Respilates

Düzenlilik, süreklilik, sürdürebilirlik işte Pilates hayatımızın tam bu anlamlarını içeren bir kelime bizim için 🤩🌟❤️

Mobilitesi artmış ,esnekliği gelişmiş yani hareket kabiliyeti yükselmiş bir bedende güçlü olmak söz konusuysa doğru yoldasın demektir👊🏼☺️

Pilates egzersizi ile bu kadar ekipman çeşitliliği ile düzenli hareket etmek tüm yaptığın spor branşlarıyla veya egzersiz çeşitleri ile birlikte yapıldığı nda mükemmele giden sonuç kaçınılmazdır🤩🙌🏼

Repost
・・・
Whole Body Control 💪🏼

Güçlenmeyi ve esnemeyi hissettiğimiz en güzel anlardan birinde ❤️

Pilates gücü ve esnekliği artırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemi ...

Chair ekipmanı bu gücün artmasını destekleyen harika tasarlanmış bir ekipman ..

Pilates yapıyorsanız mutlaka bu ekipmanı kullanın, bedene yaşattığı kontrollü güçlenmeyi hissedin .

Pazartesi başlayan akışlarla birlikte sınıflarında hareketi düzenli yaşam şekli haline getirmiş sevgili pilates severlerimizle biz MUTLUYUZ ♥️

🌟🌟🌟🌟🌟

Repost
・・・
Güçlendikçe ,esnedikçe ,kontrolü ele aldıkça Cadillac akışları keyif verir 🤩

esnekliğine pilatesin gücünü kattığım sevgili dersim , çok keyifliyiz ve özgürüz ☺️

✨🌟✨🌟✨🌟

Repost
・・・
Kılavuz olarak merkezini baz al yani core bölgeni ele ve ayağa giden gücünü merkezden aldığını asla unutma..
Yay dirençlerinin tüm iskelet sistemi üzerindeki kaslara etkisini pilates yaparken yaşayacaksın.
Sağ ve sol taraflarımızdaki güç eşitsizliğini dengeleyebilmek adına harika çalışmaları içerir pilates egzersizi
Haftaya trapez table da bu anlattıklarımı ifade edebileceğim güzel bir çalışma ile başladım.

Bol pilatesle ve hareketli günlerimiz olsun hep birlikte güzel bir yıl geçirelim.

🌟
Have your core as your guide and do not forget you get your strength that goes to your arms and legs from your core. Doing pilates, you’ll experience how the resistance from the springs affects the muscles attached to the entire skeletal system. Pilates involves amazing exercises to balance out the imbalance in strength between the right and left parts of our bodies. I started out the week with this great exercise on the trapeze table, which can express what I’m saying.

I hope we’ll have an excellent year full of pilates and movement.

😻😻😻😻

Grup dersinde Başlangıç seviyesinden başlar , orta ve ileri seviyeye kadar birlikte adım adım ilerleriz 🤩
Yeni katılan üyemiz en uygun sınıfta yerini alır ve ritim bozulmadn devam eder ✌🏼☺️
Ekip ruhunu hep birlikte yaşar , birbirimizin gelişimiyle mutlu oluruz 😍

Respilates ‘te yeter ki