VIVO

Wir trainieren für das echte Leben, für das was wir gerne tun und was wir nicht aufgeben möchten.

Die Wanderungen
Den Berg
Den Garten
Den selbstständigen Alltag
Das Spielen mit den Enkeln
Der Spaß mit Freunden bei Sport und Fun

Die Europäische Woche des Sports erinnert uns unter dem Motto daran, Bewegung zu einem Teil unseres Lebens zu machen. Genau darum geht es auch bei uns.

Drinnel trainieren. Für das echte Leben draußen.

Videos mit Hilfe von KI erstellt.

Back to Work, Back to shool, Back to routine.

Wir holen alle unsere Kurse aus der Sommerpause zurück und starten mit Schulbeginn in einen bewegten Herbst🍂🍁

Für Neueinsteiger gibt es bis Ende September die kostenlose Kurs-Test Woche. Starte wann du willst und teste 1 Woche lang gratis unsere Kurse.

Check die Kurse auch auf unserer Webseite.
Dort findest du auch den Kursplan als Download.

Ki Bild

Ab Schulstart fühlt sich alles wieder mehr nach Routine an.

Auch deine Fitnessroutine kommt langsam wieder zurück.

Für den Neustart kannst du unsere Kurse für 1 Woche kostenlos testen!

Komm zwischen 14. und 30. September vorbei und starte deine Testwoche zu einem beliebigen Zeitpunkt.

Du hast dich monatelang vorbereitet auf dieses eine besondere Ziel. Und jetzt wenige Wochen bevor es so weit ist, hast du vielleicht das Gefühl, dass du noch mehr hättest trainieren sollen, noch mehr und härter...und willst vielleicht sogar genau die letzten Wochen noch dazu nutzen?

STOPP!!🛑

Jetzt braucht dein Körper reduziertes Training!

↗️Die Glycogenspeicher füllen sich auf
↗️Muskelmikroverletzungen heilen aus
↗️Mentale Reserven laden
↗️Stresshormon Cortisol sinkt
↗️Vorfreude auf den Wettkampf stellt sich ein

Dabei sollst du nicht abrupt das Training abbauen, sondern langsam einschleichend. 2 - 3 Wochen, je nach vorangegangener Trainingsphase vor dem Rennen sind ideal.

Wie und in welchem Umfang die Reduktion passieren soll, kannst du dir bei einem Real Talk in unserem Studio mit einem unserer Trainingsspezialisten erklären lassen. Komm vorbei!



Video mit KI erstellt

Der Bad Ischler RE/MAX Kaiserlauf und der 54. Internationale Wolfgangseelauf sind zwei Laufhighlights, die uns im Herbst erwarten.

🚀Bad Ischler RE/MAX Kaiserlauf: 26.09.2026
inkl. Halbmarathon-Landesmeisterschaft 27.09.2026

🚀54. Internationaler Wolfgangseelauf: 16. - 18.10. 2026

Wir sind neugierig und fragen mal in die Runde:

Welcher Lauf ist deiner?.. vielleicht sogar zum ersten Mal😃?

Wir stellen uns im.September voll und ganz auf die Läufer ein. Komm und lass dich auf den letzten Metern der Vorbereitung von uns im Studio begleiten!





Videoclips mit KI Unterstützung erstellt.

Das sagen unsere Kunden.🫶🏻

3 Geräte, die dir am Berg ein gutes Gefühl geben

Abductoren - stabile Hüfte, kein Wackeln auf unebenem Trail

Leg Curl - starke Bremskraft für den Abstieg, so schonst du deine Knie

Stairmaster - simuliert den Aufstieg 1:1
Du baust Ausdauer und Kraft für lange Touren auf.

Ab jetzt im Studio vorbereiten💪

Welches Gerät liebst du, für deine Vorbereitung👇

WANDERVIDEO KI generiert.

Beim Schwimmen hat dein Armzug mehrere Phasen, für die du deine Kraft gezielt trainieren kannst.

Am Latzug nutzt du dafür unterschiedliche Griffbreiten:

Breiter Griff ... damit stärkst du vor allem die "Catch Phase"
Enger Griff... die Zugphase pusht du mit mehr Kraft

Weiter gehts mit den Pull Downs"

Als Zugübung kräftigst du deine S-Bewegung deiner A**e
Als Druckübung mit flacher Hand am Griff wird hingegen dein Finish in der Schwimmbewegung stärker.

Trainierst du regelmäßig diese Bewegungen an Kraftgeräten im Studio, baust du Kraft auf, die dir beim Schwimmen mehr Vortrieb schafft.

Hol dir deinen abgestimmten Trainingsplan fürs Schwimmen.

Schwimmervideo mit KI erstellt.