Jackie de luna

Jackie de luna

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LOS ESPERAMOS.!!!!
Anotele...
MEXICO LINDO Y QUERIDO, SI MUERO LEJOS DE TI.... QUE DIGAN QUE ESTOY DORMIDO...
Son el alma de Mexico hermosas muñequitas
Por segundo año los invitamos a nuestro concurso de Disfraces recuerden premio de $100 Dls al Disfraz mas creativo Los esperamos a pasar un Dia familiar.!!!!!

Mamá en un viaje de salud,ayudando a una persona a la vez ! https://form.jotform.com/220177914436154

Photos from Jackie de luna's post 04/21/2023

Lleno total .!!
Felicidades a CARLOTTA SEA FOOD & MEXICAN GRILL 🔥 Por su inauguración el día de hoy la mejor de las vibras amiga y a toda la familia por el excelente servicio y calidad
📍720 Lincolnway East Goshen In

04/18/2023

Si supieran a qué huele que delicia me transporte a esas tortillerias de nuestro pueblo que padre 🔥 🙌🏻 apoyando a los negocios locales por hispanos siempre dà gusto ver lo emprendedores que somos tienen que venir a probarlas !!!!!!!
mucho éxito chicos.🤙🏻 121 E Lincolnway st goshen in

Photos from Jackie de luna's post 03/04/2023

Tanto si estás tratando de perder peso como si quieres mejorar tu estilo de vida general - el plan de nutrición estructurado de mi programa es un paso fácil para ayudarte a alcanzar tus metas. :

"¡Si me conocías antes de febrero de hace 2 años años atrás , sabías que me encantaba cualquier cosa, azúcar! Bueno, la foto de la izquierda fue el fin de semana antes de empezar el programa con 200 libras.
♀️Estaba teniendo mi cena con mis amigos" ese fin de semana. Después de eso, me hice cargo de mi salud poniendo en nutrición. ¡Realmente ha sido la mejor decisión de mi vida! Puedo tener todas las cosas saludables y alcanzo mi peso objetivo perdiendo 50 libras. en 5 meses* y ahora estoy subiendo de nivel en mi salud. ” – Entrenador independiente Jackie de Luna

02/07/2023

Nuestro menú aprobados en mi programa ☪️
☪️
☪️

02/06/2023

Lista para ser el cambió?🔥🔥🔥

02/05/2023

🔥🔥🔥🔥 felicidades Dan 🔥🔥🔥🔥
Estas on fire

02/05/2023

🔥🔥🔥🔥

02/05/2023

-50 libras menos se siente tan bien
No son las libras si no la actitud 🔥🔥🔥
☪️ ☪️

01/16/2023

Aunque este mes disfrute a lo máximo tragando……
Que incomoda me siento después de este mes fuera de mi rutina y estas fiestas decembrinas con la familia 🐽quiero retomar y vamos con todo🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 COMENZAMOS🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🤜🏻🤛🏻

01/07/2023

El cambio no viene con el año nuevo …
No se trata de ser mejor que nadie
Sino mejor que ayer✨

12/16/2022

Viernes con toda la actitud ☕️ cafecito
que el camino es largo……..

12/14/2022
12/13/2022

Principalmente muestro transformaciones de mujeres,
pero los hombres también necesitan perder peso y estar saludables, ¿no?🤜🏻🤛🏻
¡Ayúdame a darle a mi amigo Dany una gran felicitación por su éxito en su viaje de salud hasta ahora! ¡Ha bajado oficialmente 76 libras y se siente tan bien!wow🔥🔥🔥🔥🔥
¡El creó hábitos saludables para poder disfrutar la temporada con su familia con toda su energía y confianza! ¡Felicidades, Dany ! Happy holidays 🎄🪅

12/02/2022

☪️Una persona puede cambiar la composición de su cuerpo solo a través de la dieta sin ejercicio. Aplicar la regla del 80 % de nutrición al 20 % de condición física es simplemente una declaración de la importancia de la nutrición en la ecuación.
¡Deja de concentrarte solo en el ejercicio! Hablo con MUCHAS personas y hemos ayudado a muchas personas que piensan, o piensan que hacer ejercicio es un requisito para perder peso.
¡No! Nos enfocamos en la nutrición primero.
Reduzcamos esa grasa corporal 🔥para que no ejerza más presión sobre su cuerpo de la necesaria.
Una vez que lleguemos allí, ¡vamos a hacer un poco de movimiento saludable o al gimnasio si eliges subir de nivel!

☪️

12/02/2022

❤️‍🔥¡Mantente consistente! ¡¡¡Este es el mayor problema que tiene la gente!!!! ¡No hacen las cosas lo suficiente! ¡Hacen un poco, no ven resultados y renuncian! ¡¡¡Los resultados vienen de una consistencia jodidamente!!! ¡Haciendo el trabajo día tras día! ¡Cosechas lo que siembras!

¡Consistencia! ¡HAZLO! ¡¡¡Te alegrarás de haberlo hecho!!!

¡No tomes lo que obtienes, crea lo que quieres!
¡Sé demasiado bendecido para estar estresado! ❤️‍🔥

12/02/2022

Se necesita una decisión y la mentalidad para que las cosas sucedan ❗️❗️❗️

11/26/2022

Aquí en este país 🇺🇸🇺🇸 TODOS deberíamos tener GRATITUD, por el simple echo de vivir en este pais de LIBERTAD 🗽, prosperidad, y oportunidades.independientemente de el país que seas tú 🇳🇪🇲🇽🇨🇦🇦🇷🇦🇿🇰🇷🇸🇻🇬🇹
Muchas personas arriesgan la vida y por tener una oportunidad de tener 1/4 de la vida que tú tienes, túFamilia👩‍👩‍👦👨‍👨‍👦👨‍👩‍👧👩‍👩‍👧‍👦 por ejemplo
una casa 🏠, tú comida 🍱, tú trabajo 👩🏻‍🔧, etc
“ GRACIAS A DIOS 🙏🏻 POR ESTAS OPORTUNIDADES “APROVÉCHALAS SEAMOS AGRADECIDOS Amén 🫶🏻

Photos from Jackie de luna's post 11/25/2022

Creando memorias hoy estamos reunidos con nuestra familia aunque no estamos todos tenemos salud y es motivo para agradecer🫶🏻 feliz día Accion de gracias para cada una de sus familias

11/24/2022

Pizza saludable 🤌🏻

Photos from Jackie de luna's post 11/19/2022

Echa un vistazo a la historia de transformación de mi amigo poncho👇🏼

Wow no puedo creer que este era yo pesando 210 libras y yo pensaba que no era obesa cuál es la costumbre de verte en el espejo y acostumbrarte a verte así todos los días y negar tu realidad y luego fotos y te preguntas porque nadie e Ver contado nada 😂🤷🏽 ♂️

Photos from Jackie de luna's post 11/18/2022

Esta foto representa 50 libras de grasa de azucar en mi cuerpo la cual ya no quiero recuperar me gusta mi nueva yo !!!!!! 🙋🏻‍♀️🎊🫶🏻🔥

11/18/2022

En mi batalla de mi peso, me volteo una y otra vez hasta el punto en que ni siquiera puedo confiar en mi misma 🤦🏻‍♀️
Así que después de aprender habilidades, dolor, proceso, más Diciplina, constancia, más dolor, ayuda, comunidad, y un Coach 🫱🏻 🫲🏽, GANO LA MÁXIMA RESPONSABILIDAD de mi situación
- Estoy trabajando en mi un día a la vez estoy tratando de crear hábitos más saludables, quiero más energía para jugar con mis hijos 👧🏻👦🏻 y mis nietos 🙌🏽, quiero vivir un estilo de vida, y lo estoy haciendo muy agradecido, y no puedo esperar a compartir
Tener un coach que te guía hace la diferencia!!

11/18/2022

Pizza con corteza de coliflor

Ingredientes:
- 180 gramos de coliflor ricura
- 1 1/3 de taza de queso mozzarella desmenuzado en grasa reducida
- 1/4 de taza de queso parmesano rallado
- 1 huevo
- 1/2 cucharadita. Sazón italiano
- 1/8 cucharadita. sal
- 1/2 taza de salsa de tomate sin azúcar añadida
- 10 rebanadas de pavo de pepperoni

Direcciones:
1. Precalentar el horno a 425 grados (usé una freidora de aire)
2. Coloque coliflor ricura en un plato seguro para microondas, descubierto. Microondas durante 10 minutos, moviéndose a mitad de camino. Deja enfriar, y luego mezclar en 1/3 de taza de mozzarella, parmesano, huevo, sazón italiano y sal.
3. Forma mezcla de coliflor en un círculo, de aproximadamente 1/4 pulgada de grosor, en una hoja de hornear forrada de pergamino (o un estante de alambre engrasado)
4. Hornear hasta que los bordes se marrones, unos 20 minutos.
5. Corteza superior con salsa de tomate, mozzarella restante y rebanadas de pepperoni.
6. Hornear hasta que el queso se derrita, unos 7-10 minutos
☪️

11/16/2022

¡Vaya este vaso contiene 437 Calorías! que no aportan ningún valor nutricional y solo nos engordan🙃
Asi mismo es cuando comprendes que gustos son debes en cuándo
YO 🙋🏻‍♀️quería dármelo toda la semana😑 aparte de todas las calorías del Día (extras)
Pero realmente no nos aporta nada nutritivo

11/16/2022

Un consejo útil que aprendí desde que tomé el control de mi salud es darme cuenta de que es un DÍA FESTIVO, no una SEMANA FESTIVA.

Avanzamos nuestras metas 2-3 meses debido a 2-3 comidas.

Piénsalo.

11/16/2022

No te esperes hasta Enero para iniciar un Plan de Salud, es mejor llegar sanos y festejar un día que festejar todo el año creyendo que en Enero será diferente. 🎄

11/16/2022

Mindy- Actualmente he bajado 60 libras. ¡ME ENCANTA este programa!

11/16/2022

Muchas veces pensamos que sólo las mujeres batallamos con el sobrepeso Pero existen hombres , que también ellos tienen la debilidad por el pan dulce ,Aún teniendo Pre-Diabetes oh Diabetes tipo2 inyectándose insulina todas las noches y aún así seguía comiendo pan dulce, y otras comidas chatarras durante días, semanas y meses ..!

11/14/2022

Hola buenos días que tal tu fin de semana en lndiana Poca nieve de donde eres tú?

11/14/2022

Un Día a la vez !!!
No tienes que ser mejor que nadie
sino mejor que ayer 🫶🏻
☪️

11/11/2022

Inspirada🤗 De mi para mí 🫶🏻🎤🎶🎵

11/09/2022

La mentalidad lo es todo ! Cambia tu mente a un lugar de apoyo
Cambia tu enfoque a tus metas y no hay nada que no puedas Hacer!!

11/09/2022

Uno de los primeros hábitos que inculcamos en mi programa es
✨comer cada 2-3 horas (seis veces al día).
Hay tantos beneficios, pero aquí hay algunos:
✨Te ayuda a perder peso
✨Controla el hambre
✨Reduce la insulina en sangre
✨Reduce los niveles de colesterol
✨Reduce las fluctuaciones en la saciedad ✨Estabiliza los azúcares en la sangre
✨Previene los depósitos de grasa Reduce la inflamación
¡Nunca antes había comido de esta manera y no podía creer cuánto mejor me sentí en la primera semana! No más paradas en la cocina entre el almuerzo y la cena. No más atracones de bocadillos. No más antojos. No más choques de energía por la tarde. Estaba comiendo CUANDO lo necesitaba y tenía un suministro constante de energía todo el día. ¿Es esto algo que intentarías?

11/08/2022

En mi programa siempre se aprende algo diferente les comparto que
Yo que usaba la cebolla como botana de tanto que me gusta ,tampoco sabía que es un condimento y no un vegetal tú sabías esto???

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Hola buenos días que tal tu fin de semana en lndiana Poca nieve de donde eres tú?
Inspirada🤗 De mi para mí 🫶🏻🎤🎶🎵
#amorpropio #valorate #quierete #perseverancia #consistencia
Me está gustando 🔥 la mujer que poco a poco eh podido rescatar así es todo es un proceso nadie dijo que sería fácil pero...
Hola soy tu amiga y coach Jackie  mama de 3 hijos esposa 🙋🏻‍♀️certificada de mi programa de nutrición🥗Te comparto los há...
Amigos de chicago🚨 voy para allá próximamente algúna recomendación un lugar bonito en esta temporada para conocer?🚨
Mi programa es el mejor come y quema grasa corporal 🔥 mi programa no es una Dieta en mi programa te puede ayudar a modif...
No se trata de tener un cuerpo Perfecto el mío no es Perfecto pero -50 lbs menos de grasa corporal se proyectan y tú que...

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