Fit Men Cook
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My life changed when I learned our "bodies are built in the kitchen; sculpted in the gym." This community for BOTH men and women.
My name is Kevin and I learned the hard way that nothing takes our fitness and health to the next level more than a healthy diet. Here on this page I'm sharing my journey in healthy living and I invite you to do the same! Let's share recipes, diets and tips that will help us all achieve our fitness goals.
11/18/2025
Let’s ALL remember to be kind to ourselves - myself included. Hardship respects NO one, and I’m practicing what I preach. Much love and BRB! (traduccion abajo) — Recordemos TODOS ser amables con nosotros mismos - yo incluido. Las dificultades NO respetan a nadie, y estoy practicando lo que predico. Mucho amor y ya vuelvo!
Ep 4 - BALLIN’ ON A BUDGET - Recipe 4: frittata muffins 🔥 Comment “recipe” and I’ll DM all the recipes from the $16 haul series!
Final recipe from the $16 haul! Took that leftover filling, pressed it into muffin cups to make a crust, added beaten eggs on top, baked.
Grab-and-go all week. One grocery haul, four completely different meals. This $16 haul series is complete! ✅. Comment “RECIPE” and I’ll DM it to you!
More recipes on fitmencook.com. SHARE with a friend who could go for this! Boom.
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https://fitmencook.com/recipes/budget-potato-stuffed-burritos/
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Ep 4 - BALLIN’ ON A BUDGET - Receta 4: Muffins de Frittata para 🔥 Comenta “receta” y te las envío todas las recetas por DM!
Última receta de la compra de $16! Tomé ese relleno sobrante, lo presioné en moldes para muffins para hacer una costra, agregué huevos batidos encima, horneé.
Desayuno para llevar toda la semana. Una compra, cuatro comidas completamente diferentes. Serie completa ✅. Comenta “RECETA” y te la envío por DM!
Más recetas en fitmencook.com. COMPARTE con un amigo que le gustaria esta receta! Bum.
Ep 3 - BALLIN’ ON A BUDGET! Recipe 3: Hot Potato Bean Queso Dip 🔥Comment “recipe” and I’ll DM it to you!
Day 3 of turning a $16 grocery haul into 4 meals. Friends coming over and all you have is leftover filling and chips? Perfect - make this queso dip!
Blended the filling smooth with enchilada sauce, topped with cheese, baked until bubbly. Creamy, cheesy, and ready in 20 minutes.
Comment “recipe” and I’ll DM it to you! Final recipe drops tomorrow! 👀 SHARE with a friend who could go for this! Boom. (traduccion abajo)
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https://fitmencook.com/recipes/hot-potato-bean-queso-dip-leftover-recipe/
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Ep 3 - BALLIN’ ON A BUDGET! Receta 3: Dip de Queso con Papa y Frijol 🔥 Comenta “receta” y te la envío por DM!
Día 3 de convertir una compra de $16 en 4 comidas. ¿Vienen amigos y solo tienes relleno sobrante y chips? Perfecto - ¡haz este dip de queso!
Licué el relleno con salsa enchilada, cubrí con queso, horneé hasta que burbujeó. Cremoso, con queso, y listo en 20 minutos.
Comenta “receta” y te la envío por DM! La receta final se publica mañana! 👀 COMPARTE con un amigo que necesita esto! Bum.
Ep 2 - BALLIN’ ON A BUDGET! Recipe 2 - Crispy Crust Burrito Waffles 🔥 Comment “recipe” and I’ll DM it to you!
Day 2 of turning a $16 grocery haul into 4 meals. (see previous video) Took yesterday’s leftover filling, mixed it with egg and crushed tortilla chips, then added my crispy hack - cheese directly on the waffle iron for that golden crust. 🙌🏾
Kids and adults both love this one. Enjoy with your favorite salsa, guacamole, hot sauce, avocado crema, or even BBQ sauce!
Comment “RECIPE” and I’ll DM it to you! Recipe 3 drops tomorrow at 8pm CT 👀 More on fitmencook.com. Boom. (traduccion abajo)
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Ep 2 - BALLIN’ ON A BUDGET! Receta 2 - Waffles de Burrito con Costra Crujiente 🔥 ¡Comenta “receta” y te la envío por DM!
Día 2 de convertir una compra de $16 en 4 comidas. (ver video anterior) Tomé el relleno sobrante de ayer, lo mezclé con huevo y tortilla chips triturados, luego agregué mi truco crujiente - queso directo en la waflera para esa costra dorada. 🙌🏾
A niños y adultos les encanta. Disfruta con tu salsa favorita, guacamole, salsa picante, crema de aguacate, o incluso salsa BBQ!
Comenta “receta” y te la envío por DM! La receta 3 se publica mañana a las 8pm CT 👀 Más en fitmencook.com. Bum.
11/05/2025
I’ve been getting this question a lot since posting about SNAP. 👆🏾 (🇲🇽🇪🇸 desliza)
Here’s the thing: when someone is facing food insecurity, my only concern is getting them fed. That’s it.
Yes, I’ll always recommend whole ingredients when possible—they’re more cost-effective long-term and generally better for you. But I’m not going to judge someone’s survival choices.
Fed is better than hungry. Always.
👉🏾 Have you ever had to make hard choices about food? What helped you most during that time? Boom. (traduccion abajo)
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He recibido mucho esta pregunta desde que publiqué sobre SNAP.
La realidad: cuando alguien enfrenta inseguridad alimentaria, mi única preocupación es que coman. Eso es todo.
Sí, siempre recomendaré ingredientes básicos cuando sea posible—son más efectivos a largo plazo. Pero no voy a juzgar las decisiones de supervivencia de nadie.
Estar alimentado es mejor que tener hambre. Siempre.
👉🏾 Has tenido que tomar decisiones difíciles sobre comida? Qué te ayudó más durante ese tiempo? Bum.
BALLIN’ ON A BUDGET - Recipe 1: Potato Stuffed Burritos 🔥
This week I’m turning a $16 grocery haul into 4 completely different meals. First up? loaded potato burritos! Comment “recipe” and I’ll DM it to you!
Baked potatoes + turkey filling + black beans + cheese = dinner AND 2 freezer meals for later + over 3 cups of filling left for the rest of the week!
Recipe 2 drops tomorrow at 7pm CT. See you there! More on fitmencook.com
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https://fitmencook.com/recipes/budget-potato-stuffed-burritos/
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BALLIN’ ON A BUDGET - Receta 1: Papas Rellenas Estilo Burrito 🔥
Esta semana estoy convirtiendo una compra de $16 en 4 comidas completamente diferentes. La primera? Estas papas rellenas cargadas. Comenta “RECETA” y te la envío por DM!
Papas horneadas + relleno de pavo + frijoles negros + queso = cena Y 2 comidas para el congelador. Además, todavía me quedan 3 tazas de relleno para el resto de la semana.
La receta 2 se publica mañana a las 7pm CT. ¡Nos vemos allí! Más recetas en fitmencook.com
SNAP was my bridge, not my identity.
There are a lot of people on that bridge. Not every story is the same—even when our experiences say otherwise. I share this because I didn’t look like someone people expect to need help, but I did. And my story was more fortunate than most.
We spend more time deciding who deserves help than asking why they need it. So the bridge stays packed.
When people cross that bridge, they pour back into the community. I did.
☎️ Hunger Hotline: 1-866-3-HUNGRY | Español: 1-877-8-HAMBRE
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SNAP fue mi puente, no mi identidad.
Hay muchas personas en ese puente. No todas las historias son iguales, incluso cuando nuestras experiencias digan lo contrario. Comparto esto porque no parecía alguien que necesitara ayuda, pero la necesité. Y mi historia fue más afortunada que la de muchas personas.
Pasamos más tiempo decidiendo quién merece ayuda que preguntando por qué la necesita. Por eso ese puente sigue lleno.
Cuando las personas cruzan ese puente, vuelven a aportar a la comunidad. Yo lo hice.
☎️ Línea contra el hambre: 1-877-8-HAMBRE
10/30/2025
Need a high-protein ? Try 6 egg-cellent marinated egg recipes from around the world! Comment “recipe” and I’ll send you the recipes.
Which one is you?!
🧄Garlicky Gochujang (NEW)
🧂Za’atar yogurt (NEW)
🥥Thai Yellow Curry (NEW)
🥢Miso Soy
🔥 Chipotle Lime
🌿 Mediterranean Herb Lemon
These are great grab-n-go and good complements to meals. SHARE with a friend. Drop any other flavor combos in the comments so we can all try it! Boom. (traduccion abajo)
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https://fitmencook.com/recipes/marinated-eggs/
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Necesitas un alto en proteína? 💪
¡Prueba 6 recetas de huevos marinados de todo el mundo! Comenta “receta” y te enviaré las instrucciones.
¿Cuál va contigo? 👀
🧄 Gochujang con ajo (NUEVO)
🧂 Yogur con za’atar (NUEVO)
🥥 Curry amarillo tailandés (NUEVO)
🥢 Miso con soya
🔥 Chipotle con limón
🌿 Hierbas mediterráneas con limón
Son snacks perfectos para llevar y excelentes acompañamientos para tus comidas.
COMPÁRTELO con un amigo y deja en los comentarios otras combinaciones de sabor para que todos podamos probarlas. ¡Boom!
10/29/2025
[ 🙏🏾 SHARE ] There are more ways to access food than most people realize. Know another resource? Drop it in the comments so more people see it.
With SNAP benefits potentially delayed, millions of people need food resources right NOW.
These 7 strategies can help TODAY—not next week when the system catches up—whether you receive SNAP or not.
Remember: “people in need” look just like YOU. Your neighbors, close friends, people you sit next to at church, your co-worker—many struggle in silence out of shame. Do NOT assume.
When in doubt, share this info. 📌 Someone in your circle needs it. Hunger Hotline: 1-866-3-HUNGRY.
🇪🇸 Línea contra el hambre: 1-866-3-HUNGRY (inglés) | 1-877-8-HAMBRE (español)
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