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最熟悉又陌生的抗生素

感冒拖好久、鼻涕變黃綠色，是不是該吃抗生素了？！
　
小心！這可能是我們最常犯的醫療誤區。
抗生素只能用來殺「細菌」，對九成以上的普通感冒（病毒感染）根本沒用。
　
更驚人的是，抗生素在體內是無差別攻擊的。
它不分好人壞人，一律打殺！
當吞下一顆抗生素，腸道內長久培養起來的好菌也跟著一起陪葬。
　
這就是為什麼很多人吃完抗生素，接下來就會開始拉肚子、胃口變差，甚至免疫力大崩潰。
　
既然一定要用，那我們該怎麼「聰明補救」？
　
猜猜看，自然醫學會怎麼做？
答案其實是：「戰術性補菌」與「打造好菌溫床」！
下一篇解析------

＃抗生素　＃自然醫學　＃好菌壞菌　＃腸益菌　＃益生菌　＃陳俊旭　＃好菌多

4大破壞力，正在傷害你的粒線體

【飲食與代謝因素】
1. 高醣飲食與澱粉「轟炸」：產生過量自由基，對粒線體造成「轟炸」式傷害，導致胰島素阻抗及能量代謝障礙。
2. 壞油與加工食品： 攝取氫化油、反式脂肪、氧化油及含有人工添加物的加工食品，干擾粒線體的正常運作。

【醫療與生物性因素】
1. 疫苗與棘突蛋白：棘突蛋白會長期殘留於體內器官，直接傷害細胞的粒線體，導致疲勞、心肌炎或自體免疫反應。
2. 病毒感染： 新冠病毒及其他感冒/流感病毒在侵犯人體時，會攻擊細胞內的粒線體，導致產能效率大幅下降。
3. 藥物傷害： 長期服用抗生素、類固醇、化療藥物或標靶藥物，會對粒線體造成不同程度的毒性或損害。

【環境與物理因素】
1. 環境毒素與重金屬： 包含塑化劑、農藥、化肥，以及重金屬（如汞、鉛）的累積，會破壞粒線體膜電位並抑制產能。
2. 電磁輻射：處於強大的電子訊號、WIFI 及 5G 設備環境中，會產生氧化壓力，損害腦部及全身粒線體。
3. 空氣與飲水污染： 吸入 PM2.5 或飲用含有化學物質的水，使粒線體受損，引發各種慢性炎症。

【生活作息與心理因素】
1. 睡眠不足與疲勞： 缺乏深層睡眠會阻礙粒線體的自我修復（自噬），使自由基無法被有效中和。
2. 心理壓力與焦慮： 情緒不穩會透過神經內分泌系統間接降低粒線體效能，甚至導致大腦粒線體功能失衡。

小叮嚀：修復自己的粒線體，從停止破壞開始。

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整理自陳俊旭醫師免費知識分享平台【健康之音】

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這本有很多的第一次
第一次圖很多
第一次買一本等於擁有兩本
第一次一半的內容很簡單

很喜歡
陳醫師總是用舉例的方式
簡化很難的理論
這次用黑熊的故事
完全適合用來教育小孩們

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