GFTeam / SRFT - San Rafael, Mza.

Felicitaciones a los nuevos graduados!!! 🔝🔝🔝
guido

salom

Master Class con
🇦🇪

Este miércoles compartimos una experiencia más en este hermoso camino que reflexionando y mirando hacia atrás no es corto.
Mucha agua pasó por el río pero aquí estamos y seguiremos unidos por una misma pasión.
Muchas gracias a nuestro amigo de y compañero de lucha y la familia .
Obrigado irmao ...🔝🔝🔝
FOCO no objetivo, FUERZA pra lutar e FE pra vencer‼️

🤜🤛

5 razones para practicar BJJ‼️

1. Al practicar BJJ sólo se piensa en el oponente y sus movimientos. Los problemas de la vida se olvidan y uno permanece en el presente.

2. Cuando practicas BJJ uno trata de lidiar con la adversidad y la frustración al ser vencido por tu oponente, luego te quitas el polvo y vuelves a ir.

3. Al practicar BJJ, uno cometerá errores y luego, con el tiempo, verá los caminos más eficientes hacia la victoria aprendiendo de esos errores.

4. Ir al Gym no es para todos. En BJJ trabajas todos los músculos de tu cuerpo, desde los ejercicios de calentamiento, hasta los de entrenamiento incluyendo la lucha y te diviertes mientras lo haces.

5. Helio Gracie uno de los antepasados del BJJ, practico BJJ hasta sus 95 años. Es algo que puede hacer y enseñar por el resto de tus días.

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@ San Rafael, Mendoza

SUMATE‼️
🕒Lunes, Miércoles y Viernes. 15 hs.
🕘Martes y Jueves. 21 hs.
📌 Av. ISELIN 13.

"Aquí nada es malo." 🔝🔝🔝

Publicado por
Hay un gran discurso de un comandante naval que habla sobre cómo hacer su cama cada mañana es la clave para cambiar el mundo. Su única idea es que te enorgullecerás de completar tu primera tarea del día y naturalmente, estarás motivado para mantener el impulso y completar otra tarea. Y otro. Y así sucesivamente. El impulso es más fácil de mantener que de construir. Esto es muy aplicable a mi dieta y rutina de entrenamiento. Soy mucho más insistente en completar futuras sesiones de entrenamiento si estoy en una racha de entrenamiento. Lo mismo vale para comer bien. Si puedo ganar algo de impulso y dejar el helado por una semana o dos, entonces es mucho más fácil mantener una mentalidad continua y fuerte sobre una dieta saludable. En mi opinión, la razón por la que es tan importante mantener el impulso positivo es que cuando se rompe la racha, ya sea en la sesión de entrenamiento, la dieta, las victorias de la competencia, etc., es cuando comienza el impulso negativo. Y sé lo paralizante que puede ser caer en una rutina de entrenamiento. Un día libre no programado puede convertirse fácilmente en dos, y luego en tres, y luego accidentalmente te encuentras en una pausa de entrenamiento prolongada. Los malos hábitos también crean un impulso que fomenta más malos hábitos. Esto me sucede con más frecuencia con el infame día de piernas en el Gim. Si pierdo una semana, es increíblemente fácil perder la próxima semana. Y luego, legítimamente, tengo miedo de hacer el regreso. Sea lo que sea lo que quiere lograr, solo concéntrese en establecer un ritmo. No te preocupes por el largo plazo. El examen de lo que quiere lograr en el transcurso de un año puede ser abrumador. Solo encuentre el ritmo y trabaje en la creación de un impulso productivo unos días a la vez y verá que es más fácil de mantener una vez que está en movimiento que comenzar de cero.
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# nogiworlds2018