Box Zero14

Sente que a aula passou rápido demais e aquela dúvida ficou no ar? 🤔

A gente sabe como é: o WOD é intenso, o cronômetro não para e, às vezes, falta aquele detalhinho na técnica que faz toda a diferença para o seu PR ou para a execução perfeita de um movimento.

Por isso, temos um convite especial para você! 🚀

A partir de agora, todos os SÁBADOS, das 08:00 às 09:00, teremos o nosso PLANTÃO DE DÚVIDAS aqui na BoxZero14!

✅ O que é? Um horário dedicado exclusivamente para você tirar qualquer dúvida sobre qualquer movimento. Quer aprender um Double Under? Melhorar a técnica do Sn**ch? Ajustar o seu Muscle Up? O espaço é seu!✅ Quanto custa? Nada! É 100% gratuito para nossos alunos.✅ Por que participar? Porque a gente quer que você evolua com segurança e performance, sem levar dúvidas para casa.

Não deixe para depois o que você pode aperfeiçoar agora. Aproveite esse tempo extra para focar naquilo que você quer melhorar!

📍 Onde: BoxZero14⏰ Quando: Sábados, das 08:00 às 09:00💰 Investimento: Gratuito

Hoje celebramos a força, a coragem e a determinação de todas as mulheres. 💚

No Boxzer014, acreditamos que treinar vai muito além do físico — é sobre desenvolver foco, disciplina, resiliência e confiança em si mesma. Cada treino é uma prova da sua capacidade de superar limites e conquistar novos objetivos.

Que neste Dia das Mulheres você se lembre do poder que existe dentro de você. Continue treinando, evoluindo e inspirando outras mulheres a fazerem o mesmo. Vocês são exemplo de força, equilíbrio e transformação.

Parabéns a todas as mulheres que lutam, sonham e nunca desistem.
O mundo é mais forte com vocês. 💪✨

Feliz Dia das Mulheres!
Equipe Boxzer014

🔥 26.1: VIBE, CAFÉ E SUPERAÇÃO! ☕💪

Família, o momento chegou! O Open 2026 começou e a primeira prova (26.1) exige toda a nossa energia. Não importa se é o seu primeiro Open ou se você já é veterano, a força da nossa comunidade é o que nos faz evoluir juntos.

Para dar o pontapé inicial com a energia lá no alto, teremos o nosso Café da Manhã Comunitário Especial 26.1! 🥐☕

📅 Data: [Inserir a Data]
⏰ Horário: [Inserir o Horário]
📍 Local: Nosso Box

Venha encarar o WOD com a gente, sentir a torcida e depois recuperar as energias com um café da manhã reforçado.

Traga sua energia, seu café/suco/comida e vamos fazer história! 🚀🔥

As últimas aulas do ano serão dia 24/12 ás 06:00 - 07:00 - 08:00 - 11:00 . Retornaremos dia 02/01 ás 06:00 com todos os horários normais.

A Semana já começou aqui na Boxzero14, e vc já agendou sua aula experimental?