Tria Akademi

Aklın başına geldiğinde pişman olacağın bir işi sakın yapma
Mevlana

• Başarı testlerinde düşük notlar alması.
• Performans düşüklüğü.
• Özel öğrenme bozukluğuna bağlı olarak yetersiz eğitim ve öğrenim.
• Devamsızlıklar ve ana dili zorlukla konuşabilmesi en önemli ayırt edici özelliklerdendir.
Dikkat bozukluğu ve unutkanlığı da etki etmekte ve genellikle okuma problemi olarak
gözlemlenmektedir.
• Anlama bozukluğu ve aşırı dikkatsizlikte disleksi belirtileri arasında gösterilmektedir.
• Disleksi bir hastalık değil zihinsel öğrenme farklılığıdır.

Sevgi, sevdiğin kişilerin mutlu olduğunu gördükçe, onların mutluluğu ile mutlu olabilme sanatıdır.
Balzac

Kardeş kıskançlığı belirtileri ve çözüm önerileri
• Kekemelik
• Yürümeden emeklemeye dönme
• Bebekçe konuşma
• Biberonla beslenme alışkanlığına geri dönme
• Yalancı emzik kullanmamasına rağmen bu alışkanlığına
tekrar geri dönme
• Anneye aşırı bağlılık
• Konuşmanın gecikmesi
• içe kapanıklık
• Yalnız uyuyamama
• Sürekli kabus gördüğünü söylemesi

Dünyayı elde etmek hüner değildir eğer elinden geliyorsa bir dünyayı fethet!
Sadi Şirazi

Geceleri Beyninde Dönen Düşünceleri Durduramayıp
Uyuyamayanlar İçin 9 Tavsiye
• Yapılacaklar listesi hazırlayın
• Yataktan çıkın
• Kitap okuyun
• Podcast dinleyin
• Rahatlatıcı müzikler dinleyin
• Nefesinize odaklanın
• Meditasyon yapın
• Düşük karbonhidratlı yiyecekler tüketin
• Uyumanıza yardımcı olacak mobil uygulamalar indirin

Yanınızda huzur bulduğunuz insanlar “SERVETİNİZDİR”.
Erich Fromm

Yıkanmaktan Korkma Korkusu Nedir?
Yıkanmaktan korkma olarak adlandırdığımız bu fobiyi, bilinçaltında geliştirebilecek birçok olay çocukluktan gelmektedir. Çocukluklarında duş esnasında travma yaşayan insanlar da çok sık ortaya çıktığı incelenmiştir. Sapık filmini seyredip duşa girmekten o gecelik korkan normal insanların aksine, bu kişilerde, beyindeki savunma mekanizması durumu fazlaca abartıp bir daha duş almaması gerektiğini söylüyor olabilir. Bu tür fobiye sahip insanlar tedavi olmazlarsa gerçekten sefil bir yaşam süreceklerdir.

Eğer imtihan oluyorsanız, bu Allah'ın sizi unutmadığının müjdecisidir.
Mevlana

Uçuş Korkusuna Karşı Alabileceğiniz Önlemler Nedir?

• Duygularınızın yerine mantığınıza kulak verin. Veriler, uçuşunuzun %99,9 oranında sorunsuz geçeceğini gösteriyor.

• Endişelendiğinizde kendinize güvende olduğunuzu söyleyin. Vardıktan sonra yaşayacağınız eğlenceli anları düşünmeye çalışın.

• Sizi tedirgin eden bir durum olursa bunu uçuş görevlisiyle paylaşın. Alacağınız mantıklı bir açıklama rahatlamanızı sağlayabilir.
Seyahat ederken kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak özel eşyalarınızı yanınızda bulundurun.
Küçük bir battaniye, yastık, şal, terlik...

• Uçak içi eğlence sistemimizdeki sakinleştirici
müzikleri ya da doğa seslerini dinleyerek
rahatlayın.

• Ayağınızdan başlayarak tüm vücudunuzu yukarı kaldırıp gerginleştirin ve bütün kaslarınızı olabildiğince sıkın.

Kapımıza Değil, Kalbimize Vuran Buyursun 🌹
Şems Tebrizi

Kaygı Anında Neler Yapılmalı?

Ayağa kalkın, vücudunuz dik bir şekilde nefesinizi kontrol altına alın
Gelecek veya birkaç dakika sonrasına değil o an’a odaklanın
Kaygı duymanızı sağlayacak bir şey olmadığını kendinize bilinçli olarak hatırlatın
Yaşadığınız durumun o an’a özgü geçici bir durum olduğunu ve kontrol edebileceğinizi tekrarlayın
Kaygı anında şekerli gıdalardan uzak durarak bir bardak suyla veya proteini yüksek besinlerle yaşadığınız ağız kuruluğu ve enerjinizi yerine getirin
Yakınlarınıza ulaşarak kaygılı düşüncelerinizi onlarla paylaşıp fikir alın (düşünceleri sesli dile getirmek yeni bakış açıları kazandıracaktır)