B.A.Y YOGA

2025愛之日常音樂節『晨光瑜伽』報名開跑！！

在早晨清新的空氣中，與最專業的瑜伽老師 Shri Yoga 台灣瑜伽名師＿Phoebe Chiang（江沛心），⼀起體驗一場戶外⾝⼼合⼀愛之日常的晨光瑜珈！

以瑜伽的⾝⼼合⼀的哲學意義，來倡議世界多元平權與愛的本質＿尊重。

免費報名表單：https://forms.gle/LZysH2PFzAGSCip4A

對⾃我的參與獲得⼀份珍貴的記憶，更是對⽀持平權倡議所給予的⼀份回饋，讓我們⼀起擁抱彩虹，跟自己與他人說一聲：認識你真好！

報到地點：圓滿劇場舞台前（由文心路與向上路交叉入場口入場）
報到時間：8:00-8:30 AM
課程時間：8:30-9:30 AM

＊請著瑜伽運動服、自備瑜伽墊（現場無租借提供）、毛巾、水...任何自行需要的瑜伽磚或瑜伽繩...

＊凡報名者現場報到參與課程，即現場贈送『愛之日常晨光小禮』一份
詳情活動須知，請點選報名表單，11/15早晨我們等你一起認識彼此！

🧘🏻‍♀️ LOVE TRUE EASY 🧘🏻‍♀️
愛之日常音樂節＿ 百人草坪瑜珈晨練 ，開始報名啦！！

真愛輕鬆在日常，從百人草坪瑜珈晨練開始！第六屆『愛之日常音樂節』聯合 TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身與 easyoga 一起倡議多元平權、關懷愛滋，特別在台中戶外草坪，集結百人一起以健康傳達主題的瑜珈活動。

由 TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身 3 位瑜珈老師帶領，以哈達瑜珈為基礎，配合呼吸帶動身體完整的伸展，藉由基礎的體位法，漸進式的延展平日極少運動到的筋絡，舒緩身體肌肉的緊繃與精神緊張感，同時增進局部肌群的耐力、促進血液循環。

免費報名表格連結：https://www.accupass.com/event/2407310813551174111433

免費報名，現場即刻享有報名好禮：
1. 前 300 位報名者將獲得 愛之日常紀念毛巾1條+黑沃咖啡聯名限量耳掛式咖啡1包、easyoga 商品抵用卷 200 元、TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身 14 天免費健身房體驗 (加碼再送 3 堂團體課程 + InBody 身體組成分析檢測)
2. 報名即贈送 TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身 7 天免費健身房體驗，加碼再送 2 堂團體課程 + InBody 身體組成分析檢測
✨ TRUE YOGA FITNESS 會員獨享：凡全真會員報名活動，即可免費提供瑜珈墊 (結束不可帶回)，不需自行攜帶，限量30名，額滿為止 (額滿後若需報名請點選 "一般名眾" 票種)
✨ easyoga 會員獨享：凡 easyoga 會員報名活動，即可免費提供瑜珈墊 (結束不可帶回)，不需自行攜帶，限量40名，額滿為止 (額滿後若需報名請點選 "一般名眾" 票種)

🌈 日期：2024/11/16（六）
🌈 時間：8:30-10:00 (8:00 開放入場報到)
🌈 地點：台中文心森林公園8號大草坪
🌈 授課師資：TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身 瑜珈老師 Barbara、Alice C、Eva
🌈 報名：免費參加 • 名額有限 • 額滿為止
🌈 主辦單位：愛之日常音樂節
🌈 協辦單位：TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身、easyoga

準備好11/16（六）早上用健康來療癒身心靈，下午用熱情擁抱音樂、美食、逛市集，在愛之日常裡，自在享受一整天！！

#請詳讀報名表完整活動資訊
#第六屆愛之日常音樂節
#文心森林公園8號大草坪

#全真瑜珈健身
＃easyoga

https://www.youtube.com/watch?v=G8jNcJvahIY&t=75s

新年快樂！

2022 一月瑜珈自主練習 拜日式B：山式、椅子式、站姿前彎、鱷魚式、下犬式、右腳英雄1、平板式、鱷魚式、下犬式、左腳英雄1、平板式、鱷魚式、下犬式、站姿前彎、山式。三角式 Utthita Trikonasana英雄式 Virabhadrasana 2側腳伸展式Utthita Parsvokonasana半月....

感謝所有來『祈菩行瑜伽空間』上過課的同學，更感謝願意來此小小教室開課的老師們！

您們讓這個教室充滿了知識與智性的光，透過每一次的研習與培訓。

由於未來計畫的改變，我們教室將在此與大家道別，期待各位能在未來依然有著學習的熱誠，跟著你們所信任喜愛的老師繼續學習。

在這張圖中，找找自己曾參加過哪些研習課呢？對我們而言，都是滿滿的感謝，滿滿的喜悅，在此深深的祝福，祝福我們在找尋自我的道路上，看見更好的自己。

期待未來我們能再度相見！

何德何能！

能為艾揚格大師最新也最完整，即將出版＿『艾楊格瑜伽修習寶典』的經典書寫文推薦！

無論您是否是學習艾揚格瑜伽的學生或是老師，這本寶典絕對是瑜伽修習者非常難得的知識寶庫，以及艾揚格大師經歷歲月後最完整對瑜伽的見解，從生平經歷的過程到開枝散葉的成就、如何找到適合你的瑜伽、以及在生命情緒身體失衡下，如何找到對的練習來自我幫助...最後給予20週的練習排序。

彷彿讓我重新回顧我艾楊格300小時的師資培訓的種種學習，更讓我有了再度退回一位學生對生命探索的喜悅。

如果艾揚格瑜珈聖經『瑜伽之光』讓你窺見瑜伽在體位與智性的光芒，那這本『艾揚格瑜伽修習寶典』就是要您收起對他的讚嘆與憧憬，請跟著大師給予的順位指示『老實練習』。三十幾歲的艾揚格大師讓瑜伽的光芒俯照全世界，而充滿歲月經歷後的他，回頭請我們扎實地在經典基礎的體位裡，找到箇中帶來的喜悅、療癒與健康。

這是一本文字翻譯的流暢，內涵卻深入瑜伽底蘊，圖文適切體現的經典，給予無論是否練習艾式瑜伽的練習者，一個重新認識瑜伽的契機，而艾揚格大師每一個以輔具進入練習的設計，只有在您練習中，才能真切地感受大師想傳遞給學生那最真誠的愛。

能有此幸運的機緣，我何德何能！

＃積木文化
＃城邦讀書花園

最後的單堂研習課，幾剩最後幾位名額了喔！

名額有限，請儘速報名：
https://forms.gle/pxD53xgH9uEHhfTC9