SpeedHeed

ก่อนหมดปี 2024 นี้ขอบันทึกเรื่องราวเอาไว้ก่อนครับ
เริ่มต้นด้วยการวิ่งโซนแตกที่ marathon บุรีรัมย์
แล้วมาท้องเสียใน race ที่ half marathon มหาสารคาม จน DNF

หลังจากนั้นเลยพยายามตั้งเป้าหมาย ว่าแค่จะวิ่งในระยะ full marathon ให้ดีขึ้นกว่าเดิมเท่านั้น แต่ก็แอบหวังเรื่องของ BQ ไว้เล็กๆอยู่บ้าง

“Game Changers” จริงๆของปีนี้เลย อยู่ที่การ assembly พี่ๆน้องๆในจังหวัดที่มีเป้าหมายเดียวกัน 5-6 คน (น้องเปิ้ล น้องเบี้ยว น้องเดียร์ พี่ตึ้ง Run Away Club) มี daily life cycle คล้ายกัน มีภาระเหมือนกันทั้งงานทั้งครอบครัว (ต้องซ้อมเสร็จถึงบ้านไม่เกิน 7:00 ส่วนตอนเย็นไม่ว่างเหมือนกัน) เลยได้ทำการ PDCA กับระบบการวิ่งด้วยกัน
ใครมีเทคนิค มีแบบแผนการซ้อมยังไง ก็มาแชร์กัน มา KM กัน เปลี่ยนมาตื่นตี4 ซ้อมด้วยกันตี5 เกือบทุกวัน จนเป็นตารางแบบยืดหยุ่น ไม่ตึงไม่หย่อน ปรับเปลี่ยนด้วยกันตามสถานการณ์ เพื่อให้เกิดความสมดุลของชีวิตในแต่ละวัน (เมียไม่ด่า) ตามแนวคิดด้านการสร้างความสมดุลของครูการุณ จันทร์ผ่องศรี และเริ่มเห็นผล เก็บ pb มาทุกระยะแบบเป็นขั้นบันได

จนมาสนามสอบปลายภาค สุดท้ายปลายปี ที่โพธิ์ตาก เวลา 03:13hr
ได้ pb ระยะมาราธอนตามที่หวังด้วยการวิ่งที่รู้สึกดีตลอดเส้นทางแบบไม่ทรมาน
ถึงแม้จะยังห่างจากเวลาที่ใช้ยื่น BQ ได้ (เดิม3:10hr ปรับใหม่ปี2025 เป็น 3:05hr แล้วต้องเผื่อเวลาลงอีก5นาทีด้วย….แม๊งงงงง!)

แต่ก็พอจะรับรู้ได้เลยว่าถ้าซ้อมเป็นกลุ่มแบบนี้ เชื่อว่าตัวเองทำได้แน่ๆเพราะมันเหมือนมีแรง drive บางอย่างที่วัดออกมาเป็น scale ตัวเลขไม่ได้ แต่มีแน่!

เมื่อก่อนเคยมีทัศนคติว่า
“นกอินทรีจะบินด้วยตัวเองเดี่ยวๆ แต่พวกนกกระจิบจะบินกันเป็นฝูง”
แต่ปัจจุบันรับรู้แล้วว่า

“นกปากห่างที่หนีหนาวจากไซบีเรียมาบุรีรัมย์ด้วยระยะทางไกลๆ ต้องบินเป็นฝูง“
และสุดท้าย

”มาราธอน เป็นกีฬาประเภททีม“

Happy New Year 2025 ครับ ❤️❤️❤️🎉🍺🥰

เอาบรรยกาศ Chicago Marathon 2024 route มาฝากครับ

รอบนี้เน้นเข้าร่วม เลยติดโทรศัพท์ไปด้วย กองเชียร์เต็มตลอดเส้นทาง เชียร์กันมันส์มาก การจัดการเรื่องน้ำ เกลือแร่ ผลไม้ เยี่ยมมาก ไม่มีขาดเลย เป็นงานวิ่งที่สุดจริงๆ

เส้นทางวิ่งจะวิ่งใน downtown ผ่านจุดสวยๆหลายจุด เส้นทางราบมาก มีเนินตอนเข้าเส้นนิดนึงแค่นั้นเอง

ให้ภาพมันบรรยายนะครับ

แอด อจน กลับมาลุยดาวดวงแรกแล้ววว!!!
พร้อมกับ Civil war Pro Watchara
ร่วมเชียร์ทั้งสองท่าน ที่จะลงทำการแข่งขันมาราธอน
รายการ Major
"Bank of America Chicago Marathon 2024"
ในสุดสัปดาห์นี้
Sun, Oct 13, 2024
มันนนส์แน่นอนนครับบบบ

Kierin and Mommy Tarn participated a 5K race at Crafthalf Half Marathon, 5K & Community Block Party !!
สัปดาห์ที่ผ่านมา ดช คีริน ลงแข่ง 5K งานแรกพร้อมกับมามี๊แอดตาล ที่กลับมาลงสนามแข่งงานแรก ในงาน Crafthalf Half Marathon เมือง Winston Salem, NC, US หลังห่างหายไปปีกว่าครับ น่าาร้ากกกกก ❤️❤️❤️🏃‍♀️

แอดฟิล์มรายงาน

ขอแสดงความยินดีกับชาวลำปาง
สนามเเม่เมาะฮาล์ฟมาราธอน 2024 ได้รับ การรับรองมาตรฐาน
สนามโดย WORLD ATHLETICS เป็นที่เรียบร้อยแล้ว และถือได้ว่า เป็นสนาม Road Race Label แรกของภาคเหนือ ในระยะ ฮาล์ฟมาราธอน
ปีนี้ ขอเชิญชวน พี่ๆนักวิ่งทุกๆท่าน เข้าร่วมการแข่งขันและร่วมแสดงความยินดี กับสนามที่มีความเก่าแก่สนามหนึ่ง ของภาคเหนือ
ฟิตซ้อม รอกันได้เลยนะคะ แล้วเจอกัน วันที่ 20 ตุลาคม 2567
https://www.worldathletics.org/competitions/world-athletics-label-road-races/calendar-results

จบแล้วครับ มาราธอน sub 4 แบบซ้อมน้อยถึงน้อยมาก 😆

เดี๋ยวมาเขียน race note เล่าประสบการณ์ “ซ้อมน้อยแต่จบนะ” นะครับ

Wilmington Marathon 2024

ร่วมส่งใจเชียร์ Admin Need
ที่จะลงทำการแข่งขันมาราธอน race แรกหลังจากพักไปเลี้ยงลูกเป็นเวลาเกือบ 1 ปี ในรายการ
"Wilmington Marathon 2024"
รายการ Fast & Speed Marathon Course ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ North Carolina (Wilmington is certified and sanctioned by USATF and is a Boston Marathon and US Olympic Trials Marathon qualifier)

ท่ามกลางอุณหภูมิ 6 องศาเซลเซียส
ณ Downtown Wilmington, Causeway Drive, Wrightsville Beach, NC, USA
เวลาแข่งขัน: Sat, April 24, 2024 6:00 AM EDT
(ตามเวลาประเทศไทยครับ)

การจากไปแบบกระทันหันของ Kelvin Kiptum ไม่เพียงแต่เป็นการสูญเสียครั้งใหญ่ของวงการกีฬาเท่านั้น แต่มันคือการสูญเสียความหวังของมวลมนุษยชาติอีกครั้งหนึ่ง

เขาคือเจ้าของสถิติโลกในระยะมาราธอน ด้วยเวลา 2 ชั่วโมง 35 วินาทีจากงาน Chicago Marathon 2023 ที่ผ่านมา เวลาที่เขาทำได้ กับ อายุที่ยังน้อย มันปลุกความหวังของมนุษยชาติขึ้นมาอีกรอบว่า การทำลายกำแพงมาราธอน 2 ชั่วโมงในสนามแข่งจริงนั้น

"มันเป็นไปได้"

มนุษย์เราอยู่ด้วยความหวัง และ ความเชื่อ ถ้าเราเชื่อว่าเราทำได้ มันก็ทำได้จริงๆ แต่ในขณะเดียวกัน เราก็ต้องการใครสักคนมาเปิดทางความเชื่อนั้น

หากย้อนกลับไปเมื่อปี 1954 ช่วงเวลานั้นมนุษย์ยังมีความเชื่อว่า การวิ่งต่ำกว่า 4 นาที ต่อ 1 ไมล์ เป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ เพราะศักยภาพของมนุษย์มีขีดจำกัด

แต่ชายที่ชื่อ Roger Bannister คือคนที่ไม่เชื่อเรื่องนี้ และเขาสามารถวิ่งต่ำกว่า 4 นาทีได้ ด้วยเวลา 3.59.4 นาที ทำลายกำแพงความเชื่อเรื่องขีดจำกัดของมนุษย์ทิ้งไปทั้งปวง

และอีกแค่ 46 วัน สถิติของเขาก็ถูกทำลายลง ทั้งที่ก่อนหน้านี้เป็นร้อยๆปีไม่มีใครทำได้ แต่พอมีคนเปิดทางความเชื่อและความหวังแล้ว มนุษย์คนอื่นๆก็กล้าที่จะทำลายขีดจำกัดของตัวเอง

กับเรื่องราวของ Kiptum เราทุกคนต่างก็เชื่อมั่นเหลือเกินว่า การที่มนุษย์จะวิ่งต่ำกว่า 2 ชั่วโมงในระยะมาราธอนจริงนั้น มันเป็นไปได้จริงๆ และเรารอวันนั้นอย่างใจจดใจจ่อ

น่าเสียดายที่วันนั้นไม่มาถึง Kiptum ต้องกลับไปวิ่งบนสรวงสวรรค์แล้ว ทิ้งเรื่องราวของแรงบันดาลใจให้คนรุ่นต่อไปไปคว้ามันแทน

ขอบคุณที่เข้ามาเป็นเรื่องบันดาลใจ ถึงแม้ระยะเวลานั้นมันจะสั้นมากๆก็ตาม

Rest In Peace, Kelvin

Photo by Michael Reaves/Getty Images

Goodbye, Kelvin 🪽

1999-2024

What is Alphafly 3 !!?
Phayak MiniMarathon ครั้งที่ 1 2024
Position: 1st (AG M40)

Admin Film แอบไปคว้าโพเดี้ยมมาค้าบ ยินดีด้วยครับ!!!

ปีนี้ใครมา BURIRAM MARATHON ทักด้วยนะงับบบบบ
เจอกันพรุ่งนี้ครับ

เปิด regis วันสุดท้ายแล้วค้าบบบ
แอบเห็นรายชื่อทั้ง elite และ semi-elite ไทยเกือบ20คน ที่ผู้จัดเชิญมา ยังไม่รวมอินฟลูขาแรงหลายๆท่านอีก

นี่มันงาน MGC Minimarathon Grand Championship คัดตัวทีมชาติ ชัดๆ!!! 🤮🤮🤮
ผู้จัด จัดเอามันส์อีหลี!!!
ดีไม่ดีจะหลุดtop100ด้วยซ้ำ55
┏━━━━━━━━━━━━┓
🏆 SAKHAM10 🏃
┗━━━━━━━━━━━━┛
____________________________________
🏃 SaKham10
⏰ Race day : 11 กุมภาพันธ์ 2567
🏢 อ.เมือง จ.มหาสารคาม
🚫 ปิดรับสมัคร10มค.67 (เต็มจำนวนปิดรับทันที)
รับจำนวนจำกัด ไม่มีเลื่อนแข่งขัน
📍 location : https://maps.app.goo.gl/to5UAsJWkVuE1skv6
🏃‍♀️Start : เสริมไทยคอมเพล็กซ์ มหาสารคาม...................
🔹สมัครออนไลน์
https://www.regis.run/race/sakham10/
🔹งานวิ่งโดยนักวิ่ง ที่เราตั้งใจมอบความสุขให้นักวิ่ง
รายได้จากการแข่งขัน
" จัดตั้งกองทุนเพื่อกีฬามหาสารคาม "...................
🏃ประเภทแข่งขัน
1️⃣ ระยะ Mini Marathon 10.4 km. ชายและหญิง
ค่าสมัคร 555 บาท / รับสมัคร1,500คน
(ตัดสินด้วยระบบ Chip Time)
🔹การแบ่งกลุ่มอายุ
-อายุไม่เกิน 19 ปี
-อายุ 20-24 ปี
-อายุ 25-29 ปี
-อายุ 30-34 ปี
-อายุ 35-39 ปี
-อายุ 40-44 ปี
-อายุ 45-49 ปี
-อายุ 50-54 ปี
-อายุ 55-59 ปี
-อายุ 60 ปี ขึ้นไป
🔹รางวัล Over All ชายและหญิง อันดับ 1-5
รับถ้วยพร้อมเงินรางวัล จำนวน 10,000/8,000/5,000/3,000/2,000
🔸รางวัลกลุ่มอายุ ชายและหญิง อันดับ 1-5
รับถ้วยพร้อมเงินรางวัล จำนวน 1,000/900/800/700/600
2️⃣ ระยะ Fun Run 5.9 km. ชายและหญิง
ค่าสมัคร 444 บาท ไม่มีChip Time (รับสมัคร1,000คน)
🔹ไม่มีการแบ่งกลุ่มอายุ
🔹รางวัล OVER ALL ชายและหญิง รับถ้วยรางวัล อันดับ 1-10 และรับเงินรางวัล อันดับ 1-5 จำนวน 5,000/4,000/3,000/2,000/1,000 บาท
3️⃣ ระยะ KIDS RUN 3.3 km.(อายุไม่เกิน12ปี)
ชายและหญิง ไม่มีChip Time ค่าสมัคร 350 บาท
(รับสมัคร500คน)
🔹ไม่มีการแบ่งกลุ่มอายุ
🔹รางวัล OVER ALL ชายและหญิง รับถ้วยรางวัล อันดับ 1-10 และรับเงินรางวัล อันดับ 1-5 จำนวน 1,000/900/800/700/600 บาท
4️⃣ การประกวดแฟนซี (เฉพาะผู้สมัคร Mini Marathon) ชาย อันดับ 1-5 และหญิง อันดับ 1-5
** ตัดสินด้วยแต่งกายในconceptอวกาศของงาน..................
#รางวัลพิเศษ
TOP 100 ของระยะ Mini Marathon ทั้งชายและหญิง รับผ้าที่ระลึก TOP100FINISHER
หมายเหตุ = ชาย100 ผืน / หญิง100 ผืน รวม200ผืน
#รางวัลพิเศษ
🔹 ถ้วยทีมสมัครสูงสุด
🔹 ทีมชนะรวมสูงสุด
🔹 ผู้สมัครอายุน้อยที่สุด
🔹 ผู้สมัครอายุมากที่สุด (ผู้ที่รับถ้วยรางวัลจะต้องมาร่วมวิ่งในงานเท่านั้น)

SaKham10 | Regis.run SaKham10 วันอาทิตย์ ที่ 11 กุมภาพันธ์ 2567 - ณ ศูนย์การค้าเสริมไทยคอมเพล็กซ์มหาสารคาม