Nutri.Vith

𝐔𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐆𝐫ü𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐌𝐨𝐧𝐚𝐭𝐬 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐮𝐚𝐫!🥰👋

Nach über 20 Jahren Tätigkeit als Apothekerin 👩‍⚕️ hat sich Claudia bewusst für einen neuen Weg entschieden. Mit ihrer Zusatzqualifikation als Ernährungstherapeutin unterstützt sie Menschen heute ganzheitlich 🥗 – nicht nur bei akuten Beschwerden, sondern auch dabei, ihre Gesundheit nachhaltig über alltagstaugliche Ernährung zu stärken.

Ihr Ansatz verbindet pharmazeutisches Fachwissen mit moderner Ernährungstherapie und individueller, persönlicher Begleitung 🌱

Ihr findet sie hier:

🌐 www.nutrivith.be
📱 Facebook/Instagram: Nutri.Vith .vith
📞 WhatsApp: 0478 266443

Neubeginn liegt in der Luft 🌱
Die Tage werden heller, der Frühling kündigt sich langsam an – und mit Karneval verabschieden wir traditionell die Dunkelheit des Winters. 🎭✨
Danach beginnt die Fastenzeit: Für viele eine Zeit, um bewusster zu leben und dem Körper etwas Gutes zu tun.
Gerade jetzt ist ein wunderbarer Moment, die eigene Gesundheit neu in den Blick zu nehmen.
Mehr Energie, eine bessere Verdauung, Unterstützung in den Wechseljahren – eine individuell angepasste Ernährung kann so viel positiv verändern. 💚
In meiner Praxis begleite ich dich gern auf diesem Weg – alltagstauglich und ohne strenge Verbote.
Und jetzt: Allen Jecken eine fröhliche Karnevalszeit!

Wenn du neugierig bist und eine individuelle Beratung wünscht, dann melde dich gerne bei mir:
📧 [email protected]
📞 0478 266443

Wechseljahre – Krise oder Neubeginn? 🌿

Die Wechseljahre werden oft wie eine Krankheit behandelt.
Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – als müsste man diese Zeit einfach nur überstehen.
Aber was, wenn die Wechseljahre gar kein körperliches „Versagen“ sind –
sondern eine Einladung, noch einmal neu auf den eigenen Körper zu hören?
✨ Eine angepasste Ernährung kann helfen, Beschwerden zu lindern
✨ Sie unterstützt Hormone, Stoffwechsel und Energie
✨ Und sie kann der Startschuss sein für gesunde Gewohnheiten, die dich die nächsten Jahrzehnte begleiten
Die Wechseljahre sind kein Ende.
Sie sind ein Übergang – und eine echte Chance, Gesundheit bewusst in die eigene Hand zu nehmen.
Wenn du lernen möchtest, wie du deinen Körper in dieser Phase gezielt unterstützen kannst, begleite ich dich gern dabei. 💚
Wenn du neugierig bist und eine individuelle Beratung wünscht, dann melde dich gerne bei mir:
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📞 0478 266443
ℹ️ Hinweis: Ernährungstherapie ersetzt keine ärztliche Behandlung, kann aber das natürliche Gleichgewicht des weiblichen Körpers wirkungsvoll wiederherstellen

🌸 Prämenstruelles Syndrom (PMS): gesunde Ernährung kann helfen

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft viele Frauen und entsteht durch ein komplexes Zusammenspiel von Hormonen, Neurotransmittern und Lebensstil.

In der Lutealphase des Zyklus sinken Östrogen- und Progesteronspiegel. Das beeinflusst unter anderem Serotonin und GABA – wichtige Botenstoffe für Stimmung, Schlaf und Stressregulation.
👉 Bestimmte Mikronährstoffe spielen dabei eine entscheidende Rolle:

✔ Magnesium kann Müdigkeit, Reizbarkeit und Muskelbeschwerden lindern
✔ Vitamin B6 unterstützt die Serotoninbildung
✔ Calcium & Zink tragen zum hormonellen und nervlichen Gleichgewicht bei
✔ Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend und fördern emotionale Stabilität

🥗 Einfache Ernährungstipps:

🔸 Grüne Gemüse, Hülsenfrüchte, reines Kakaopulver & Nüsse (Magnesium)
🔸 Regelmäßig kleine fettreiche Fische wie Sardinen oder Makrelen
🔸 Blutzucker stabil halten – "schnelle" Zucker möglichst vermeiden
🔸 Koffein, Alkohol und Salz reduzieren
🔸 Die Leberentgiftung unterstützen (z. B. Knoblauch, Zwiebeln, Brokkoli)

✨ Eine abwechslungsreiche, hormonfreundliche Ernährung kann PMS-Beschwerden wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Blähungen und Wassereinlagerungen deutlich reduzieren.

Wenn du neugierig bist und eine individuelle Beratung wünscht, dann melde dich gerne bei mir:

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ℹ️ Hinweis: Ernährungstherapie ersetzt keine ärztliche Behandlung, kann aber das natürliche Gleichgewicht des weiblichen Körpers wirkungsvoll wiederherstellen

Bist du verunsichert durch Ernährungstrends, Tipps und Influencer-Meinungen?
Du willst dich gesund ernähren, weißt aber gar nicht mehr, was wirklich gut für dich ist?
Finde wieder zurück zu dem, was wirklich zählt:
einfache, gute und ehrliche Lebensmittel - ohne Proteinpulver oder Superfood-Hype, ohne Schischi und Gedöhns.

👉Einfach gut essen. Punkt.
Klar, alltagstauglich und entspannt. Damit du wieder Vertrauen in deinen Körper und dein Gefühl für gutes Essen bekommst.

Meine Beratung ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt - so wie es zu dir und deinem Alltag passt.

Melde dich gerne, ich unterstütze dich auf deinem Weg zu einer natürlichen, gesunden Ernährung.

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