Jackie de luna

Lleno total .!!
Felicidades a CARLOTTA SEA FOOD & MEXICAN GRILL 🔥 Por su inauguración el día de hoy la mejor de las vibras amiga y a toda la familia por el excelente servicio y calidad
📍720 Lincolnway East Goshen In

Si supieran a qué huele que delicia me transporte a esas tortillerias de nuestro pueblo que padre 🔥 🙌🏻 apoyando a los negocios locales por hispanos siempre dà gusto ver lo emprendedores que somos tienen que venir a probarlas !!!!!!!
mucho éxito chicos.🤙🏻 121 E Lincolnway st goshen in

Tanto si estás tratando de perder peso como si quieres mejorar tu estilo de vida general - el plan de nutrición estructurado de mi programa es un paso fácil para ayudarte a alcanzar tus metas. :

"¡Si me conocías antes de febrero de hace 2 años años atrás , sabías que me encantaba cualquier cosa, azúcar! Bueno, la foto de la izquierda fue el fin de semana antes de empezar el programa con 200 libras.
♀️Estaba teniendo mi cena con mis amigos" ese fin de semana. Después de eso, me hice cargo de mi salud poniendo en nutrición. ¡Realmente ha sido la mejor decisión de mi vida! Puedo tener todas las cosas saludables y alcanzo mi peso objetivo perdiendo 50 libras. en 5 meses* y ahora estoy subiendo de nivel en mi salud. ” – Entrenador independiente Jackie de Luna

El cambio no viene con el año nuevo …
No se trata de ser mejor que nadie
Sino mejor que ayer✨

Viernes con toda la actitud ☕️ cafecito
que el camino es largo……..

Principalmente muestro transformaciones de mujeres,
pero los hombres también necesitan perder peso y estar saludables, ¿no?🤜🏻🤛🏻
¡Ayúdame a darle a mi amigo Dany una gran felicitación por su éxito en su viaje de salud hasta ahora! ¡Ha bajado oficialmente 76 libras y se siente tan bien!wow🔥🔥🔥🔥🔥
¡El creó hábitos saludables para poder disfrutar la temporada con su familia con toda su energía y confianza! ¡Felicidades, Dany ! Happy holidays 🎄🪅

☪️Una persona puede cambiar la composición de su cuerpo solo a través de la dieta sin ejercicio. Aplicar la regla del 80 % de nutrición al 20 % de condición física es simplemente una declaración de la importancia de la nutrición en la ecuación.
¡Deja de concentrarte solo en el ejercicio! Hablo con MUCHAS personas y hemos ayudado a muchas personas que piensan, o piensan que hacer ejercicio es un requisito para perder peso.
¡No! Nos enfocamos en la nutrición primero.
Reduzcamos esa grasa corporal 🔥para que no ejerza más presión sobre su cuerpo de la necesaria.
Una vez que lleguemos allí, ¡vamos a hacer un poco de movimiento saludable o al gimnasio si eliges subir de nivel!

☪️

Se necesita una decisión y la mentalidad para que las cosas sucedan ❗️❗️❗️

Creando memorias hoy estamos reunidos con nuestra familia aunque no estamos todos tenemos salud y es motivo para agradecer🫶🏻 feliz día Accion de gracias para cada una de sus familias

Echa un vistazo a la historia de transformación de mi amigo poncho👇🏼

Wow no puedo creer que este era yo pesando 210 libras y yo pensaba que no era obesa cuál es la costumbre de verte en el espejo y acostumbrarte a verte así todos los días y negar tu realidad y luego fotos y te preguntas porque nadie e Ver contado nada 😂🤷🏽 ♂️

Esta foto representa 50 libras de grasa de azucar en mi cuerpo la cual ya no quiero recuperar me gusta mi nueva yo !!!!!! 🙋🏻‍♀️🎊🫶🏻🔥

En mi batalla de mi peso, me volteo una y otra vez hasta el punto en que ni siquiera puedo confiar en mi misma 🤦🏻‍♀️
Así que después de aprender habilidades, dolor, proceso, más Diciplina, constancia, más dolor, ayuda, comunidad, y un Coach 🫱🏻 🫲🏽, GANO LA MÁXIMA RESPONSABILIDAD de mi situación
- Estoy trabajando en mi un día a la vez estoy tratando de crear hábitos más saludables, quiero más energía para jugar con mis hijos 👧🏻👦🏻 y mis nietos 🙌🏽, quiero vivir un estilo de vida, y lo estoy haciendo muy agradecido, y no puedo esperar a compartir
Tener un coach que te guía hace la diferencia!!

Pizza con corteza de coliflor

Ingredientes:
- 180 gramos de coliflor ricura
- 1 1/3 de taza de queso mozzarella desmenuzado en grasa reducida
- 1/4 de taza de queso parmesano rallado
- 1 huevo
- 1/2 cucharadita. Sazón italiano
- 1/8 cucharadita. sal
- 1/2 taza de salsa de tomate sin azúcar añadida
- 10 rebanadas de pavo de pepperoni

Direcciones:
1. Precalentar el horno a 425 grados (usé una freidora de aire)
2. Coloque coliflor ricura en un plato seguro para microondas, descubierto. Microondas durante 10 minutos, moviéndose a mitad de camino. Deja enfriar, y luego mezclar en 1/3 de taza de mozzarella, parmesano, huevo, sazón italiano y sal.
3. Forma mezcla de coliflor en un círculo, de aproximadamente 1/4 pulgada de grosor, en una hoja de hornear forrada de pergamino (o un estante de alambre engrasado)
4. Hornear hasta que los bordes se marrones, unos 20 minutos.
5. Corteza superior con salsa de tomate, mozzarella restante y rebanadas de pepperoni.
6. Hornear hasta que el queso se derrita, unos 7-10 minutos
☪️

¡Vaya este vaso contiene 437 Calorías! que no aportan ningún valor nutricional y solo nos engordan🙃
Asi mismo es cuando comprendes que gustos son debes en cuándo
YO 🙋🏻‍♀️quería dármelo toda la semana😑 aparte de todas las calorías del Día (extras)
Pero realmente no nos aporta nada nutritivo