Evolve Your Path

🇺🇸In between tending to the needs, expectations of others and replaying the moments of yesterday, anticipating a conversation that may take place tomorrow; our innerworld becomes occupied by others.

We may be sitting quietly in our homes, yet often we are somewhere else.
With them.
In that conversation.
In that unfinished moment.

This is one of the quieter ways we abandon ourselves. And this is not a self-love problem. Our attention, energy and nervous systems are constantly available to the outside.

Perhaps it is time we shift our question of ‘do I make time for myself?’, to ‘am I actually here when I am with myself?’.

What would it feel like to stay with yourself for the next minute?

The ‘return’ is a practice.✨

Whenever you find yourself disappearing into someone’s needs, a conversation, a worry or an imaged future; instead of criticising yourself simply notice.
‘Ah. I’ve left myself’.
Then:
Feel your body.
Look around.
Take one breath.
And come back.

It’s not about never leaving yourself.
It’s about becoming someone who knows how to return home to themselves.

1. Feel your feet:
Without changing anything just notice where your feet touching the floor.
“I am here”

2. Exhale and let one breath arrive:
This is not a breathing exercise, just notice.
“I am breathing”

3. What is happening in my body right now?
Not why, not what should I do.
Just “what is here?”

4. ⁠Find three sensations:
Warmth, tightness, tingling, softness, heaviness etc.
Let your attention move from the story into your body.

5. ⁠Look around softly:
Let your eyes land on objects around you.
Notice the color, shape, texture, light.

6. ⁠When you are doing something ordinary, actually do only that!
Drinking tea? Taste it.
Showering? Feel the water.
Walking? Feel your movement.

🫂May you always find your way back to yourself with ease✨

🇹🇷Bir yanda başkalarının ihtiyaçları, beklentileriyle ilgilenirken, diğer yanda dünün anlarını veya yarın gerçekleşebilecek bir konuşmayı şimdiden zihnimizde oynatırken, fark etmeden iç dünyamız başkalarıyla dolup taşar.

Evimizde sessizce otururken bile çoğu zaman aslında zihnimizde başka bir yerdeyiz
Keşke şöyle deseydim dediğimiz bir konuşmada, b

Systemic & Family Constellations Circle
📍Austin, TX
(Arboterum area -360 and Spicewood Springs rd)
🗓️July, 25th - Saturday
🕛12-5pm

We will be gathering together in to explore unseen dynamics that may be influencing your life, relationships, success, belonging.

Come join us to:
☀️release inherited patterns
☀️restore belonging
☀️reclaim the life that longs to be lived through you

🪴We have limited spaces to maintain a safe and intimate space.
🕊️Please contact me for further details and to register either via direct message here or email.
[email protected]

With gratitude,
Gozde ✨🤍

(🇹🇷aşağıda)
🇺🇸We often think visibility is all about being seen by others. We put so much energy in trying to get others to see, appreciate, understand us or recognise what we have to offer. But even if they do, there is always something that is amiss.
People can only see things through the lens of their beliefs, stories and expectations…
🪞Systemically, our relationship with visibility starts much earlier. It began with our family system.
There, many of us learn wheter it was safe to be seen, or safer to become smaller, quieter or more agreeable.
🪷

What if visibility isn’t something we achieve but it begins with seeing ourselves first,
with witnessing ourselves with honesty and compassion,
with honoring who we are, instead of waiting for someone to recognise us.

Then it stops being a chase and becomes a choice! The choice of who do we want to be seen by.
And we can move forward to people, places, communities where our presence doesn’t need translating.

True visibility starts within.
☀️

& 🤍✌️
🍃
*****
🍃

🇹🇷Görünür olmayı hep başkalarının bizi görmesi olarak düşünüyoruz. Bizi görsünler, anlasınlar, değerimizi, önemimizi fark etsinler, onlara ne katabilirim bilsinler diye çabalıyoruz. Ancak gördüklerinde dahi bir şeyler hep eksik.
İnsanlar bizi ancak kendi inançları, hikayeleri, ihtiyaç ve beklentilerinin perspektifinden görebilirler…
🪞Sistemik olarak görünür olmak ile ilişkimiz dış dünya ile ilişkimizden çok daha önce; içine doğduğumuz aile sistemi ile başlıyor.
Ve çoğumuz burada öğreniyoruz görünmek güvenli mi, yoksa kendini küçültmek, saklamak, sessizleşmek mı daha güvenli.
🪷

Ya görünürlük dışarıdan edinilen bir araç değil de, kendini görme,
dürüstlük ve şefkat ile kendine şahitlik etme,
başkalarının onayını beklemeden kendi gerçekliğini, sana ait renkleri onurlandırma, kutlama haliyse?
O zaman görünürlük; peşinden koştuğun bir unsur yerine, bir tercihe dönüşür. Kimler tarafından görüneceğini seçme haline.
Ve varlığımızı tekrar tekrar izah etmek zorunda olmadığımız insanlara, yerlere, topluluklara doğru ilerleyebiliriz.

Gerçek görünürlük içerde başlar…
☀️

Sevgiyle, sağlıkla, keyifle kal 🤍🪬✨

Doğduğumuz aileden yalnızca göz rengini ya da gülüşünü almayız.

Para ile ilişkimizi,
Almayı ve vermeyi,
Başarıyı,
Bolluğu,
Ve ne kadarını hak ettiğimize dair inançlarımızı da çoğu zaman görünmeyen bir miras olarak alır ve taşırız.

Bu miras bazen bizi korur.

Bazen de yaşamın bize sunmak istediği bolluk ve bereketin önünde sessizce durur.

Biz ise çözümü daha çok çalışmakta, daha çok vermekte ya da biraz daha sabretmekte ararız.

Oysa bazen ihtiyacımız olan şey, daha fazlasını yapmak değil; köke inmektir!

İşte bu yüzden **Kendi Söküğünü Dikenler: Bolluk, Bereket ve Para** yolculuğunu hazırladım.

Sekiz ay boyunca bedenimizle, sinir sistemimizle ve aile sistemimizle çalışarak; yaşamın sunduğu desteği almaya, bolluğu taşımaya ve kendi içsel kapasitemizi büyütmeye birlikte alan açacağız.

🤍 Çünkü bolluk, yalnızca daha fazla paraya sahip olmak değil…
✨Hayatı beslerken, hayat tarafından da desteklenebilmeyi hatırlamaktır!

Detaylı bilgi almak için lütfen mesaj atın.

Sevgiyle, sağlıkla, keyifle kalın 🤍🙏🏻✨

🔆Hayatı beslerken, hayat tarafından da desteklenmeye hazır kadınlar için!🔆

20 Temmuz 2026 tarihinde başlıyoruz!

Detaylı bilgi için lütfen mesaj atın!

Sevgiyle, keyifle, sağlıkla kalın 🤍✨🙏🏻

Bazen ne kadar çalışırsan çalış,
ne kadar eğitim alırsan al,
ne kadar çabalarsan çabala;
BİR ŞEYLER ISRARLA AKMAZ!

Bazen sen hayatı, etrafındakileri ne kadar desteklersen destekle;
SENİ GÖREN OLMAZ!

Ve biz böyle zamanlarda bir şeyleri ‘daha çok’ yapmaya çalışır, sonunda da yorgun bir beden, kaygılı bir zihin ve kırgın bir kalp ile başbaşa kalırız.

Eğer bu döngü sana tanıdık geliyorsa, gel birlikte bir yolculuğa çıkalım ve

☀️ailenden taşıdığın görünmeyen sadakatlere
☀️bedeninin güvenlik algısına
☀️’çok istemenin ayıp olduğu’ eski hikayelere
☀️almayı zorlaştıran inançlara
☀️bolluğu taşıyamayan sinir sistemine

köke inip, dönüştürelim!

Bazen ne kadar çalışırsan çalış,
ne kadar eğitim alırsan al,
ne kadar çabalarsan çabala;
BİR ŞEYLER ISRARLA AKMAZ!

Bazen sen hayatı, etrafındakileri ne kadar desteklersen destekle;
SENİ GÖREN OLMAZ!

Ve biz böyle zamanlarda bir şeyleri ‘daha çok’ yapmaya çalışır, sonunda da yorgun bir beden, kaygılı bir zihin ve kırgın bir kalp ile başbaşa kalırız.

Eğer bu döngü sana tanıdık geliyorsa, gel birlikte bir yolculuğa çıkalım ve

☀️ailenden taşıdığın görünmeyen sadakatlere
☀️bedeninin güvenlik algısına
☀️’çok istemenin ayıp olduğu’ eski hikayelere
☀️almayı zorlaştıran inançlara
☀️bolluğu taşıyamayan sinir sistemine

köke inip, dönüştürelim!

✨ **Kendi Söküğünü Dikenler: Bolluk, Bereket ve Para** ✨

Bir kaç yıldır yürüttüğüm **Kendi Söküğünü Dikenler** yolculuğu bu sefer yeni bir niyetle yeniden doğuyor.

Parayla,
alma-verme dengesiyle,
değer duygusuyla,
yaşamın akışıyla
ve köklerinden bugüne taşıdığın görünmeyen örüntülerle kurduğun ilişkiye birlikte bakacağımız
sekiz aylık derin bir kadın çemberi.

🪬BİRLİKTE DÖNÜŞMENİN MÜMKÜN OLDUĞU GÜVENLİ BİR ALAN

Bolluk ve bereket yaşamın bize desteği,
Para ise yaşamın bize uzattığı destek biçimlerinden sadece biridir.
Ve bazen bolluk ve bereket daha çok çalışınca değil, artık taşımıza gerek kalmayan yükleri bıraktığımızda gelir.

Hayatı beslerken, hayat tarafından kolaylıkla desteklenmeyi hatırlayan kadınlar olmak için 20 Temmuz’da birlikte başlıyoruz!

Eğer kalbin “Acaba?” diye fısıldadıysa, belki de bu çağrı zaten senin içindir.

Bilgi almak için bana mesaj gönderebilirsin. ✨🤍

(🇹🇷aşağıda)
🇺🇸Many of us learned that being a good person means putting ourself last. We watched the adults around us sacrifice their needs and called it love. So many grew up believing that choosing ourselves is selfish.
The deep conflict of what we deeply need versus what we believed we should do layed heavily in our hearts.

I sat with my younger self many times to tell her ‘not every act or choosing yourself needs an explanation’ and that ‘there is no shame in guarding your peace, honoring your needs or loving yourself’.

🪷
The relationships, the work, the dreams, the care we offer for others; all of it is sustained by the relationship we have with ourself. When we abandon ourself, everything else loses its foundation.

Choosing ourself is not an act against others. It’s an act of coming home. And not every act of coming home needs an explanation.

If you had a chance to what would you tell your younger self?
☀️

& 🤍✌️
🍃
*****
🍃

🇹🇷Çoğumuz iyi insan olmanın kendimizi sona bırakmak olduğunu öğrendik. Büyürken etrafımızdaki yetişkinlerin kendi ihtiyaçlarından vazgeçip, adına sevgi demelerini izledik ve sandık ki kendini seçmek bencillik.
Zamanla gerçek ihtiyaçlarımız ve iyi insan olmak için yapılması gerektiğine inandıklarımız yüreklerimizi ağırlaştırdı.

Genç halimle defalarca oturup, anlattım ‘kendini seçtiğin her davranışı izah etmek zorunda değilsin’ ve ‘iç huzurunu korumakta, ihtiyaçlarına öncelik vermekte veya kendini sevmekte uyanılacak bir şey yok’.
🪷

İlişkilerimiz, işimiz, hayallerimiz, hatta başkalarına verdiğimiz destek; hepsi kendimiz ile kurduğumuz ilişkinin üzerinden gelişir. Kendimizi ihmal ettikçe, diğer her şeyin destek aldığı temel yavaş yavaş kaybolur.

İnsanın kendisini seçmesi, başkalarına karşı yapılan bir hareket değildir. Kendine, yuvaya dönmenin yoludur. Ve yuvana, evine dönüşü kimseye izah etmek, meşrulaştırmak zorunda değilsin.

Genç haline bir tavsiye verecek olsaydın, sen ne söylerdin?
☀️

Sevgiyle, sağlıkla, keyifle kal 🤍🪬✨