ALE GYM

💪🏻 ALE GYM – Solo para Mujeres 💪🏻
🌸 Tu espacio. Tu momento. Tu mejor versión. 🌸

¿Querés sentirte más fuerte, más segura y ver resultados reales?
En Ale Gym entrenás con un plan personalizado, con seguimiento diario y control de peso, adaptado a tus objetivos y ritmo.

✨ Entrenamiento personalizado
✨ Rutinas adaptadas a cada mujer
✨ Control y acompañamiento diario
✨ Ambiente motivador y femenino

🕓 Horarios:
Lunes a viernes
⏰ 5:00 a 10:00 hs | 14:00 a 17:00 hs

📍 Ale Gym – Entrená con mujeres que inspiran.
📲 Más info y reservas: WhatsApp 3875-98-5750

💥 Sumate hoy y descubrí lo que sos capaz de lograr.

🌈ALE GYM – ES UN GIMNASIO SOLO PARA MUJERES 💪

🏠👉Avda Balbin 126 Barrio Santa Ana 1
Zona sur

🙆‍♀️🕕Cupos limitados!!

Reserva tu lugar por WhatsApp!! 387-5985750 🙋‍♀️👈

El gimnasio está dirigido por una mujer profesional idónea Técnica En Actividad Fisica y Fitness (UCASAL) Instructora en musculación, preparadora física, etc. La cual posee conocimientos integrales en la salud y el fitness, por tal motivo la mujer que asista al gimnasio jamás entrenara sin la supervisión y acompañamiento profesional donde le brindaremos un entrenamiento personalizado que se adapte siempre a sus requerimientos.
Además le hacemos un seguimiento personalizado a cada mujer que entrene con nosotras.

♀️💪🏋‍♀️AleCross
Gimnasia personalizada solo para MUJERES

🧭HORARIOS
🌟Lunes A Viernes
🌟Turno Mañana
⏰7 a 8 am
🧭8 A 9 AM
🧭9 a 10 am

🌟Lunes A viernes;
🌟Tuno de la tarde;
🧭15 A 16 hs -
🧭16 a 17 hs
🧭17 a 18 hs hs

💥Otra Opción
Viernes 19 a 20 hs

Entrenamientos personalizados gimnasio solo para mujeres

Chicas Ale Gym
Todas ellas ya lo lograron... vos que esperas???

Clases de Folklore en Ale Gym

FELICIDADES JUDITH DE TREMENDO CAMBIO ESTAS HERMOSA! Y VAMOS POR MUCHO MAS!! TANTOS ESFUERZO Y CONSTANCIA VALIERON LA PENA!! AQUI TENES TUS LOGROS PLASMADOS! SOS UNA CRACK

¿QUÉ FUE LO QUE TE HIZO ENGORDAR?

Ni una alimentación deficiente, ni la falta de ejercicio han provocado tus kilos de más.
Lo que te hizo engordar fue el miedo, el sentimiento de abandono, la falta de amor, la desvalorización, la desprotecciòn, todo esto lo expresaste en impulsos inconscientes, y ellos se manifestaron como hábitos alimenticios deficientes.
Ten en cuenta que la finalidad de las experiencias dolorosas no es perdurar, sino enseñarnos su lección y luego disolverse… Sin embargo como tu sistema de drenaje emocional está averiado, has tratado, inconscientemente, de deshacerte de esos pensamientos y sentimientos por medio de la digestión, diciendo:
SI NO PUEDO PROCESAR MI TRISTEZA, QUIZÁ ME LA PUEDA COMER, SI NO PUEDO PROCESAR MI IRA, QUIZÁ SEA CAPAZ DE ENGULLIRLA….
Ese exceso de peso desaparecerá cuando esa niña interior que aún vive en el cuerpo del adulto, creciendo a través de la grasa, para ser reconocido y protegido por el adulto y se de cuenta que el miedo pertenece al pasado y que ahora esta a SALVO…
Esa niña interior dejará de crecer en forma de grasa corporal…
Quiero que sepas que la grasa es una expresión física de tu necesidad de poner distancia con los demás, esta grasa ha sido un muro para protegerte, una barrera, que tú misma has creado.
Te propongo que derribes los ladrillos de ese muro de grasa, para así darle paz y libertad emocional a tu niña interior…
Esos ladrillos hoy, ya no te sirven, esos ladrillos que tienen nombre y se llaman: Vergüenza, Rabia, Miedo, Rencor, Injusticia, Protección, Separación, Agotamiento, Estres, Complejo de inferioridad.
La grasa que te quitás de encima había penetrado en tu consciente antes de acumularse en tu cuerpo y cuando el peso desaparezca de tu mente, abandonará también tu cuerpo.
Ale Pereyra Russo

• AleGym es un gimnasio para mujeres.. que ahora ofrece sus clases de forma presencial o virtuales.
• Para bajar rápido de peso lo que recomiendo REALIZAR EL ENTRENAMIENTO ONLINE, via whatsapp todos los días, hacer Alecross (gimnasia personalizada y adaptada a cada persona), podes hacerlo en el horario que te quede más cómodo o bien podes hacerlo presencial abajo estan los horarios.
• Se realizan circuitos con pesas hacemos de todo un poco abdominales, diferentes tipos de sentadillas, flexión de Brazo, peso mu**to y mucho mas todo combinado pra trabajar todos los musculos del cuerpo.
• Para bajar rapido de peso lo mejor es entrenar lunes a Viernes 5 veces x semana. Seria $2300.
El entrenamiento se realiza todos los días, la duración de la clase es de una hora y varia diariamente nunca se repiten las rutinas, esto ayudara a ver resultados de forma mas rapida. El entrenamiento se adapta a lo que necesita cada mujer ya sea bajar de peso, endurecer, o subir masa muscular, se evaluará lo que necesite cada persona y en base a eso será el entrenamiento.
Por la tanto todos los días será enviado la rutina y video explicativo de la clase del dia, ante cualquier duda pueden consultarme por whatsapp y las guiare en todo lo que sea necesario, si los ejercicios le cuestan se los adaptare a cada persona logrando que cumplan hacer la rutina lo más simple posible.
Además te brindo las recomendaciones para comer saludable ya que esto te ayudara mucho a cambiar los malos hábitos en tu alimentación. Ya que para ver resultados verdaderos el 80 por ciento depende de tu alimentación y solo el 20 por ciento de tu entrenamiento.
Además si tienes balanza en tu casa vamos a controlar tu peso (si no tenes balanza podes tomarte las medidas corporales) yo anotare todos los días tus datos, para así poder tener un mejor control tuyo y de esta manera podre corroborar que estas haciendo bien el régimen de alimentación.
PARA PODER IR AL GYM SE DEBERA RESERVAR SU TURNO PRECISAMENTE

Horarios Presencial
Lunes a viernes 8-9-10am 15-16-17-18-19-20 último turno de 20 a 21 hs
Dirección: Avda Ricardo Balbin 126 Barrio Santa Ana 1
En nuestra página podes ver mujeres reales que lograron llegar a sus objetivos.
Cualquier inquietud que tengas no dudes en contactarme.