Grayson County WIC

WIC is here to help you and your family thrive! 💪👨‍👩‍👧‍👦 We’re here to support your family with nutritious foods, breastfeeding support, healthcare referrals, and nutrition education. 💞

Visit www.signupwic.com/find-a-clinic to find your nearest WIC clinic and to learn more about how WIC can support your family! 💗📍



¡WIC está aquí para ayudar a usted y a su familia a prosperar! 💪👨‍👩‍👧‍👦 Estamos aquí para apoyar a su familia con alimentos nutritivos, apoyo para la lactancia, derivaciones médicas y educación nutricional. 💞

Visite www.signupwic.com/es/find-a-clinic para encontrar la clínica de WIC más cercana y para obtener más información sobre cómo WIC puede apoyar a su familia. 💗📍

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We’re so excited for the warm, sunny months! ☀️As you and your family start enjoying the sun and spending more time outside, we want to remind you about the importance of sun protection! 🧴

Here are some helpful tips to keep your little ones safe in the sun this summer:

🌴Instead of sunscreen, keep babies 6 months and under in shaded areas and use sun-protective clothing items to protect their skin.
👒Utilize sun-protection accessories like sunhats and sunglasses.
🧴Use baby-safe sunscreens with mineral filters to prevent skin irritation.
🏖️Reapply! Make sure you take breaks in outdoor play to reset and reapply sunscreen, especially after swimming.

Learn more about how to keep your family safe in the sun: https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Sun-Safety.aspx



¡Estamos muy emocionados por los meses cálidos y soleados! ☀️ A medida que usted y su familia comienzan a disfrutar del sol y a pasar más tiempo al aire libre, queremos recordarle la importancia de la protección solar. 🧴

Aquí hay algunos consejos útiles para mantener a sus pequeños seguros este verano:

🌴 En lugar de aplicarles protector solar, mantenga a los bebés menores de 6 meses en áreas con sombra y vístalos con prendas de protección solar para proteger su piel.
👒 Utilice accesorios de protección solar como sombreros y gafas de sol.
🧴 Use protectores solares seguros para bebés con filtros minerales para prevenir la irritación de la piel.
🏖️ ¡Vuelva a aplicarlo! Asegúrese de tomar descansos del juego al aire libre y vuelva a aplicar el protector solar, especialmente después de nadar.

Obtenga más información sobre cómo mantener a su familia segura bajo el sol: https://www.healthychildren.org/spanish/safety-prevention/at-play/paginas/sun-safety.aspx

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Did you know? 🤔 WIC offers peer-to-peer support to help parents in their breastfeeding journey? 💗

Whether you’re new to breastfeeding and/or pumping or you’re a seasoned pro, our breastfeeding peer counselors have your back! 💓

Receive breastfeeding support and more by getting started with a local WIC clinic near you: www.signupwic.com



¿Sabía que... ? 🤔 WIC ofrece apoyo entre pares para acompañar a las familias en su etapa de lactancia? 💗 Ya sea que sea nueva amamantando o en el uso del extractor, o sea una experta, ¡nuestras consejeras de lactancia están para apoyarla! 💓

Para recibir apoyo para la lactancia y más, regístrese en la clínica local de WIC local más cercana: www.signupwic.com/es

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At WIC, we know that screen time and digital devices are a big concern for families. 👪 The American Academy of Pediatrics has recently updated its recommended guidelines on digital media to prevent potentially harmful effects on your family's health, safety, and well-being! 📱The AAP suggests several recommendations to support your family’s healthy use of technology:

✅Create a family technology plan and set boundaries on digital media.
✅Delay use of personal tablets.
✅Watch and play alongside your children to monitor digital content.
✅Use parental controls.

Check out the full article from the AAP, which provides even more recommendations and resources, such as a “Phone Ready questionnaire” and sample conversation starters about media: https://www.healthychildren.org/English/family-life/Media/Pages/helping-kids-thrive-in-a-digital-world-AAP-policy-explained.aspx



En WIC, sabemos que el tiempo de pantalla y los dispositivos digitales son una gran preocupación para las familias. 👪 La Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP) ha actualizado recientemente sus directrices recomendadas sobre los medios digitales para prevenir efectos potencialmente perjudiciales en la salud, la seguridad y el bienestar de su familia. 📱 La AAP sugiere varias recomendaciones para apoyar el uso saludable de la tecnología en su familia:

✅Cree un plan familiar de uso de la tecnología y establezca límites en los medios digitales.
✅Retrase el uso de tabletas personales.
✅Observe y juegue junto a sus hijos para supervisar el contenido digital.
✅Utilice controles parentales.

Consulte el artículo completo de la AAP, que proporciona aún más recomendaciones y recursos, como un “cuestionario de preparación para el teléfono” y ejemplos de temas de conversación sobre el ecosistema digital: https://www.healthychildren.org/spanish/family-life/media/paginas/helping-kids-thrive-in-a-digital-world-aap-policy-explained.aspx

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Smoothies are both delicious and nutritious summer treats! ✨ ️ Learn how to make your own smoothies using your family’s favorite fruits and veggies with this recipe by the Minnesota WIC Program. You could even incorporate strawberries, the WIC-approved food of the month! 🍓Let us know your favorite smoothie flavor combinations! 💭



¡Los batidos son deliciosos y nutritivos refrigerios de verano! ✨ Aprenda a preparar sus propios batidos usando las frutas y verduras favoritas de su familia con esta receta del Programa WIC de Minnesota. ¡Incluso puede incorporar fresas, el alimento del mes aprobado por el WIC! 🍓 ¡Cuéntenos sus combinaciones de sabores favoritas para batidos! 💭

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June brings summer’s sweetest chapter: strawberry season! 🍓Strawberries are the WIC-approved food of the month!

Strawberries are filled with antioxidants and vitamins, including vitamin C, which helps support your immune system! These berries can also improve both heart health and blood sugar, making them a great healthy snack. 🫶 Strawberries are also super versatile—try including them in smoothies, salads, desserts, or homemade jams!



Alt text: Three strawberries on a white background with header text that reads, ”WIC approved food of the month: Strawberries.”

¡Junio trae el capítulo más dulce del verano: la temporada de fresas! 🍓 ¡Las fresas son el alimento del mes aprobado por el WIC!

¡Las fresas están llenas de antioxidantes y vitaminas, como la vitamina C, que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico! Estas bayas también pueden mejorar la salud cardíaca y los niveles de azúcar en sangre, lo que las convierte en un excelente refrigerio saludable. 🫶 Las fresas también son muy versátiles: ¡pruebe incluirlas en batidos, ensaladas, postres o mermeladas caseras!

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Texto alternativo: Tres fresas sobre un fondo blanco con texto de encabezado que dice: “Alimento del mes aprobado por el WIC: Fresas”.