VHS Perg - Region

Französisch für die Reise
Kursstart in Perg ist fix! Es gibt noch freie Plätze!

18.5. bis 8.6.2026, Mo und Mi 18:30 bis 20:00 Uhr, 6x

www.vhsooe.at
Tel. (050) 6906-4787
eMail [email protected]

Handlettering-Kurse in Perg – diese Woche!

7.5.2026, Do 18 Uhr (für Erwachsene)
Lerne die Grundlagen des Handletterings, verschiedene Schriftstile und hilfreiche Techniken für deine eigenen Projekte.

8.5.2026, Fr 16 Uhr (für Kinder) 🎨
Spielerischer Einstieg ins kreative Schreiben und Gestalten – mit viel Spaß und tollen Ergebnissen!

Kursstarts sind fix! Es gibt noch freie Plätze!

www.vhsooe.at
Tel. (050) 6906-4787
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Foto: Daniela Wiesinger

L A U F E N - TRAIL run

Kursinhalt
Genießen Sie das gemeinsame Laufen in einer Gruppe Gleichgesinnter. Bei der Gestaltung der Einheiten (Strecke, Geschwindigkeit) wird selbstverständlich das individuelle Leistungsniveau berücksichtigt. Trailrun unterstützt die Rumpfstabilität, stärkt Füße und Knöchel und sorgt für ein höheres Maß an Beweglichkeit und Wahrnehmung. Das Laufen im Gelände und auf verschiedenen Untergründen (Wiese, Waldweg, Schotter, Steine, Wurzeln) und Wechseln zwischen bergauf und bergab, auch zwischen Laufen und schnellem Gehen macht Trailrunning aus. Dafür muss man nicht auf hohe Berge, es reicht die freie Natur, denn es geht darum, das Gelände zu spüren und den Fokus ganz auf sich selbst und die Naturbegebenheiten zu lenken. Treffpunkt ist Badesee Steyregg, dieser kann sich jedoch je nach Trail und Leistungsniveau ändern.

Geeignete Laufschuhe und Trainingsbekleidung, ev. Trinkflasche mit Gurt. Treffpunkt wird jeweils bekanntgegeben.

Kontakt Nebenstelle
Leitenmüller-Siegl Kornelia
Telefon: (0676) 84 55 00 407
E-Mail: [email protected]
Region: Perg

Kursort: Badesee Steyregg, 4221 Steyregg

Beginn: 11.06.2026, 18:30 Uhr

Ende: 02.07.2026, 19:30 Uhr

Kurszeiten: Do 18.30 - 19.30, 4 x

Referent/-in: Claudia Ecker-Kosgei, Fitness- und Personaltrainerin

Preis: 48,00 EUR / AK-Preis: 43,20 EUR

Nr.: 2026-PEST 4S18 02

L A U F E N - Lauftechnik Workshop

Kursinhalt
Lauftechniktraining Outdoor - so macht Laufen Sinn & Spaß! In diesem Kurs erlernen Sie spezifische Übungen zum "gesunden" Laufen und für einen technisch sauberen Laufstil. Weiters wird Ihr persönlicher Laufstil unter die Lupe genommen, analysiert und Sie erhalten Tipps zur Verbesserung.

Kontakt Nebenstelle
Leitenmüller-Siegl Kornelia
Telefon: (0676) 84 55 00 407
E-Mail: [email protected]
Region: Perg

Kursort: Badesee Steyregg, 4221 Steyregg

Beginn: 13.05.2026, 18:00 Uhr

Ende: 13.05.2026, 20:00 Uhr

Kurszeiten: Mi 18:00 - 20:00

Referent/-in: Kristof Pesl BA, Personal Fitness- und Gesundheitstrainer, Triathlontrainer

Preis: 30,00 EUR / AK-Preis: 27,00 EUR

Nr.: 2026-PEST 4S18 01

P I L A T E S für Fortgeschrittene - Sommerkurs

Kursinhalt
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für erhöhte Körperbeherrschung, mehr Balance, Beweglichkeit und verringerte Rückenprobleme.

Kontakt Nebenstelle
Leitenmüller-Siegl Kornelia
Telefon: (0676) 84 55 00 407
E-Mail: [email protected]
Region: Perg

Kursort: Volksheim Steyregg, Kirchengasse 28, 4221 Steyregg

Beginn: 28.04.2026, 18:40 Uhr -Ende: 02.06.2026, 19:40 Uhr
Kurszeiten: Di 18:40 - 19:40, 6 x

Referent/-in: Mag.a Petra Kratochwill-Enengl, Pilatestrainerin

Preis: 58,00 EUR / AK-Preis: 52,20 EUR

Anmeldungen zu diesem Kurs nehmen wir gerne telefonisch entgegen:
(0676) 84 55 00 407
Nr.: 2026-PEST 4G11 03

P I L A T E S für Einsteiger:innen und leicht Fortgeschrittene - Sommerkurs

Kursinhalt
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für erhöhte Körperbeherrschung, mehr Balance, Beweglichkeit und verringerte Rückenprobleme.

Kontakt Nebenstelle
Leitenmüller-Siegl Kornelia
Telefon: (0676) 84 55 00 407
E-Mail: [email protected]
Region: Perg

Kursort: Volksheim Steyregg, Kirchengasse 28, 4221 Steyregg

Beginn: 28.04.2026, 19:45 Uhr -2.6.2026, 20:45 Uhr
Kurszeiten: Di 19:45 - 20:45, 6 x

Referent/-in: Mag.a Petra Kratochwill-Enengl, Pilatestrainerin

Preis: 58,00 EUR / AK-Preis: 52,20 EUR

Anmeldungen zu diesem Kurs nehmen wir gerne telefonisch entgegen:
(0676) 84 55 00 407
Nr.: 2026-PEST 4G11 04

Fitness - OUTDOOR TRAIL - Sommerkurs
Kursinhalt
Bereit für eine Trainingseinheit unter freiem Himmel? Jede Stunde ein Unikat! Es erwarten Sie kraftvolle und spannende Workouts mit oder ohne Hilfsgeräte oder mit dem, was die Natur für uns bereit hält. Es wechseln sich aktive Pausen mit Ausdauerelementen und Ganzkörperübungen ab, so dass unsere Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert wird, unsere Sinne geschärft und das alles mit einer extra Dosis frische Luft. Grundausdauer ist von Vorteil, aber auch Trainingsneulinge sind willkommen. Training findet bei fast jedem Wetter (außer bei strömendem Regen) statt.

Outdoor Bekleidung und ev. transportable Trinkflasche mit Haltegürtel.

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Leitenmüller-Siegl Kornelia
Telefon: (0676) 84 55 00 407
E-Mail: [email protected]
Region: Perg

Kursort: Badesee Steyregg, 4221 Steyregg

Beginn: 28.04.2026, 19:10 Uhr - 20:00 Uhr

Kurszeiten: Di 19:10 - 20:00, 5 x

Referent/-in: Kornelia Leitenmüller-Siegl, Dipl. Bewegungstrainerin

Preis: 48,00 EUR / AK-Preis: 43,20 EUR

Nr.: 2026-PEST 4G26 02

Kochkurs für Kinder ab 10 Jahren

Phantastischer Krimibrunch "Die gestohlene Drachenträne"

Kursinhalt
Ein verschwundener magischer Edelstein und viele verdächtige Gestalten. Nur mit Mut, Köpfchen und Teamgeist könnt ihr herausfinden, wer dahintersteckt. Beim phantastischen Krimibrunch tauchst du ein in eine magische Welt voller Geheimnisse. In kleinen Rollen werdet ihr selbst Teil der Geschichte, löst Rätsel, deckt Lügen auf und erlebt gemeinsam ein spannendes Abenteuer mit einem Hauch Magie. Während des Spiels stärken wir uns bei einem gemütlichen Brunch! Für das perfekte Fantasy-Feeling ist verkleiden ausdrücklich erwünscht. Für alle ab 10 Jahren, die Fantasy lieben und gerne Rätsel lösen. Exkl. Lebensmittelkosten von ca. € 10,00 pro Kind. Gruppengröße von 10 bis maximal 12 Kindern.

Bitte bei der Kursanmeldung beachten: Bei diesem Kurs wird das KIND als TEILNEHMER:IN geführt.

Kontakt Nebenstelle
Leitenmüller-Siegl Kornelia
Telefon: (0676) 84 55 00 407
E-Mail: [email protected]
Region: Perg

Kursort: MS Steyregg, Kirchengasse 18, 4221 Steyregg

Beginn: 22.05.2026,

Kurszeiten: Fr 16:00 - 19:00

Referent/-in: Klaudia Ablinger, Dipl. Ernährungstrainerin

Preis: 29,00 EUR / AK-Preis: 29,00 EUR

Nr.: 2026-PEST 6H30 01

Kochen und einen Mord lösen

"Krimidinner: Eine Schifffahrt, die ist lustig!"

Kursinhalt
Sommer, Sonne, Dolce Vita und plötzlich ein Mord! Auf einer luxuriösen Yacht vor Sardinien wird der Besitzer tot im Pool gefunden. Doch wer war es? Die Gäste an Bord (also ihr) schlüpfen in verdächtig spannende Rollen und versuchen den Fall bei einem genussvollen italienischen Abend zu lösen. Gemeinsam wird ein 3-Gänge-Menü gekocht, danach wird beim Essen gespielt, gerätselt und gelacht. Verkleidung ist ausdrücklich erwünscht, denn schließlich darf ein bisschen mediterranes Flair nicht fehlen! Das Stück ist für mindestens 10, jedoch für bis zu 13 Personen durchführbar. Bei weniger Teilnehmer:innen behalten wir es uns vor, eine andere Geschichte zu wählen. Lebensmittelkosten € 15,00

Kontakt Nebenstelle
Leitenmüller-Siegl Kornelia
Telefon: (0676) 84 55 00 407
E-Mail: [email protected]
Region: Perg

Kursort: MS Steyregg, Kirchengasse 18, 4221 Steyregg

Beginn: 21.05.2026
Kurszeiten: Do 18:00 - 21:45

Referent/-in: Klaudia Ablinger, Dipl. Ernährungstrainerin

Preis: 48,00 EUR / AK-Preis: 43,20 EUR

Nr.: 2026-PEST 6F21 01

FÜR SCHNELL ENTSCHLOSSENE - es sind noch Plätze frei

S T E P Aerobic Classic - Sommerkurs

Kursinhalt
"Step is back!" und hat's in sich - Klassische Step Aerobic Stunde für all jene, die noch keine oder wenig Erfahrung mit den höhenverstellbaren Stepboards haben. Leicht nachvollziehbare Grundschritte mit einfacher Choreografie zu rhythmischer, moderner Musik, bei der man ordentlich den Stoffwechsel erhöht und trotz der Einfachheit der Choreografie wirklich ins Schwitzen kommt. Die Stepeinheit wird mit Dehnungsübungen beendet. Dieses Training fördert Koordination, Kraft und Ausdauer. Der Körper wird gestrafft, geformt und es werden viele Kalorien verbrannt. Für Step-Anfänger:innen geeignet.

Handtuch und Trinkflasche mitnehmen.

Kontakt Nebenstelle
Leitenmüller-Siegl Kornelia
Telefon: (0676) 84 55 00 407
E-Mail: [email protected]
Region: Perg

Kursort: Volksschule Luftenberg, Europaweg 3, 4225 Luftenberg

Beginn: 21.04.2026, 18:00 Uhr -18:50 Uhr, 6 x

Referent/-in: Kornelia Leitenmüller-Siegl, Dipl. Bewegungstrainerin, Dipl. Aerobic Instruktorin

Preis: 58,00 EUR / AK-Preis: 52,20 EUR