Aziz Trainer

الأحد 22 جانفي 2023 إفتتاح قاعة الرياضة للألعاب الفردية أولمبيا جيم بحي الفرحة المڨرن زغوان سيتضمن الإفتتاح إستعراض فني في رياضة الكيوكيشنكاي كاراتي و فنون الدفاع عن النفس تحت إشراف جمعية الفنون الدفاعية بالناظور مرحبا بالجميع جيب صغيرك و تفضل بحذانا 🌹❤🥰🥋
📞46398537

من أكثر الحاجات إلى ما تخليش الإنسان يوصل يحقق أحلاموا هي الzone de confort (منطقة الراحة).

منطقة الراحة هي حالة نفسية تخليك تحس أنك مسيطر على الوضع و هذا يخليك تحد من التوتر والقلق و الخوف من الفشل و الغموض.

المشكل أنو منطقة الراحة تحد من ميلك لخوض تجارب جديدة، تطوير نفسك، أنك تصنع التغيير على مستوى عالي وتمنحك رؤية محدودة للعالم من حولك.

منطقة الراحة تنجم تتمثل في مكان، وظيفة و أي وضعية أخرى في الحياة.

كانك طموح و إذا ما نجمتش تحقق أهدافك بالحاجات إلي تعمل فيهم حاليا، راك عمرك ماك بش تحققهم كان تكمل هكا، لازمك تعمل حاجات جدد و هذا يعني أنك تخرج من Zone de confort و تمشي لل zone de peur (منطقة الخوف) ثم الzone d'apprentissage (منطقة التعلم) ثم الzone de grandeur (منطقة الرفعة).

حاول تخرج تدريجيا من Zone de confort و ما تتقواش على روحك، مثلا حاول كل يوم تعمل حاجة ما كنتش تعملها قبل و طلع في درجة الصعوبة من يوم إلى آخر، حاول تعيش تجارب جديدة، أعمل abstraction من نظرة الناس ليك (مهما تعمل مش الناس الكل بش تحبك و مش الناس الكل بش تكرهك)، و كون فخور أنك طموح.

و كيما يقول نجيب محفوظ :
"الخوف لا يمنع من الموت و لكنه يمنع من الحياة"❤❤

" موقف اللاعبة التي حصل لها إغماء أثناء أداء عرض وفي وجود كل الناس من رجال وغيرهم إلا أن الإنقاذ والتضحية .. كان عن طريق مدربتها أقول هنا .. سيبقي مدربك هو الأب الحنون لك في كل المخاطر والصعاب التي تواجهك في جميع الأوقات " ❤💪🏼👌🏻

الاستحمام بالماء ساخن 🔥🥵 ام بارد 🥶🥶 بعد ممارسة الرياضة ؟؟!🤔🤔
_اذا كنت من لاعبي كمال الاجسام فعليك الاستحمام بالماء الدافئ للاسترخاء العضلي وتجنب الماء البارد بعد التمرين
_اما بالنسبه للاعبي الرياضات الاحترافية ويريدون الاستشفاء السريع والجاهزية السريعة قبل المنافسات فعليك بالاستحمام بالماء البارد بعد التمرين💪❤

🕌 𝐑𝐀𝐌𝐀𝐃𝐀𝐍 𝐊𝐀𝐑𝐄𝐄𝐌 🕌
أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات 🌙

The groups are set 🤩

We can't wait! 🏆

La transfusion sanguine consiste à administrer le sang d'un ou plusieurs sujets appelés "donneurs" à un ou plusieurs sujets malades appelés "receveurs"