Ftnss Studio

New classes stating SOON!!
Personal and group classes that fit your schedule, morning and afternoon classes so you have no more excuses!! YOUR BODY CAN STAND ALMOST ANYTHING, IT’S YOUR MIND THAT YOU HAVE TO CONVINCE 👊🏼

I’m so proud of myself! FiveBoro BikeTour NY ✔️ …. 41 miles-4h12-Location: NYC/Bronx/Queens/Brooklyn/State Island

It was not my dream to become a personal trainer. In the beginning my only goal was to learn techniques to train myself. Over time I saw that it was possible to guide and help those who wanted to take care of their health and lose weight. I can say that I became like the Waze for my clients “friends” and not an Uber as many imagine us to be. I can guide you, but it's impossible for me to carry you. Over time I also understood the need I have to always be doing something for others there's nothing more beautiful than: listen when somebody wants to vent, support when necessary and give affection. Today I feel that it was God who allowed me to start this journey and it will be him who will guide me.
Não era meu sonho me tornar personal trainer. No início meu único objetivo era aprender técnicas para treinar sozinha. Com o tempo eu fui vendo que era possível guiar e apoiar quem quisesse cuidar da saúde e emagrecer. Posso dizer que me tornei o Waze para as minhas clientes “amigas” e não um Uber como muitos imaginam que somos. Eu posso te guiar, mais é impossível para mim te carregar. Com o tempo eu também entendi a necessidade que tenho de sempre estar fazendo algo pelo outro, e nada mais lindo do que: ouvir, quando quer desabafar, apoiar, quando for necessário e dar carinho. Hoje sinto que

“The world needs strong women. Women who will lift and build others, who will love and be loved. Women who live bravely, both tender and fierce. Women of indomitable will.”
Amy Tenney

Crescimento e desconforto andam juntos! Aprenda com isso e fique mais forte 👊🏼

Minha galerinha 🥰 ♥️ Viny e Nick 💙 treinaram membros inferiores, depois conto quando será o próximo treino 😅😂

Agora é oficial!! Demos início hoje ao treinamento para o Triatlo. Primeiro passo foi dado, nossa primeira aula de natação k*k estou na dúvida se podemos nos classificar como atletas ou sereias 😌 autoestima é tudo nessa vida!! 🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️

Corridinha hoje para começar a semana com o pé direito 😅 10km com algumas paradinhas para descansar. Admiração para as pessoas que correm e que gostam , pq ô trem difícil viu. Os primeiros 20 minutos é na força do ódio, depois o corpo acostuma 😂