Licensed Tour Guide

85 yaşında genç kalmak nasıl oluyor biliyor musunuz?

Dünyada 85 yas üstü ama hala genç hisseden, aktif yasayan,zihni açık, ruhu enerjik insanlar var. Çünkü gençlik sadece bir yaş değil, aynı zamanda bir zihin ve yaşam tarzı halidir. Peki, onların sırrı ne? ✔️Sürekli öğrenmek ✔️ Sosyal kalmak ✔️ Ruhsal dinginlik ✔️ Ve en önemlisi: Hayatla bağ kurmak. Sen de yaş değil, enerji say diyenlerdensen bu video tam sana göre! #gençkalanlar #zihinselgençlik #saglikliyasam #85yaş #yaşdeğilenerji #bilimveruhuni̇zleri #yaşamtarzı #pozitifyaşam #i̇lhamvericihayatlar #gençkalmak #hayatabağlan #yaşlıgenç #yaşlı #sosyalleşmek #sürekliöğrenme #ruhsaldinginlik #sosyalhayat

Doğru tansiyonunuzu nasıl ölçeceğinizi biliyor musunuz?

Evde yapılan tansiyon ölçümleri, tanı ve takip açısından çok kıymetli. Ama doğru olmayan pozisyon, zamanlama ya da ortam; ölçüm sonuçlarınızı yanıltabilir. İşte doğru tansiyon ölçümü için olmazsa olmaz kurallar: 🪑 Doğru pozisyonda oturun: • Sırtınız sandalyeye yaslanmış olmalı. • Ayaklar yere düz basmalı, bacak bacak üstüne atılmamalı. • Kolunuz kalp hizasında olmalı ve desteklenmeli. • Oturur pozisyonda dik durmalı, koltukta yayılmış ya da uzanmış olmamalısınız. 🕐 Ölçümden önce 5 dakika dinlenin: • Fiziksel efor, yürüyüş ya da stresli bir an sonrası ölçüm yapmayın. • Kahve, sigara, çay gibi uyarıcı maddeleri tükettikten sonra en az 30 dakika bekleyin. 💤 Konuşmayın, hareket etmeyin: Ölçüm sırasında konuşmak ya da kımıldamak, sonucu etkileyebilir. 📏 Tek ölçümle karar vermeyin: Özellikle evde ilk kez ölçüm yapıyorsanız, arka arkaya 2-3 ölçüm alın ve ortalamasını değerlendirin. Ölçümler arasında 1 dakika bekleyin. 🩺 Tansiyon cihazınız doğru mu?: Bilekten değil, koldan ölçüm yapan ve medikal onaylı bir cihaz tercih edin. 📌 Unutmayın: Yanlış pozisyon + uyarıcı madde + stres = Yanlış tansiyon sonucu Doğru ölçüm = Doğru tedavi planı Kendi kitabım da olsa #reklam Dr. MK Clinic olarak uzman doktor, hemşire ve diyetisyen kadromuzla kalp ve damar hastalıkları alanında, bütüncül ve yeni nesil kardiyoloji anlayışıyla hizmet vermeye devam ediyoruz. 🩺❤️ Dr. MK Clinic Yeni Nesil Kardiyoloji 🫀 📌Kalp ve Damar Hastalıkları Tanı ve Tedavi Merkezi 📍Feneryolu, Bağdat Cad. No: 91 D: 4 Kadıköy/ İstanbul ☎️ 0(216) 475 70 66

Şu anda popüler 🚀: Profesyonel Turist Rehberliği mesleğinin itibarını koru! Eğitimsiz rehber istemiyoruz! Hala 192 imzaya ihtiyaç var!

https://www.hurriyet.com.tr/gundem/son-dakika-haberi-bakan-akardan-idlib-aciklamasi-41445268

Son dakika haberi: Bakan Akar'dan İdlib çağrısı Milli Savunma Bakanı Hulusi Akar, Esed rejiminin İdlib'deki saldırılarını durdurması için NATO, Avrupa ve dünyanın ciddi ve somut destek sağlaması gerektiğini belirtti.

Turizm katili rehberlerin foyası ortaya çıktı Alanya Postası Gazetesi'nin gündeme getirdiği ve oldukça ses getiren Alanya'da rehberlerin turistleri kandırmaları ve korkutmaları olayını turistler

We're do continuing private tours

Oteller yeni havalimanında misafirlerini nasıl karşılayacak? | Turizm Ajansı | Turizm Haberleri | Turizm Gazetesi İstanbul Havalimanı 8 Nisan’da açılıyor! Laal Meet&Greet, havalimanına ilk uçağın indiği dakikadan itibaren, misafirlerinizi otelinizin kurumsal kimliğiyle karşılamak için orada hazır olacak.