Studio Incentive Fisioterapia e Pilates
Compartilhar
Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Studio Incentive Fisioterapia e Pilates, Saúde/Beleza, Rua Humberto de Campos, 57 Caminho de Búzios, Cabo Frio.
01/04/2026
Os 7 princípios do Pilates são a base do método criado por Joseph Pilates. Eles garantem que os exercícios sejam feitos com eficiência, segurança e melhores resultados:
🌿 1. Concentração
Focar totalmente no movimento, conectando mente e corpo. Nada de fazer no automático!
🌿 2. Controle
Cada movimento deve ser feito com domínio, evitando compensações ou movimentos soltos.
🌿 3. Centro (Powerhouse)
É a ativação do “core” (abdômen, lombar e pelve), que sustenta todo o corpo durante os exercícios.
🌿 4. Precisão
Mais importante que quantidade é fazer o movimento correto, com qualidade.
🌿 5. Respiração
A respiração é coordenada com os movimentos, ajudando na execução e oxigenação.
🌿 6. Fluidez
Os movimentos devem ser leves, contínuos e elegantes, sem rigidez.
🌿 7. Alinhamento
Manter a postura correta do corpo durante os exercícios para evitar lesões e melhorar os resultados.
✨ Cada aula é uma conquista.
Cada movimento é um passo a mais em direção a um corpo mais forte e saudável.
A Palloma mostrando que com dedicação, foco e constância os resultados aparecem! 👏💪
O Pilates transforma o corpo, melhora a mente e fortalece a confiança em si mesma.
Parabéns pela evolução, Palloma! Que venham muitos outros desafios e conquistas. ✨🩷🤌🏽
Sequência no Reformer que trabalha alongamento, fortalecimento, mobilidade e equilíbrio 🤍✨
Movimentos que promovem mais consciência corporal, controle, respiração e estabilidade.
Cada exercício é pensado para melhorar a qualidade de vida, prevenir dores e fortalecer o corpo de forma segura e eficiente.
Seu corpo merece esse cuidado! 💪🏼🌿
✨ Mat Pilates com Bola: para que serve? ✨
A bola no Mat Pilates não é só um acessório — ela é uma grande aliada do movimento! 🧘♀️⚪
✔️ Ativa a musculatura profunda, principalmente o abdômen
✔️ Melhora o equilíbrio e a coordenação
✔️ Aumenta a consciência corporal
✔️ Ajuda na correção da postura
✔️ Deixa os exercícios mais desafiadores e dinâmicos
✔️ Auxilia no fortalecimento, alongamento e estabilidade
A instabilidade da bola faz o corpo trabalhar mais, respeitando os limites e trazendo resultados mais eficientes e seguros 💪✨
💬 Já experimentou uma aula de Mat Pilates com bola? Seu corpo sente a diferença!
pilatesinstructor gym pilatesreformer fisioterapia pilatesstudio fitnessmotivation reformerpilates health pilatesbody fit wellness pilateslife zumba reformer barre personaltrainer motivation matpilates pilatesmat exercise training pilatesbrasil pilatesworkout saude healthylifestyle
22/12/2025
Hoje trago para vocês 4 exercícios do Mat 34 de Pilates com foco no abdômen. Esses exercícios têm como principal função fortalecer a musculatura abdominal profunda, melhorar a estabilidade do core, auxiliar no controle postural, além de contribuir para a proteção da coluna lombar e a qualidade dos movimentos no dia a dia.
🔥 Trabalhar o abdômen no Pilates também é essencial para prevenir dores nas costas e trazer mais consciência corporal.
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Categoria
Site
Endereço
Rua Humberto De Campos, 57 Caminho De Búzios
Cabo Frio, RJ
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 06:00 - 11:00 |
| Terça-feira | 09:00 - 17:00 |
| Quarta-feira | 09:00 - 17:00 |
| Quinta-feira | 09:00 - 17:00 |
| Sexta-feira | 09:00 - 17:00 |