Eklore
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🌿Centre bien-être à 📍Genval dédié à l’équilibre du corps et de l’esprit.
🚴♀️ Aquabike 🧘♀️ Yoga 💆♀️ Massage
🥗 Coaching nutrition 🌿 Séjours jeûne & randonnée
✨ Retrouver énergie, équilibre et vitalité
🌴28/10 - 5/11 Retraite itinérante au Maroc
05/10/2026
Dire au revoir à l’été avec un petit pincement au cœur… et accueillir l’AUROMNE avec enthousiasme. 🍂
Parce que chaque saison a ses trésors. Et moi, j’adore ceux que l’automne nous réserve.
Ce week-end, c’était cueillette de champignons. Pas besoin d’aller bien loin : le bonheur était juste là, dans la forêt, à quelques pas de chez nous.
Chercher des champignons, c’est un peu comme partir à la chasse aux œufs de Pâques… 😂
On scrute le sol, on soulève les feuilles, on écarte la mousse… et quand on en découvre un bien caché : petit moment de victoire ! 🍄
Et finalement, peut-être que c’est ça aussi, prendre soin de soi :
s’émerveiller encore. 🤎
J’adore l’automne. ✨ et vous?
04/10/2026
🔥 LAST MINUTE 🔥
Semaine prochaine, vélos dispos :
💦 LUNDI 5/10 à 18h30 et 19h30
💦MARDI 6/10 à 18h30 et 19h30
💦 JEUDI 8/10 à 18h30 et 19h30
💦 VENDREDI 9/10 à 11h30
En AQUAFIT 💪💦
💦 VENDREDI 9/10 à 12h30
Tu viens?
✨
01/10/2026
Être INDÉPENDANTE, c’est parfois avoir l’impression que le cerveau ne s’arrête jamais.
Toujours créer, inventer, rebondir, anticiper, organiser, recommencer…
Alors j’apprends aussi à cultiver cet équilibre précieux : m’octroyer des pauses.
Seule ou accompagnée, de vraies pauses. Celles où je ne produis rien, où je ne pense pas à la suite, où je profite simplement.
Parce que prendre soin de son activité, c’est aussi prendre soin de soi. ❤️
Pause. Respire. Recharge. Et puis… on repart. ✨
28/09/2026
On cherche souvent la séance parfaite. Pourtant, c’est la séance que l’on répète qui change vraiment les choses.
La santé ne se construit pas en un entraînement, mais dans la CONSTANCE. Bouger un peu, régulièrement, vaut souvent mieux que faire beaucoup… puis s’arrêter.
Chaque marche, chaque séance de yoga, chaque cours d’aquabike est un message envoyé à votre corps : je prends soin de toi 🩷
La motivation va et vient. La CONSTANCE, elle, crée les habitudes… et les résultats.
Prenez soin de vous. Votre corps vous le rendra. 💚
27/09/2026
🔥 LAST MINUTE 🔥
Semaine prochaine, vélos dispos :
💦 LUNDI 28/09 à 17h30, 18h30 et 19h30
💦MARDI 29/09 à 18h30 et 19h30
💦MERCREDI 30/10 à 17h
💦 JEUDI 1/10 à 9h, 10h15, 11h30, 18h30 et 19h30
En AQUAFIT 💪💦
💦 VENDREDI 2/10 à 12h30
Tu viens?
✨
Prendre soin de sa 💚SANTÉ 💚peut aussi être un vrai moment de PLAISIR
L’aquabike, c’est 45 minutes pour faire du bien à tout votre corps :
✨ cardio
✨ jambes et fessiers tonifiés
✨ circulation stimulée et effet drainant
✨ articulations préservées
✨ stress diminué
Le tout dans une piscine privée chauffée, en petits groupes, à Genval. 🌿
Il reste encore quelques places… la vôtre peut-être ? 😉
👉 Infos en MP ou au 0485435298
« La 🪑chaise 🪑nous ment. »
On s’assoit parce qu’on est fatigué… alors que parfois, 5 minutes de marche nous feraient davantage de bien que 30 minutes de canapé.
Et surtout : bouger, ce n’est pas forcément faire du sport.
Marcher, monter les escaliers, jardiner, danser, s’étirer, se lever régulièrement…
Notre corps est fait pour bouger.
Pas pour rester assis toute la journée.
Alors aujourd’hui, plutôt que de chercher à faire plus de sport, pourquoi ne pas simplement chercher à bouger un peu plus ? 🌿
20/09/2026
🔥 LAST MINUTE 🔥
Semaine prochaine, vélos dispos :
💦 LUNDI 21/10 à 12h30, 17h30 et 19h30
💦MARDI 22/10 à 18h30 et 19h30
💦MERCREDI 23/10 à 17h
💦 JEUDI 24/10 à 9h, 10h15, 11h30, 18h30 et 19h30
💦 VENDREDI 25/10 à 11h30
En AQUAFIT 💪💦
💦 VENDREDI 26/10 à 12h30
Tu viens?
✨
🌱 Bon… à la base, je partais sur un cake super healthy… et puis… j’ai un peu dérapé. 😅
Disons que le plaisir a pris le dessus. Et franchement ? Aucun regret.
Résultat : un cake courgette et dattes , naturellement sucré (sans sucre ajouté), ultra fondant, gourmand… et une vraie tuerie !
La recette 👇
Ingrédients
* 1 courgette moyenne (±250 g)
* 150 g de dattes dénoyautées
* 2 œufs
* 100 g de poudre d’amande
* 80 g de farine d’avoine (ou des flocons d’avoine mixés)
* 1 c. à café de levure chimique
* 1 pincée de sel
* 1 c. à café de cannelle
* 80 ml de lait végétal sans sucre
* 2 c. à soupe d’huile de coco (ou d’huile d’olive douce)
* 1-2c. à café d’extrait de vanille
* En option : quelques noix, noisettes ou pépites de chocolat noir.
Préparation
1. Four à 175°C.
2. Faire tremper les dattes 10 minutes si elles sont un peu sèches.
3. Râper/couperla courgette.
4. Mixer les dattes avec les œufs, le lait végétal, l’huile et la vanille.
5. Mélanger les ingrédients secs.
6. Ajouter la préparation mixée puis la courgette râpée.
7. Incorporer les noix ou pépites si envie.
8. Verser dans un moule à cake.
9. Cuire environ 50 minutes à 175°C.
10. Laisser refroidir.
Mon petit conseil 💡
Il est très moelleux, presque fondant. Je l’ai mis directement au frigo après cuisson et refroidissement : la découpe est beaucoup plus facile et on évite de se retrouver avec de la bouillie dans son assiette. 😄
Franchement… ici, il n’a pas fait long feu. 🤎
Alors alors… qui teste ce week-end ? Dites-moi ce que vous en pensez si vous le faites ! 👇
18/09/2026
✨ Jeûner, c’est découvrir un TRÉSOR ✨
On croit souvent que jeûner, c’est se priver. Et puis un jour, on découvre que c’est tout l’inverse.
Le jeûne offre quelque chose de précieux : du temps, du silence, de l’énergie retrouvée, une clarté mentale, un corps qui respire autrement. Il nous reconnecte à l’essentiel et nous rappelle que nous avons en nous des ressources insoupçonnées.
C’est un véritable trésor… que l’on découvre pas à pas, en marchant, en respirant, en partageant, en ralentissant. 🌿
Lors de mes séjours, je vous accompagne avec douceur, professionnalisme et beaucoup de bienveillance dans cette expérience inspirée de la méthode Buchinger (FFJR) : yoga, randonnée, ateliers, repos, sauna, piscine, nature et petits groupes pour un accompagnement de qualité.
🌿 Mes prochaines retraites Jeûne & Randonnée
📍 Domaine exceptionnel d’Anhée ou dans nos belles Ardennes Belges :
* 10 → 16 octobre 2026
* 28 novembre → 4 décembre 2026
* 20 → 26 février 2027
* 17 → 23 avril 2027
* 15 → 21 mai 2027
💛 Chaque séjour est une invitation à prendre soin de soi, à ralentir et à redevenir pleinement acteur ou actrice de sa santé.
Les places sont volontairement limitées pour préserver l’esprit du groupe.
📩 Écrivez-moi si vous souhaitez recevoir le programme complet ou simplement échanger sur le jeûne.
Cliquez ici pour obtenir votre annonce sponsorisée.
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