Balaban Hybrid Method
Share
Güç ve Kondisyon Antrenman Programı Welcome to Mata Leon Kimonos. Our goal is to supply for the BJJ practitioners & lovers around Europe. We hope you enjoy it.
Our designs are simple, but classy and clear. On the mat we don’t need to look flashy. It’s the place to sweat, bleed and give all your heart and breath! Just like the lion gave out her last breath at Hercules’ arms. That’s where the name “Mata Leon Kimonos” comes from. We are a couple of friends who met through Jiu Jitsu and developed strong bonds just like you are developing with your training p
High row 🚀
Dual lat pull down 🎯
28/06/2024
BHM serisinin güçlü bir parçası olan BHM 4, vücut bölgelerini 5 ayrı günde çalıştıran bir kuvvet ve hipertrofi antrenman programıdır. Temel kaldırışları ve haftalık artan ağırlıkları içerir, böylece kas kütlenizi ve gücünüzü artırabilirsiniz. Hedeflerinize BHM 4 ile ulaşın. 🏋️♂️
🎯 Programın Özellikleri:
✅ Temel kaldırışlarla kas artışı
✅ 5 günlük antrenman planı
✅ Haftalık artan ağırlıklarla gelişim
✅ Kas ve güç kazanımı
28/06/2024
BHM serisinin en etkili programlarından biri olan BHM 4, temel kaldırışlarla vücudunuzu 5 günde çalıştırır ve kuvvet/hipertrofi hedeflerinize ulaşmanızı sağlar. Haftalık artan ağırlıklarla gücünüzü ve kas kütlenizi artırın. Bu programla fit ve güçlü bir vücuda sahip olun. 🏋️♂️
🎯 Programın Özellikleri:
✅ Temel kaldırışlarla kuvvet artışı
✅ 5 günlük bölgesel antrenman planı
✅ Haftalık artan ağırlıklarla gelişim
✅ Kas kazanımı ve güç artışı
28/06/2024
BHM 4, vücut bölgelerini 5 ayrı günde çalıştıran etkili bir kuvvet ve hipertrofi antrenman programıdır. Temel kaldırışlar ve haftalık artan ağırlıklarla gücünüzü ve kas kütlenizi artırın. Başlamadan önce tek maksimum kaldırış ağırlıklarınızı belirleyin ve en iyi sonuçları elde edin. 🏋️♂️
05/12/2022
25 yıllık sporcu hayatımda birçok farklı branş ve ekol denedim. Herkes gibi öncelikle kaslarımı geliştirmek için Fitness yani bölgesel antrenmanlarla başladım. Spor kariyerim başladığı zaman ise kondisyonumu geliştirmek için uzun cardio antrenmanları ve interval antrenmanlar yaptım. Bu yeterli değildi daha güçlü olmak istiyordum! Kendime yurt dışından Weight Lifting ( Halter ) kitapları aldım. Sadece kitapta fotoğraflardan gördüğüm hareketleri düzgün bir şekilde uygulamaya çalışıyordum. O zamanki tek amacım yukarı, aşağı, öne ve arkaya itiş ve çekişlerdi… Dünyada ( CrossFit ) fonksiyonel antrenmanın yaygınlaşması ile bu sporun Türkiyedeki öncülerinden oldum. Sanki şimdiye kadar öğrendiğim herşeyi uyguluyordum. Ağırlık idmanları cardio idmanları ile karışmış içinede biraz halter eklemiştimBu sefer duvara çarpmıştım hem güçleniyordum hem de VO max seviyemi aynı oranda yükseltiyordum.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Website
Address
Barbaros Mah. Begonya Sok. Nidakule Kuzey Dükkan: 39 Batı Ataşehir
Istanbul
34746