Note nose

✔️Почему орехи надо замачивать перед тем, как есть?
⠀
Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме. ⠀
Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты! ⠀
На практике это значит, во-первых, что орехи будут проще и быстрее обработаны в кишечнике. Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ. Добавьте в миску с водой немного соли — и сможете удалить с орехов остатки мелкой невидимой пыли и дубильные вещества.
⠀
Вот как долго нужно замачивать разные виды орехов:
⠀
1. Грецкие орехи — 8 часов;
2. Миндаль — 12 часов;
3. Пекан — 8 часов;
4. Семены тыквы — 7 часов;
5. Орехи Макадмии — 4 часа;
6. Кедровые орехи — 8 часов;
7. Фундук — 8 часов;
8. Кешью — 6 часов;
9. Семена льна — 6 часов;
10. Семена люцерны — 12 часов;
11. Семена брокколи — 8 часов.
⠀
❗️И помните: если вы решили замачивать орехи долго и основательно, менять воду в миске нужно каждые 8 часов.

Она благополучно одолела еще две конфеты, запила их целым литром зеленого чая, торжественно пообещала себе не прикасаться к сладкому еще лет двадцать и уснула, чрезвычайно довольная неизвестно чем. Вероятно, просто собой и жизнью в целом.

Макс Фрай "Сказки старого Вильнюса"

Иллюстратор Юлия Пилипчатина

И ты можешь не верить. Верить, вообще опасно .
Только солнце ни разу ещё не гасло.
Вот и ты отыщи эту звезду в себе
И будь тем, кто улыбается и во сне
И наяву. И стань кому-нибудь, как маяк -
Просто рассеивай мрак.

Это сложно и одновременно очень просто.
Все равно какого ты цвета , роста,
Пола , взглядов и вероисповедания .
Твоё дело - чистое, естественное сияние.
Ничего не стоящее и стоящее всего.
Будь распахнутым, как окно!

И попробуй стать носителем вируса света,
И уж если чем-то заражена планета,
Пусть это будет какой-нибудь «солнечный грипп».
Ничего не просит и не болит,
Передаётся взглядом или через объятия.
Вот такая международная дипломатия.

Если не знаешь, что дать другому на этом сложном пути,
Просто стой и свети. Стой и Свети.

Автор: Яна МКР

Пусть сбудется..
Всё.. у каждого..
Самое тайное..
Самое важное..
Самое заветное..
В сердце хранимое..
Самое светлое..
Самое необходимое..
Чтобы все дома..
А в доме тепло и спокойно..
Чтобы в глазах близких
Отражаться любовью..
Быть чьим-то счастьем..
Причиною не сломаться..
Чтобы было к кому спешить
К кому возвращаться..
Чтобы снежинки укрыли планету кружевом..
Чтобы каждый был нужным/нужною..
Чтобы небо мирное..
Ночи неодинокие..
Помыслы добрые..
Поступки высокие..
Каждое "люблю" нефальшивое..
Каждое завтра - счастливое..

Оксана Зет

Иллюстрация: Jungsuk Lee

🌱Листья смородины — польза и полезные свойства листьев смородины.

🫖Тибетская медицина рекомендует лечить чаем из листьев смородины туберкулез лимфатических желез, простудные заболевания, недомогания общего характера, болезни мочеполовой системы; а настойкой на вине – болезни сердца.

🩸Настой из листьев применяют при нарушениях обмена веществ и кровотечениях.

💦Благодаря потогонному и слабительному эффекту, растение используют как мочегонное средство – при заболеваниях почек, отечности, а также для вывода из организма излишков мочевой и пуриновой кислоты.

🍦Регулярное употребление чая из листьев смородины предотвращает такое серьезное заболевание, как сахарный диабет, понижает кровяное давление, повышает аппетит, стимулирует работу желудка, печени и кишечника.

✨Велика польза листьев смородины и при наличии кожных болезней.

Постійно все забуваєте? В чому причини забудькуватості та що із цим робити?

У пошуках щастя. Як протистояти апатії та розвіяти депресивний стан? Як протистояти апатії, чим розвіяти депресивний стан? Спробуємо бути уважнішими до себе і до світу

Неприступний чоловік: секрет привабливості Чому неприступні чоловіки здаються такими привабливими?

14 фактів, котрі змусять вас поглянути на шлюб під іншим кутом. Стаття тут👇

Наукові факти про шлюб, котрі ви мусите дізнатись до того, як одружитесь 14 фактів, котрі змусять вас поглянути на шлюб під іншим кутом

Відкладіть телефон: 3 поради сучасним батькам 3 поради від психолога: відкладіть телефон, коли ви з дітьми.

Пілітковий вік: особливості роботи мозку Які особливості підліткового віку з позиції змін на рівні головного мозку? Що, власне, є загальним для кожного підлітка, а що підкреслює індивідуальний перебіг?

Вплив комп'ютерних ігор на психіку підлітків дуже перебільшено Перестаньте турбуватись за дітей, котрі грають у комп'ютерні ігри