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01/05/2024
Celebramos este día con una gran noticia!!!
A seguir creciendo 😊💪💪
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03/11/2021
BENEFICIOS DE LAS PROTEÍNAS DE SUERO
Tamara.
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31/05/2021
Los beneficios del te verde son un complemento a una actividad física constante, y sobre todo para un proceso de déficit calórico.
📌Sus beneficios son:
🔖 Aumenta el gasto energético, para perder peso.
🔖Reduce los niveles de glucosa.
🔖Aumenta las defensas.
🔖Reduce la tensión arterial.
🔖Previene la artritis.
🔖Ayuda a aliviar síntomas de alergias.
🔖Ayuda con los problemas degenerativos de los ojos (glaucoma)
🔖Disminuye riesgos de infartos.
🔖Frena el avance del cáncer.
🔖Frena el envejecimiento de la piel.
para Gimnasio y/o hogar (PERSONALIZADO).
de peso y ganancia muscular.
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Tamara.
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24/05/2021
El crecimiento muscular se ve disminuido directamente cuando los musculos se ven privados de oxigeno disponibles para nuestros musculos de dos maneras distintas.
En primer lugar, al reducir la velocidad del flujo sanguíneo a los músculos, limita la exposición al oxigeno en sangre.
en segundo lugar, debido a que los fumadores producen mas flema que los no fumadores, la respiración se ve obstaculizada.
De otra manera fumar, daña las células que producen testosterona dentro de nuestro cuerpo. Debido a que la testosterona regula el crecimiento muscular a partir del ejercicio y el entrenamiento, la falta de esta en el cuerpo obstaculizara significativamente los resultados.
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Eliminar la grasa localizada es un concepto que puede ser interpretado, no solo por las mujeres, sino también por los hombres, pero aún menos medidos.
Cuando se habla estrictamente acerca de quemar grasa en una precisa parte del cuerpo, no hay que entender que existen ciertos ejercicios que por arte de magia nos ayudaran a deshacernos de la grasa acumulada.
Los abdominales suelen ser una referencia a este percance, y hay algo que entender de una vez por todas, que hacer 1000 abdominales no tendrá ningún efecto en el tejido adiposo de esa zona. Lo que se puede conseguir con ello es extenuarse increíblemente, aumentar la masa de los músculos que ahí se encuentren y por supuesto tonificar la zona.
La grasa debe eliminarse progresivamente y conforme se vaya realizando una buena rutina de ejercicios y la ingesta calórica diaria disminuya, el cuerpo ira oxidando la grasa sobrante hasta que así lo decidas. Esto también significa que las cremas, las fajas u otros productos raros, no tendrán efecto alguno a pesar de sus elevados costos.
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26/04/2021
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23/04/2021
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09/04/2021
Si deseas algo que nunca has tenido, haz las cosas que nunca has hecho...
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06/04/2021
Recordemos que los ejercicios posturales y respiratorios que provocan una disminución de la presión interna, a nivel toráxico, abdominal y pélvico. De allí su nombre: HIPO (disminución) PRESIVOS (de la presión).
Esta disminución de la presión interna, provoca una activación refleja de las fibras tónicas de la musculatura abdominal y perineal.
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