Lyamba Jr.

PhytoDefence (Mchanganyiko wa Antioxidants)
Hii ni pakiti ambayo huunganisha supplements tatu muhimu zenye sifa ya kuwa antioxidants (kinga dhidi ya uharibifu wa seli).

A. Tre-en-en Grain Concentrates | Kuimarisha utando wa seli na kuongeza ufyonzaji wa virutubisho. |
B. Carotenoid Complex | Kinga ya seli, kusaidia kinga ya mwili, afya ya macho na ngozi. |
C. Flavonoid Complex | Kinga ya seli inayozingatia afya ya mfumo wa moyo na mishipa ya damu.

Kazi Kuu ya PhytoDefence: Kusaidia ulinzi wa mwili dhidi ya radicals huru (free radicals) na stress ya kioksidishaji (oxidative stress), hivyo kuimarisha kinga ya mwili na afya ya seli kwa ujumla.

Mafuta ya samaki ni mafuta yanayotokana na samaki (k**a salmon, sardine, au mackerel) na yana virutubisho muhimu vinavyoitwa Omega-3 fatty acids (hasa EPA na DHA).

Faida kuu za mafuta ya samaki

❤️ Afya ya moyo: Hupunguza triglycerides, husaidia kudhibiti shinikizo la damu, na hupunguza hatari ya magonjwa ya moyo.

🧠 Ubongo na kumbukumbu: Husaidia utendaji wa ubongo na kumbukumbu; muhimu kwa watoto na wazee.

👁️ Macho: DHA husaidia afya ya macho.

🦴 Viungo na maumivu: Hupunguza uchochezi (inflammation), kusaidia watu wenye maumivu ya viungo/arthritis.

😊 Afya ya akili: Inaweza kusaidia kupunguza dalili za msongo wa mawazo (depression).

Jinsi hutumika

Hupatikana k**a vidonge (capsules) au mafuta ya kioevu.

Kiwango cha kawaida kwa watu wazima: 1000 mg kwa siku, lakini kinaweza kutofautiana kulingana na hitaji la mtu.

Mafuta ya Samaki (Omega-3 Fatty Acids): Yenye DHA na EPA, mafuta ya samaki ni muhimu kwa afya ya moyo, utendaji kazi wa ubongo, na afya ya viungo (joints).

Aina za Kawaida za Virutubisho:

Multivitamini (Vitamini Mchanganyiko): Hivi huunganisha vitamini na madini mbalimbali ili kusaidia afya ya jumla na kujaza mapengo ya lishe. Bidhaa k**a Centrum zinajulikana na kutumiwa sana.

Virutubisho ni bidhaa zinazokusudiwa kuongeza virutubishi au vitu vingine vyenye manufaa katika mlo wako wa kawaida, na hupatikana katika aina mbalimbali k**a vile vidonge, unga, na vimiminika. Ingawa husaidia kuziba mapengo ya lishe, lishe bora na kamili ndiyo njia kuu ya kupata virutubisho vyote muhimu.

Changamoto za Viungo Mifupa na Misuli