PRO GYM

✨ 2 de Octubre / 9 años de PROGYM ✨

Hoy se cumplen 9 años desde que nació este proyecto que soñé con el corazón: PROGYM.
Un espacio que no solo fue un gym, sino un lugar donde compartimos energía, esfuerzo, superación y muchas historias de vida.

Hoy no estoy al frente de las clases porque elegí priorizar mi rol más importante: ser mamá. 💕
Pero eso no le quita valor a todo lo que se construyó, ni a lo que sigue vivo en mí cada vez que pienso en lo que logramos junto a un montón de maravillosas mujeres.

PRO GYM es y será siempre parte de mi identidad, un proyecto que me enseñó que los sueños se cumplen cuando se hacen con pasión y entrega.
Gracias a todas los que fueron parte de este camino, porque sin ustedes no hubiera sido posible.

¡Por muchos más años de sueños cumplidos y metas alcanzadas! 💪🎉

Hasta Pronto😘

..Y hoy ya son 8 años que formé "PRO GYM" y con eso todo lo maravilloso que tengo desde entonces..

Como siempre lo digo y lo vuelvo a repetir..dar clases es mi mayor pasión, amo hacerlo y entrego todas mis ganas y energía en cada hora que estoy en frente a mis alumnas.

Agradecida a ellas que me eligen y me siguen esté dónde esté y a mí familia que siempre están firme conmigo ayudándome cuando los necesito.

Gracias, gracias, gracias! ❤

PRO GYM a partir de hoy se toma "un descanso" ya que en breve llega un nuevo integrante 😂☺

Agradezco incansablemente a mi equipo xq no son sólo alumnas, somos equipo!..por estar al firme todo este tiempo del proceso del embarazo y desde antes, por entenderme, apoyarme, por estar al firme, por la paciencia y más y más..

Son unas semanas y volvemos con todo!

Las voy a esperar con más ganas y motivación que nunca, para seguir en movimiento que tanto bién nos hace fisica y mentalmente,

nos vemos a la vuelta equipo! 💪😘

Comunicado para las alumnas de PRO GYM!!

29 de Abril, DÍA INTERNACIONAL DE LA DANZA!!

La danza también es una forma de comunicación; se usa el lenguaje no verbal entre los seres humanos donde el bailarín o la bailarina expresa sentimientos y emociones a través de sus movimientos y gestos...
Los elementos fundamentales de la danza son: el cuerpo, acción, espacio, energía y tiempo.

Al bailar también se ejercita el cerebro porque implica aprender rutinas que mejoran la memoria, los reflejos y la coordinación.

Bailar produce un aumento de endorfinas que no sólo combate el estrés, sino que mejora el humor y produce felicidad.

DISFRUTEMOS DE BAILAR Y LA MÚSICA SIN IMPORTAR EL GENERO, RITMO, LUGAR O MOMENTO.!💕

Cada 6 de abril, la Organización Mundial de la Salud (OMS) promueve la celebración del día Mundial de la Actividad Física.

La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.
La actividad física hace referencia a todo movimiento, tanto moderado como intenso, mejora la salud.

Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.

*La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente.
*La actividad física reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad.
*La actividad física mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.
*La actividad física asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los jóvenes.
*La actividad física mejora el bienestar general.

A nivel mundial, 1 de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados.
Se podrían evitar hasta 5 millones de fallecimientos al año con un mayor nivel de actividad física de la población mundial.
Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física.
Más del 80% de los adolescentes del mundo tienen un nivel insuficiente de actividad física.

FOMENTEMOS LA ACTIVIDAD FISICA

EL DEPORTE ES SALUD !!

PRO GYM, es un lugar que permite hacer ejercicios aeróbicos, localizados, tabata, circuito utilizando distintos elementos que dan tonificación y fortalecimiento a tus músculos, articulaciones y flexibilidad, ayudando a mantener el bienestar físico. También bailamos.. siendo esta una terapia de recreación, diversión y también movimiento, dando un bienestar mental a parte del fisico.

Pero hay temas que independiente a que te dediques, siempre debemos apoyar y hacer hincapié e informarnos para mantenernos abiertos y poder enfrentar, colaborar y saber responder, así que HABLEMOS DE AUTISMO..

Cada niño es especial, los niños son como las mariposas en el viento..
Algunas pueden volar más alto que otras, pero cada uno vuela de la mejor forma que puede, por eso no hay que compararlos unos con otros.
Cada uno es diferente.
Cada uno es especial.
Cada uno es hermoso y único.

2 de Abril, Día Mundial de Concienciación del Autismo.💙

"QUE TE GUSTE LO QUE HACES...ES LIBERTAD,
HACER LO QUE TE GUSTA..ES FELICIDAD." ❤

Gracias a mis alumnas x estar al firme !!

Festejo este día con mucha alegría, porque dar clases es mi pasión. 😍

8 de Marzo
Día Internacional de la Mujer

En 1977 la ONU declaró el 8 de marzo Día Internacional de la Mujer con el objetivo de reivindicar el trabajo por los derechos de las mujeres y promover su participación en los distintos ámbitos de la sociedad para su emancipación.

"LUCHA POR UN MUNDO DONDE SEAMOS SOCIALMENTE IGUALES, HUMANAMENTE DIFERENTES Y TOTALMENTE LIBRES"

El término “cuidado de sí mismo” se refiere a acciones y actitudes que usamos para contribuir de manera consciente al mantenimiento de nuestro bienestar general y salud personal.

PRIORIZATE; tú eres tu proyecto más importante!! 👌🏻