Nuansterapi

Eski ekiple bir fotoğraf gelmesin mi? 😇

Egzersizin sağladığı faydalar hem bedensel hem de zihinsel sağlığınızı etkiler. Yapılan araştırmalar fiziksel aktivitenin özgüveni artırdığını, ruh halini iyileştirdiğini, uyku kalitesini ve enerjiyi yükseltip, stres ve depresyon riskini azalttığını göstermektedir. Sende ofisinde egzersiz yapılmasını istiyorsan bize [email protected] adresinden ulaşabilirsin!

Bel fıtığı, bel bölgesinde bulunan omurların arasındaki diskin yırtılarak, sinirleri sıkıştırması olarak ifade edilebilir. Bu durum genellikle şiddetli bel ağrısı ve bacağa yayılan ağrının ortaya çıkmasına neden olur. Fıtıklaşma omurganın herhangi bir diskinde meydana gelebilir. Eğer ki fıtığın başlangıç aşamasındaysa bel kaslarını güçlendirmeyi asla ihmal etme! Fizyoterapist eşliğinde online ders almak istersen bize DM yolu ile ulaşabilirsin! :)

İyi bir ofis koltuğu hem konfor hem de ortopedik destek sağlar. Ancak bunun için sandalyenin doğru şekilde ayarlanması gerekir. Sandalye yüksekliği, ergonomik konfor açısından kritik bir faktördür. Eğer ki oturarak çalışıyorsan ergonomine dikkat et!

Karın kaslarını mı çalıştırmak istiyorsun? Peki en çok dik dururken karın kaslarının çalıştığını biliyor muydun? Sende görselden faydalanabilir, rahatça otururken merkez bölgeni güçlendirebilir ve duruşunu iyileştirebilirsin!

Fibromiyalji, vücutta genel hassasiyet alanlarının oluştuğu, kaslarda ve kemiklerde ağrı ile genel yorgunluk hissedilen, uyku düzeninde problemlere ve bilişsel bozukluklara neden olan kronik, yani uzun süreli bir durumdur. Eğer kronik ağrılarından kurtulmak istiyorsan hemen sana uygun olan egzersizlerine başlamalısın!

Fizyoterapi geleneğinden, nöromusküler ve fasyal yaklaşımlardan, anatomi ve biyomekanik ilkelerden beslenerek, güç, denge, core stabilizasyon ve eklem hareketliliği üzerine odaklanan medikal pilates egzersizleridir. Omurga problemi, postür bozukluğu yaşayanlar, spora başlamak isteyen sedanter (hareketsiz) bireyler ve sonrasındakiler, ortopedik rahatsızlığı olanlar için fizyoterapist ile pilates yapması hem ağrıyı azaltmakta hem de hareketlerin daha kaliteli yapılmasını sağlamaktadır. Seninde vaktin yoksa ve hayatına hareket katmak istiyorsan hemen DM yolu ile bize ulaşabilirsin!

Fizik tedavi postür ve kas dengesizliğini düzeltmek, hareket kabiliyeti ve dayanıklılığı artırmak için uygulanır. Eklemleri kuvvetlendirme, hareketlendirme, yumuşak dokuyu düzeltmek için terapi egzersizine ek olarak sertliğin azaltılması ve ağrıdan kurtulmak için fizyoterapist tarafından verilen egzersizlerdir. Sende ağrılarından kurtulmak ve sağlıklı yaşama adım atmak istiyorsan, bize DM yolu ile ulaşabilirsin!

Farkındalık yogası ile stresi azaltmak için yararlı olan bir egzersiz aracı sağlamak istedik sizlere. Günümüzün rahatsızlığı olan anksiyete ve kronik ağrılara çözüm olarak hem hareket edeceğiniz hem farkındalık ile ağrılarınızdan kurtulacağınız bir hizmet sunuyoruz! Sağlıklı bir hafta sonunuz olsun :)

Hizmetlerimiz…!
Bilgi ve ücretler için [email protected] adresine mail atabilirsin!

Tanısı konulmuş hastalıklarınızla ilgili her türlü soruyu sorabileceğiniz aynı zamanda tanınıza yönelik egzersizleri fizyoterapisttiniz ile birlikte yapacağınız sisteme online fizyoterapi danışmanlık hizmeti denir. Ağrılarınızdan artık bir tık uzaklıktan kurtulabilirsiniz!

Diyetisyen ile yaptığınız görüşme sırasında sizden medikal ve diyet anamnezleri alınacak, vücut analizinizi yapacak, tahlillerinize ve sizin beslenme ve yaşam şeklinize uygun olarak tıbbi beslenme tedavinizi planlayacaktır. Gerek görürse sizi aile hekiminize yönlendirecek ve ek testler yapılmasını isteyecektir. Bu sayede size uygun olarak düzenlenen beslenme programınıza ulaşacaksınız.