Helth listen

Стиглий Авокадо

Вирощування...

Готовим очень вкусное блюдо 👍

Торт Банановый.
Ингредиенты рецепта на 12 человек:
5 яиц
200 гр сахара
300 гр майонеза
1 банка сгущенного молока
2 стакана муки
1 пакетик разрыхлителя
3 банана
150 гр сливочного масла для крема
0,5 банки сгущенного молока для крема
Приготовление:
1. Яйца сбить с сахаром до густой пены.
2. Добавить майонез, сгущенное молоко, муку перемешанную с разрыхлителем.
3. Все хорошо перемешать.
4. Из полученного теста испечь 3-4 коржа, в зависимости от размера формы.
5. При температуре 170 градусов, запекать корж 15 минут.
6. Пока остывают коржи приготовить крем.
7. Для этого измельчить бананы.
8. Масло сбить со сгущенным молоком.
9. Добавить в крем измельченные бананы и хорошо перемешать.
10. Коржи смазать обильно кремом.
11. Верх торта и бока так же смазать кремом.
12. Украсить торт кусочками банана, миндалем и кокосовой стружкой.
13. Дать постоять в холодильнике 2-3 часа.
Приятного аппетита!

Готовим очень вкусное блюдо 👍

Свинина, запеченная с сыром и зеленью Ингредиенты: Свинина 800 г Соль по вкусу Черный перец (молотый) по вкусу Прованские травы 2 ст. л. Подсолнечное масло 2 ст. л. Чеснок 1 зуб. Панировочные сухари 50 г Твердый сыр 150 г Петрушка 25 г Укроп 25 г Яйцо 2 шт. Мускатный орех 1 щеп. Стручковая фасоль 400 г Помидоры черри 300 г Сливочное масло 1 ст. л. Приготовление: Вымойте и обсушите мясо, нарежьте его порционными кусочками и хорошенько оботрите солью, черным молотым перцем и прованскими травами. Обжарьте свинину в разогретой сковороде на подсолнечном масле до румяной корочки с двух сторон. В подсоленной кипящей воде отварите нарезанную небольшими кусочками стручковую фасоль (для этого вам понадобится 8 минут). Затем откиньте ее на дуршлаг и промойте чистой холодной водой. На застеленный пергаментной бумагой противень выложите подрумянившееся мясо и отправьте его в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. В глубокой посуде взбейте яйца, добавьте панировочные сухари, измельченный чеснок, мускатный орех, тертый на крупной терке твердый сыр, измельченную зелень, соль и черный молотый перец. Все ингредиенты тщательно перемешайте. Растопите в сковороде сливочное масло, обжарьте на нём отварную стручковую фасоль и предварительно вымытые помидоры черри вместе с солью и черным молотым перцем. Готовьте овощи в течение 5 минут. На пропеченное мясо выложите смесь из сыра, яиц и специй. Отправьте свинину в разогретую до 200 градусов духовку еще на 15 минут. Возьмите большое блюдо, аккуратно разложите овощи, а сверху на них выложите ароматное мясо.

Почему полезно быть в тишине?

Тишина - лучший отдых

Современные люди, живущие в городе, пребывают в постоянном шуме. Мы спим - ездят машины, стучат соседи. 24/7 вокруг происходят какие-то активные движения.

Для здоровья, в частности психики, принципиально важно находиться в тишине хотя бы час в сутки и 1 день в неделю.

Лучшее место - природа.
Природа создала нас и все вокруг нас и никакие лекарства не вылечат вас лучше свежего воздуха и тишины, пусть даже и пронизанной звуками природы.

Что такое гештальт-терапия?

«У тебя незакрытый гештальт!» — такую фразу наверняка слышал каждый из нас.

Гештальт-терапия – это одно из направлений психотерапии. Термин «гештальт» обозначает «целостный образ». В основе метода лежит целостный подход к человеку, который объединяет его эмоциональное, телесное и интеллектуальное начала.

Гештальт-терапия приходит на ум, в ситуациях, когда нас преследуют навязчивые мысли и дела, от которых бывает трудно отделаться.

Успех в гештальт-терапии — это гармоничное и целостное функционирование жизненных систем человека, способность к саморегуляции как в физическом, так и психологическом аспектах.

В гештальт-теории главный фокус направлен на достижение завершённости жизненных событий.

Стоит учесть, что гештальт-терапия предназначена для работы со здоровыми людьми. То есть, для работы с расстройствами личности, тяжелыми психическими расстройствами – гештальт-терапия противопоказана.

Нежная панна-котта с малиной
Итого на 100 грамм 57 ккал
👉🏻Б/Ж/У 3.1 / 1.9 / 9.3

Ингредиенты:
• Молоко(Йогурт натуральный) — 200 мл
• Малина (Клубника или др ягоды по желанию) — 200 г
• Желатин — 1 штука
• Стевиозид по вкусу

Тушеная печень в сырном соусе
Итого на 100 грамм 137 ккал
👉🏻Б/Ж/У 17.3 / 5 / 5.6

Ингредиенты:
• Печень говяжья 0,5 кг
• Сыр 150 г
• Репчатый лук 1 штука
• Морковь 1 штука
• Мука овсяная 1 столовая ложка
• Зелень 30 г
• Специи по вкусу

Аппетитные тушеные кальмары с шампиньонами
Итого на 100 грамм 53 ккал
👉🏻Б/Ж/У 10.6 / 0.5 / 1.9

Ингредиенты:
• кальмары 300 г
• шампиньоны 200 г
• соль, перец по вкусу
• свежая зелень по вкусу
• лук 1 шт