EMDR BOX

.psk.nurincinamli .psk.berrininciizmir

・・・
İlgilenen meslektaşlarımızı bekliyoruz.
Kayıt ve bilgi için:
0533 771 8270 ☎️

İçinden geçtiğimiz bu dönemde hepimizin düşünceleri çok hozlandı hatta düşünemez hale geldik. Biraz zihnimizi yeniden düzenleme sakinleştirme zamanı!!!Birçok günlük aktivitede beynimize egzersiz yaptırıyor olsak da beynimizin yaşlanmasını önlemek, yeni beyin hücrelerinin oluşmasını desteklemek, Alzheimer, unutkanlık gibi rahatsızlıkları engellemek, yaratıcılığımızı geliştirmek, bilişsel becerilerimizi iyileştirmek, kısacası yaşa ve travmalara bağlı dejenerasyondan beynimizi korumak ve onu daha zinde kılmak için biraz daha fazlasına ihtiyacımız var. İşte beyin becerilerinizi destekleyecek beyin egzersizleri ve zekanızı geliştirmenin bilimsel olarak önerilen birkaç yolu yukarıda verdik!

Our Window of Tolerance, is a tool to describe our optimal state of arousal. When we’re in our window we’re grounded, present, here, & can be with all the emotions (whether pleasant or unpleasant).

if we move out of our Window of Tolerance, we move into dysregulation, these states are:

✨HYPERAROUSAL: Too much emotion, where we have lots of overwhelming emotion (e.g. panic, anxiety, anger); in threat mode: fight, flight; hypervigilant; not present in our relationships.

✨HYPOAROUSAL: Too little emotion, where we are in threat mode of shutdown/ collapse; we are totally disconnected from emotions, numb, lights are on but nobodies home. We are totally disconnected from those around us. We may even feel like we are floating or can see ourselves, from outside our bodies.

all of us have fluctuations of mood, however if we have a trauma history, we’re more likely to spend time feeling stuck in these states. This is completely debilitating & causes significant distress.

🙋‍♀️Can you map out where you are just now? Tracking & getting to know our window is a really important healing tool. & I’ve created a FREE TOOLKIT to do so (link in bio) - a WOT booklet, incl prompts to get to know our triggers, & how this feels in mind/ body & building a resource toolkit. Also ideal for therapists to complete with clients!✨❣️

I want you to know if you relate, that HEALING IS ABSOLUTELY POSSIBLE. I’ve seen thousands of people that I’ve worked with, heal & learn resources to inhabit their bodies, be with emotions & widen their Window of Tolerance.

i teach these skills in my new e-course: ✨NURTURING YOUR NERVOUS SYSTEM COURSE⚡️add your name to my newsletter (link in bio)/ or say “e course” to be added to the wait list

Thoughts?
⁣

''EMDR ile yetişkinlerde bağlanma sorunları üzerinde çalışmak'' konulu eğitim kayıtlarımız başlamıştır.

Katılım Koşulu:
EMDR 2. Düzey eğitiminin teorik ve uygulama günlerine katılmış olmak gereklidir.

Bilgi ve kayıt işlemleriniz için 👉05465685545

5,6,7 Mayısta dopdolu bir programla buluşuyoruz. Kayıt olmak için lütfen www.emdrkongresi.com adresini ziyaret ediniz.

.
EMDR terapisi hakkında bilgilendirme.
ayyuceozyildiz

Sitem etmek de sitem duymak da hiç güzel bir şey değildir.

Sitem ederek sadece karşımızdaki kişiye kendisini daha kötü hissettirmiş oluruz. Beklediklerimizin hiçbirini alamayız.

Her zaman açık iletişimle sağlıklı yollardan giderek kendinizi ifade edin.

Hissettiklerinizi,düşüncelerinizi,beklentilerinizi paylaşın. Karşı tarafı da dinleyin.
Belki de beklentilerinizi revize etmenin vakti gelmiştir…

Sevgiyle kalın🌼

Her insanın hayatında zor dönemleri vardır. Bunu kendi yöntemlerimizle çözmek için çeşitli yöntemler deneriz. Çözemediğinizde ise kısır döngü içerisine girip ruhsal sorunlar yaşamaya başlarız. Terapi bu çözümlenmemiş durumlarda kişinin olumsuz yaşantılarını çözümleyerek, farkındalığını, öz saygısını, bağlarını, öz sevgisini ve iyi hissetmesini geliştirir.
Online terapi ve iletişim için DM’den iletişime geçebilirsiniz.