Coach Chris

J'ai posé deux simples questions a l'IA, je lui ai demandé de me recenser toutes les études qui prouvent que la musculation est mauvaise pour les plus de soixante ans. Ensuite je lui ai demandé de me recenser toutes les études qui prouvent que la musculation est bénéfiques pour les plus de soixante ans. Je vous livre les réponses sans tricher avec ces deux print screens.
Alors certains me diront "oui mais mon médecin..." Ton médecin n'est pas un spécialiste du sport. "oui mais mon kiné" Ton kiné n'est pas un spécialiste du sport (même un kiné du sport, il connait les pathologies pas les méthodes d'entrainement.) "oui mais mon prof de fitness" il n'y a pas d'obligation d'études spécifique pour donner un cours de fitness en Belgique (ni pour coacher d'ailleurs) et souvent ça s'entend (désolé pour ceux qui font bien leur boulot)
Rappelez vous trois choses:
-Il est normal de vouloir croire au père noël, la majorité des gens prendront la voie facile même si il n'y a aucun résultat a la clé. Tout comme il est plus facile de dire a un coaché ce qu'il veut entendre plutôt que de l'éduquer.
-Il n'y a pas pire aveugle que celui qui ne veut pas voir. Certains s'obstineront a ne pas avoir de résultat et nieront l'évidence jusqu'au bout.
-Un bon programme d'entrainement doit TOUJOURS amener des résultat et pas seulement au début mais tout au long des entrainements. Si après quelques semaines vous stagnez voire vous régresser.... cf paragraphe précédent.

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