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Du musst wahrscheinlich nicht mehr abnehmen…
Den Begriff ‚Skinny Fat’ hab ich aus irgendeinem Grund in der letzten Zeit immer häufiger gehört.
Die meisten wissen aber nicht einmal was genau das den bedeutet. Bzw. was genau sie jetzt tun sollen, wenn sie tatsächlich ,Skinny Fat‘ sind.
Was passiert?… Die meisten hören das Wort Fat/Fett und sie müssen sofort noch mehr Gewicht verlieren.
Was, wenn ich dir sage, dass du gar nicht mehr abnehmen, sondern sogar zunehmen solltest?
Genau gesagt, Muskelmasse aufbauen solltest.
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01/10/2026
September dump:)
Zu sagen, du vermeidest Übungen an Maschinen, weil sie nicht „funktionell“ seien, ist meiner Meinung nach sehr naiv.
Maschinen können genauso funktionell sein wie Übungen mit Freigewichten oder am Kabelzug.
Egal was die Übung ist, im richtigen Kontext und mit dem passenden Plan ist dein gesamtes Training funktionell.
Dein Training muss nicht kompliziert oder „zirkusreif“ sein . Es muss funktionieren.
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22/09/2026
Fitness Ratschläge die ich nicht mehr Hören kann.
Bereit für Fortschritt, der dein Leben lang hält?
Klicke auf den Link in der Bio oder schick mir eine DM✌️
20/09/2026
Super stolz:)
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18/09/2026
Worüber ich meine Meinung in den letzten 10 Jahren geändert habe.
- Du musst nicht immer Vollgas geben
- Muskelkater ist kein Anzeichen für ein gutes Training
- Schwer ist nicht gleich effektiv
- Nur weil es in deine Kalorien passt, heißt es nicht, dass es gesund ist
- Training für die Mentale Gesundheit ist genau so ein legitimer Grund
- Etwas ist besser als gar nichts
- Cardio und Krafttraining können und sollten kombiniert werden
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