Mundo Saludable

Empiezo mi MARTES con esta ORACIÓN 🙌

Deliciosas Cenas 😋
Receta #1
Ingredientes:
Pollo a la parrilla
Brócoli 🥦
Tomate 🍅
Lechuga 🥬
Batata 🍠
Receta #2
Ingredientes:
Pollo a la plancha
Brócoli 🥦
Zanahorias 🥕
Calabacín
Receta #3
Ingredientes:
Carne a la parrilla
Brócoli 🥦
Zanahoria 🥕
Pimiento 🫑
Receta #4
Ingredientes:
Huevos duros 🥚
Aguacate 🥑
Tomate 🍅
Aceite de oliva 🫒

Ideas para tus comidas de toda la Semana 🥕🍌🍅🥒
Opción 1
Ingredientes 👨‍🍳
Arroz 🌾
Papa hervida
Picadillo
Lechuga 🥬
Jitomate 🍅
Opción 2
Ingredientes 👨‍🍳
Bistec 🥩 encebollado
Nopales
Arroz 🍚
Lechuga 🥬
Jitomate 🍅
Opción 3
Ingredientes 👨‍🍳
Arroz 🍚
Bistec a la plancha
Cherry 🍅
Zanahorias 🥕
Brócoli 🥦
Opción 4
Ingredientes 👨‍🍳
Verduras al v***r
Calabacitas
Zanahorias 🥕
Brócoli 🥦
Bistec 🥩 de res encebollado
Puré de papa 🥔
Opción 5
Ingredientes 👨‍🍳
Lechuga 🥬
Jitomate 🍅
Bistec 🥩 encebollado
Spaguetti rojo
Zanahorias 🥕
Papas hervidas
Opción 6
Ingredientes 👨‍🍳
Spaguetti con perejil 🌿
Bistec 🥩 a la plancha
Lechuga 🥬
Cherry 🍅

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