agenda, gostaríamos de confirmar quem conseguirá participar! 😃

🗓️ quinta-feira, 16 de abril
🕘 9h às 12:30h

Segue link para colocar o evento na agenda: https://calendar.app.google/pc1eY9NRQnt3c9WH9

Enviaremos por e-mail o link do encontro e a programação final

PALESTRA ONLINE
22/02/2026 - 18:30h
- Da comparação à compreensão.
Como transformar ciúmes e inveja em poder interior.
Kátia Roel

YouTube -

PROMARES, PROJETO MAR CIRCULAR CONSTRUINDO SOLUÇÕES
https://www.youtube.com/live/54KBglRgIng

O PROMARES – Projeto Mar Circular: construindo soluções é uma iniciativa internacional de cooperação científica, tecnológica e institucional dedicada a reduzir o lixo no mar, fortalecer a economia circular e impulsionar a gestão sustentável de resíduos sólidos no Brasil, com atenção especial às regiões Norte e Nordeste.

O projeto nasce do reconhecimento de que o país enfrenta grandes desafios na gestão de resíduos sólidos urbanos – entre eles a degradação de aterros precários, a falta de infraestrutura adequada de saneamento e lacunas em políticas integradas. Esses fatores têm ampliado a entrada de plásticos em rios, costas e oceanos, gerando contaminação por microplásticos e comprometendo a biodiversidade, a saúde humana e economias locais dependentes dos recursos aquáticos.

Coordenado pela Universidade Técnica de Braunschweig (TU Braunschweig – Alemanha) e financiado pelo Ministério Federal do Meio Ambiente, Ações Climáticas, Conservação da Natureza e Segurança Nuclear por meio da instituição pública Zukunft Umwelt Gesellschaft (ZUG), no âmbito do Grant Programme against Marine Litter, o PROMARES é implementado em parceria com universidades e instituições brasileiras:

UFPA – Universidade Federal do Pará
UFF – Universidade Federal Fluminense
UNEB – Universidade do Estado da Bahia
UEMA – Universidade Estadual do Maranhão
UnB – Universidade de Brasília
UFT – Universidade Federal do Tocantins
UFC – Universidade Federal do Ceará
UFPE – Universidade Federal de Pernambuco
UPE – Universidade de Pernambuco
UFRJ – Universidade Federal do Rio de Janeiro
UERJ – Universidade do Estado do Rio de Janeiro
UEL – Universidade Estadual de Londrina
UFSC – Universidade Federal de Santa Catarina
UFSM – Universidade Federal de Santa Maria
Instituto Costa Brasilis/USP
Entre 2025 e 2028, com atuação nos estados do Pará, Maranhão, Bahia e Rio de Janeiro, integrando ciência, políticas públicas, inovação e inclusão social. Sua proposta vai além de enfrentar o lixo no mar: busca reconfigurar o ciclo de vida dos plásticos, apoiando a transição para uma economia circular justa, sustentável e socialmente inclusiva.

O PROMARES mobiliza comunidades, universidades, gestores públicos, cooperativas de catadores, organizações sociais e formuladores de políticas, atuando de forma articulada nos níveis local, regional e nacional.

Metas principais:
Reduzir a entrada de resíduos plásticos em rios e mares brasileiros, especialmente em áreas costeiras e estuarinas sensíveis;
Desenvolver modelos de gestão e instrumentos de governança baseados em evidências científicas;
Implementar soluções inovadoras em saneamento, reciclagem e monitoramento ambiental com uso de tecnologias digitais;
Promover capacitação e inclusão produtiva de catadores, mulheres, povos indígenas, comunidades tradicionais e pessoas privadas de liberdade;
Estruturar o Instituto Nacional de Proteção aos Mares e Economia Circular, garantindo a continuidade do legado do PROMARES após 2027.
Com enfoque interdisciplinar e participativo, o PROMARES integra a agenda global da UNEP/GPML (Global Partnership on Marine Litter) e contribui diretamente para os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), em especial:

ODS 6 – Água potável e saneamento;
ODS 12 – Consumo e produção responsáveis;
ODS 13 – Ação contra a mudança do clima;
ODS 14 – Vida na água.
O PROMARES representa uma nova abordagem brasileira para o enfrentamento do lixo no mar — unindo ciência, gestão pública e cidadania para transformar resíduos em recursos e promover um futuro mais limpo, circular e inclusivo.

https://promares.com.br/

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Os 5 erros de vírgula que todo mundo comete sem perceber

https://www.youtube.com/watch?v=rO50CnHR1S8

Os 5 erros de vírgula que todo mundo comete sem perceber são mais comuns do que se imagina — e, muitas vezes, persistem mesmo entre pessoas que escrevem razoavelmente. Um dos principais motivos é a ideia equivocada de que a vírgula serve para marcar pausas na leitura, quando na verdade ela tem função sintática, que ora coincide com alguma pausa, ora não.

Neste vídeo, são apresentados cinco casos simples, mas frequentemente mal compreendidos, envolvendo o uso da vírgula nas seguintes situações: palavras repetidas, interjeições, vocativos, respostas afirmativas e conjunções adversativas. Os exemplos mostram como a pontuação pode afetar diretamente o sentido da frase — e por que vale a pena dominar seu uso com consciência.

00:00 Introdução: os erros de vírgula que ninguém percebe
01:00 Por que vírgula não é pausa na leitura
02:00 Erro 1: vírgula entre palavras repetidas
03:50 Como pontuar corretamente expressões enfáticas
05:00 Erro 2: uso da vírgula com interjeições
07:00 Vírgula e função emotiva da linguagem
09:20 Erro 3: a vírgula no vocativo
11:30 Erro 4: vírgula após "sim" e "não" nas respostas
14:20 Erro 5: vírgula antes do "mas" e outras adversativas
16:30 Síntese: como pontuar com consciência e estratégia

Lara Brenner, fundadora do Texto Irresistível e do Expressando Direito

Os 5 erros de vírgula que todo mundo comete sem perceber Texto Irresistível 👉 Destaque-se em qualquer lugar pelo bom domínio das palavras.https://larabrenner.com.br/texto-irresistivel-v2/Os 5 erros de vírgula que ...