Israel Rios Limas

Ahí te vamos 2030 🇲🇽

Desde hace tiempo, la evidencia científica ha demostrado que el consumo energético total desempeña un papel fundamental en el desarrollo y mantenimiento de la salud ósea. Sin embargo, las investigaciones más recientes señalan que no solamente importa cubrir las necesidades energéticas: la disponibilidad de carbohidratos también puede influir directamente en el metabolismo y la remodelación del hueso.

Una investigación realizada en futbolistas jóvenes pertenecientes a academias de la Premier League aporta nueva evidencia sobre esta relación. Sus resultados muestran que una disponibilidad insuficiente de energía y carbohidratos puede alterar las señales biológicas responsables de la formación y el recambio óseo, generando potenciales consecuencias negativas para la salud del deportista.

Estos hallazgos adquieren especial relevancia durante la adolescencia, una etapa en la que coinciden las demandas energéticas del entrenamiento con las necesidades propias del crecimiento y la maduración.

Por ello, es necesario reconsiderar cómo estamos calculando y periodizando la alimentación de nuestros jugadores jóvenes. Si las decisiones nutricionales se basan únicamente en la composición corporal 🚨🚨🚨🚨 existe el riesgo de restringir la energía y los carbohidratos necesarios para entrenar, recuperarse, crecer y consolidar un sistema óseo saludable.

Presentamos nuestro primer estudio observacional, descriptivo y transversal sobre el perfil de composición corporal mediante DXA en jugadores de Selecciones Nacionales Varoniles.

El análisis integra evaluaciones realizadas entre 2025 y 2026, desde la categoría Sub-14 hasta la Selección Mayor sumando 168 futbolistas, con el objetivo de describir las diferencias en la masa magra total, la masa magra de las piernas, el contenido mineral óseo y el porcentaje de grasa corporal a través del proceso formativo.

Al comparar la categoría Sub-14 con la Selección Mayor, se observa un incremento promedio de 13.23 kg de masa magra total y de 4.73 kg de masa magra en las piernas, acompañado de una reducción de 3.26 puntos porcentuales de grasa corporal.

Estos resultados permiten construir referencias internas para orientar la preparación física, el trabajo de fuerza y la intervención nutricional de acuerdo con la edad, la categoría, la posición de juego y las demandas competitivas.

Es importante señalar que se trata de una comparación transversal entre cohortes independientes y no del seguimiento longitudinal de los mismos jugadores.

De la ciencia a la cancha. 🇲🇽⚽️🔬

Muy contento de compartir que nuestro trabajo sobre la estimación de grasa corporal en la Selección Mexicana Femenil, comparando una ecuación antropométrica desarrollada desde la Federación Mexicana de Fútbol frente a DXA, fue presentado en modalidad oral en el XIX Congreso Mundial sobre Cineantropometría – ISAK 2026, en Medellín, Colombia.

Más allá del reconocimiento, lo que más me entusiasma es seguir generando conocimiento desde nuestro propio contexto, con nuestros deportistas y para resolver necesidades reales del alto rendimiento.

Medir por medir no es el objetivo.
Medir, investigar, interpretar y convertir los datos en decisiones que impacten el rendimiento, sí.

Seguimos construyendo.

ComposiciónCorporal DXA SelecciónMexicana Investigación DeLaCienciaALaMedalla

Pues hasta aquí llegamos.

Primero, reconocimiento al país ganador.

Me duelen muchas cosas, pero sobre todo que nuestro país no podrá seguir viviendo esa alegría que tanta falta nos hace. El fútbol no resuelve los problemas de México, pero por momentos logra unirnos, hacernos soñar y recordarnos todo lo bueno que también somos.

Me voy profundamente orgulloso de este equipo y de todos mis compañeros de trabajo. No hubo una sola persona que no se rompiera la madre por representar a México de la mejor manera. Detrás de cada partido hubo meses de trabajo, sacrificios y familias que también hicieron suyo este sueño.

De mi parte, solo puedo decir una cosa: lo dejé todo. Hice lo mejor que pude con las herramientas que tenía. No me guardé nada.

Gracias a todos los que creyeron, apoyaron y caminaron con nosotros. Hoy duele, pero también me voy con la tranquilidad de haber entregado absolutamente todo por este escudo.

Hoy el resultado duele pero el orgullo permanece.

Que chingón ser mexicano 🇲🇽

Darle alegría al país 🇲🇽