Longi

Longi'nin keşfet bölümünde sağıklı çikolatalı milkshake tarifini bulabilirsin!

Çinko minerali (vücuda dışarıdan alınması gerekli) vücuttaki pek çok fonksiyonda görev alır. RNA ve DNA oluşumu ve proteinlerin enerjiye dönüştürülmesi için çok önemlidir. Deniz ürünleri, et, karaciğer, fındık, kaju, süt ve yumurtada bolca çinko bulunur.

Sağlıklı ve lezzetli kaju ezmesi tarifi Longi keşfet bölümünde!

Kilo Almadan Sigarayı Bırakmanın ipuçları Filminds'da!
http://filminds.com/kilo-almadan-sigarayi-birakmaniz-icin-7-ipucu/

Sigarayı Bırakma | filminds Kilo Almadan Sigarayı Bırakmanız İçin 7 İpucu

Uyku Sorunlarını Su ve Gıda Yolu ile Nasıl Çözebiliriz? Cevabı Filminds'da!

http://filminds.com/uyku-sorunlarini-su-ve-gida-yolu-ile-cozmenin-6-yolu/

Uyku Sorunları | filminds Uyku Sorunlarını Su ve Gıda Yolu ile Çözmenin 6 Yolu

Eğer kuru bir cildiniz varsa ihtiyacı olan tek şey nemdir. Ancak nem açısından çok fakir olan ciltler kuruyabilir. %75’i doymamış yağlardan oluşan avokado meyvesi, B,E,K vitaminlerinin depo edildiği bir meyvedir ve muza göre %35 daha fazla potasyum içerir. Yemesi maskesini yapmaktan daha sağlıklıdır. Bal ve tarçınla tatlandırarak damak tadınıza uygun bir hale getirebilirsiniz.

İşte baharat ailesinin en çalışkan üyelerinden biri! Zencefilin faydaları saymakta bitmez. Zindelik verir, soğuk algınlığına iyi gelir, vücut direncini artırır, hafızayı kuvvetlendirir, bulantı giderir, eklem ağrılarını azaltır... Zencefil tüketmek için bir rahatsızlığınızın olmasını beklemeyin, menülerinize katmayı alışkanlık haline getirin.

Stresli olduğunuzda olumlu bir tutum sergilemeye çalışın. Olumlu tutum benlik saygınızı oluşturarak strese karşı iyi bir savunma yapmanızı sağlar. Başkalarının beklenti ve taleplerini her zaman karşılayamazsınız. Gerektiğinde ‘Hayır’ demeyi öğrenin, kendinizi çok rahat hissedeceksiniz.

Baharatlar arasında ağız kokusunu gidermesiyle ünlü olan karanfilin, hazmı kolaylaştırma özelliği de var. Karanfil aynı zamanda antiseptik olduğu için mikropları öldürür ve dolayısıyla ateş düşürür. Bu nedenle ateşlendiğiniz zaman ıhlamurun içine birkaç parça karanfil atabilirsiniz.

Uyumadan önce biraz temiz hava alın. Yatmadan hemen önce odayı havalandırmak oksijen oranını artıracağı için uykuya dalmayı kolaylaştırır. Hava sıcaklığı kaç derece olursa olsun pencereyi birkaç dakika aralamakta fayda var.

Lahana en faydalı sebzelerden biridir. Turpgiller grubundaki diğer sebzeler karnabahar ve brokoli de lahana kadar faydalıdır. Antikanserojen bileşikler içeren bu üçlüyü sık sık tüketebilirsiniz. Vitamin ve mineral kaybını önlemek için mümkün olduğunca az pişirmeye dikkat edin.

Diş sorunlarının yüzde 85’i, günde iki kez diş fırçalayıp (biri gece yatmadan), günde bir kez diş ipi kullanarak engellenebilir. Bu nedenle ne olursa olsun yatmadan önce dişlerinizi fırçalayın. Bu alışkanlık sadece diş sağlığınız için değil pek çok organınızın sağlığı için de çok önemli.