Grazer Outdoor Workout

Auch dieses Jahr gibt’s wieder richtig gute OCR-Trainingseinheiten im Aktivpark Dobl. Egal ob du dich für den Grazathlon oder ein Spartan Race vorbereiten möchtest, eure OCR Coaches Gerald Freidorfer & Hannes Schneebauer unterstützen euch bei eurer Entwicklung.

Weil Fortschritt nicht zufällig passiert, haben wir die Termine fürs ganze Jahr früh fixiert. Heißt für euch: rechtzeitig einplanen, Termin freihalten, perfekt trainieren.

Ab März geht es endlich wieder los!

Erste Details:
🔥 Vormittags | ca. 90 Minuten
🔥 Spielerisches Warm-up + Techniktraining + Übungshindernisläufe
🔥 Challenges (weil’s gemeinsam einfach mehr ballert)

Sag es gern weiter, denn je mehr motivierte Leute, desto besser wird die Energie in der Gruppe.

Wir freuen uns schon brutal aufs erste gemeinsame Training.

Schöne restliche Woche euch!
Hannes & Gerald

Liebe Alle! 🤗

Ab nächster Woche startet wieder unsere „Bewegt im Park“ - Saison!!! 💪💪💪💪
Juhuuuu🥳🥳🥳🥳

Dieses Jahr haben wir *Montags* 2 Einheiten hintereinander beim Hilmteich 🤩
➡️18-19 Uhr Fullbody Workout
➡️19-20 Uhr Yoga & Mobility

Die Kurse finden kostenlos & ohne Anmeldung statt!✅

Checkt gerne das gesamte Kursprogramm:

https://www.bewegt-im-park.at/

Wir freuen uns schon sehr auf euch und sind super motiviert auf das gemeinsame Training 💪🤩🫶

Bis bald
Euer GOW-Team 💚

Wir sind heuer natürlich auch wieder dabei! 💪🤩 💚

Kostenlose Trainings im April 💪

Nächste Woche am Dienstag startet unser Mitmachprojekt Together Stronger: Fitness, Gesundheit und Spaß für die ganze Familie am Grazer Hilmteich

Kinder, Jugendliche und Erwachsene jeder ist willkommen. Ein bunter mix aus funktionellem Krafttraining und Mobility Training.

Die Teilnahme an den Trainings ist komplett kostenlos und werden von der Bewegungsrevolution gefördert.

Termine sind der 15.04, 22.04 und 29.04. um 17 Uhr auf der großen Wiese beim Hilmteich.

Bitte um Rückmeldung per Nachricht, bei Teilnahme!

Kostenloser Workshop für Selbstverteidigung durch Krav Maga! 💪

Diesen Samstag am 01.03. startet der kostenlose 3-teilige Workshop und Mitmachprojekt für Selbstverteidigung durch Krav Maga mit Sarah Lindner gefördert über die 🙌

In diesem Workshop werden verschiedene Schlag – und Tritttechniken geübt. Des Weiteren werden basierend auf der israelischen Nahkampftechnik (Krav Maga) verschiedene Angriffe durchgespielt und Verteidigungen gegen Würgeangriffe, Umklammerungen etc. gelernt. 🤝

Die Teilnahme am Workshop ist komplett kostenlos und wird von der Bewegungsrevolution gefördert. ✅

Treffpunkt ist beim Barometer im Grazer Stadtpark.

Google Maps: https://maps.app.goo.gl/KvmtWdb25NKZg8QbA

Wasserflasche, Handtuch und Sportbekleidung nicht vergessen!

Bitte um kurze Rückmeldung per Nachricht, bei Teilnahme!

‼️Unsere Trainings gehen nach Bewegt im Park weiter!‼️

Das ganze mit 10er Block(99€ 10+1 Gratis Einheit) oder 11€ pro Training. Der Block jederzeit vor Ort erworben werden.

Unsere Workouts für die nächste Woche 💪

✅ Montag beim Hilmteich:

➡17-18 Uhr Yoga
mit
➡18-19 Uhr Functional Fitness mit

✅Mittwoch im Augarten:

➡18-19 Uhr Full Body Workout
mit

Bitte um Anmeldung in der Spondapp oder direkt über Whatsapp. Die Workouts finden ab 4 TeilnehmerInnen statt!

Link zur App: https://group.spond.com/HXZAI

Wasserflasche, Handtuch(oder Matte) und Sportbekleidung nicht vergessen.

Stronger together! 💪🏼 🔥

Wir freuen uns auf euch 🤗

Liebe Grüße 🙌

Das Grazer Outdoor Workout Team💪

Bist du dabei?

Diese und nächste Woche gibt es nochmal Bewusst Bewegen für Jung und Alt in Praxis und Theorie mit , Siegfried Feitl und .

Wann?
15. Juni 2024 von 09:00 Uhr bis 12:00 Uhr &
22. Juni 2024 von 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr

in Turnbekleidung und mit Fitnessmatte

Wo?
GPZ Kursaal Lassnitzhöhe und Freifläche (neben Pfarrsaal)

Bist du dabei?

Breaking News!

Diese und nächste Woche gibt es die Möglichkeit sowohl in Judenburg als auch im Gössendorf kostenlos bei Bewusst Bewegen für Jung und Alt gemeinsam mit und Siegfried Feitl kostenlos teilzunehmen.

✅ 9:00 bis 12:00 Uhr in Judenburg in der Herrengasse 23

✅ 15:00 bis 18:00 in Gössendorf bei der FF Thondorf

Funktionelles Krafttraining, Yoga, Spaß & wichtiges Wissen über Bewegung und Ernährung wartet auf dich. 👆

Bitte um Anmeldung!



Bist du dabei?

...auf die Plätze, fertig, los!
Mit Anfang Mai sind die neuen Bewegt im Park Kursangebote 2024 ONLINE.... gleich reinschauen und deine Lieblingskurse für den Sommer vormerken!

ASVÖ Steiermark
SPORTUNION Steiermark
ASKÖ Steiermark

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