TheraPath

Trapez, birçok nedenden dolayı ağrılı ve gergin olabilir.

En büyük nedenlerinden biri ise

🫠Stres:

İnsanların stresli olduklarında omuz ve boyun kaslarını germesi sık görülür. Bu aşırı gerginlik zamanla kas ağrısına yol açabilir.

Trapezdeki ağrı aynı zamanda aşağıdaki semptomlara da neden olabilir:
•Kas sertliği
•Omuz veya boyun ağrısı
•Kas spazmları
•Bir veya iki kolda karıncalaşma veya uyuşma
•Omuzlarda veya boyunda azalmış hareket

Sizde bu gibi problemler yaşıyorsanız detaylı değerlendirme ve müdahale için fizyoterapistimizden destek alabilirsiniz.

Doktorunuzun sizin için güvenli olduğunu önermesi koşuluyla hamilelik boyunca pilates yapabilirsiniz.
DETAYLİ BİLGİ VE RANDEVU İÇİN BİZE ULAŞABİLİRSİNİZ.
☎️ 0536 998 13 69
📍Cevizli, Zuhal Cd. 34846 A-5 Blok Kat-5 Daire:25,
Ritimistanbul
Maltepe/İstanbul

Hamak yoga derslerimiz başlad🤸‍♂️🤸‍♀️
DETAYLİ BİLGİ VE RANDEVU İÇİN BİZE ULAŞABİLİRSİNİZ.
☎️ 0536 998 13 69
📍Cevizli, Zuhal Cd. 34846 A-5 Blok Kat-5 Daire:25,
Ritimistanbul
Maltepe/İstanbul

Bel ağrısını daha sık yaşıyorsanız, zayıf karın bölgesine sahip olabilirsiniz.
Bu aynı zamanda omurganızın karın kaslarından yeterince destek alamadığı ve günlük işlerinizi yaparken dengesiz olduğu anlamına gelir.
Reformer Pilates ile bel ağrısının bir numaralı suçlusu olan alt ekstremite kaslarınızı esnetir ve güçlendirirken, omurganızın baskısını düşürmeye yardımcı olur.

Fizyoterapi ve Klinik Pilates'in kombinasyonu ile daha hızlı ilerlemek mümkün.
Çünkü her iki disiplin de zayıf kasları güçlendirerek en çok ihtiyaç duyulan yerde hareketliliği iyileştirir, performansı artırır ve yaralanma riskini azaltmak için birlikte çalışır.
DETAYLİ BİLGİ VE RANDEVU İÇİN BİZE ULAŞABİLİRSİNİZ.
☎️ 0536 998 13 69
📍Cevizli, Zuhal Cd. 34846 A-5 Blok Kat-5 Daire:25,
Ritimistanbul
Maltepe/İstanbul

Kronik bel ağrısı için en iyi egzersiz!

Kronik bel ağrısına en iyi gelen egzersizin pilates olduğunu biliyor muydunuz?

Yapılan bir çalışmaya göre ağrı için Pilates en etkili yöntemdir. Ardından zihin-vücut ve çekirdek temelli egzersizler geliyor. Siz bunları biliyormuydunuz? Yorumlarda buluşalım!

Kronik boyun ağrısında manuel terapi!

Manuel terapi teknikleri
Tekniklerin listesi
•Çekiş
•Medikal Masaj
•Tetik Nokta Terapisi
•Aktif Bırakma Teknikleri
•Yardımlı Aktif Hareket Aralığı
•Pasif Hareket Aralığı
•Lenf Drenajı
•Esnemeler( kas, nöral doku, eklemler, fasya)
•Alet Yardımlı Yumuşak Doku Mobilizasyonu
•Ortak manipülasyon
•Ortak Seferberlik

Çalışmalar, manuel terapi + egzersizleri birleştirmenin faydalarını gösterdi!

Manuel terapi, iyi kullanıldağında ve kötüye kullanılmadığında yararlı ve kronik boyun ağrısı sonucunu iyileştiren bir dizi farklı tekniği temsil eder. Psikososyal faktörlerle birlikte hastaya ağrılarını azaltma, daha özgüvenli, bağımsız olma yeteneği kazandıran eğzersizlerle tedavi programının bir parçasıdır.

Daha fazlası için bizi takip etmeyi unutmayın!

Hava durumu ağrılarımı etkiler mi?

🎯 Hepimizin karşılaşacağı o kadar yaygın bir soru ki.
🎯Ağrı karmaşıktır ve kişiden kişiye farklılık gösterir.
🎯Burada önemli olan asıl nedenin ne olduğunu bilmek ve danışanları yönlendirmektir. Ancak danışanın düşüncelerini bu noktada göz ardı etmeyin.

Danışanın ağrısıyla ilgili söylediklerini dikkatlice dinlemek çok önemlidir.