dythusnamert

Herkese merhabalar 👋🏻 Elbetteki diyetin vakti zamanı yoktur ama size başlamanız için bir fırsat daha😌
8 marta özel bu indirimden yararlanmak ve online diyet hakkında bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz ✅

Dikkat dikkat yaz geliyor! Diyet yapmak kışa göre daha kolay. Güzel bir kampanyayla sizlerleyim, diyete başlamayan kalmasın 🥳🥳🌺🎁
Aklınıza takılan soruları mesaj atarak bana iletebilirsiniz📨
Çalışan, çalışmayan, sporcusu, genci, yaşlısı, çeşitli hastalıkları olan, yoğun iş temposunda diyetisyene gidemeyen herrkesi bekliyorum 🌼😊

MAYASIZ BESLENME, diyetlerde uygulanan ve çoğunlukla eliminasyon diyetlerinde yani besin alerjisi veya intoleransını ortaya çıkarmak amacıyla yapılan diyetlerde de kullanılan bir diyet şeklidir.
☑️Mayalar ekmek, hamur işleri ve çeşitli alkol fermentasyonlarında kullanılan canlılardır. Kullanılan Mayanın içeriğinde b vitaminleri, magnezyum ve çinko da bulunmaktadır.
❓Mayalı besinler ; ekmek türleri, unlu mamülleri, sirke, kefir, yoğurt, peynir, bira ve şarap çeşitleri, hazır soslar.
(Diyeti uygularken bunların yerine konulabilecek alternatif besinler ekliyoruz.)
☑️Mayalar belirli miktarlarda barsak mikrobiyatamızda da bulunmaktadırlar. Fakat bunların sayısı arttığı zaman vücutta enfeksiyonlara yol açmakta. Bu enfeksiyonlar sonucu halsizlik, bitkinlik, bulantı, şişkinlik gibi sorunlar ortaya çıkıyor.
Yeterli kanıt bulunmasa da mayasız beslenmenin semptomları azaltabileceği ve barsaktaki aşırı mantar çoğalmasını önleyebileceği düşünülüyor.
Ayrıca bu beslenme şekli kısa dönemli olarak zayıflamaya da yardımcı olabiliyor.🎆

Size uygun diyet şeklinizi birlikte tasarlayalım 🙃
Sağlıklı günler 🎉🙂

Her diyetisyenin sayfasında olan şeylerden biri 😂🤪
Yulaf ezmesine en çok yakıştırdığım iki şey; muz ve dut kurusu.
Boğazlarınız ağrıdığı zaman pişirirken 1 tk bal da ekleyebilirsiniz 😊