Lady First

ไปซ้อมกันเถอะ💪🍑

Hi!! 😝

Lady First

Strong looks good on me 🖤

“ไม่ต้องเห็นหน้า…ก็รู้ว่าหุ่นขนาดไหน 😉
Lady First = ผู้หญิงต้องมาก่อน โดยเฉพาะ ‘หุ่นตัวเอง’ 🔥

เพจนี้รีวิวหุ่นจริง ชุดจริง ใส่จริงทุกวัน
สายลีน สายเวท สายคาร์ดิโอ มีหมด

ฝากติดตามกันด้วยนะ 💋”

แฮชแท็ก:
#หุ่นดี #สายฟิต #ผู้หญิงรักตัวเอง #ออกกำลังกาย #หุ่นลีน

วิ่งจ้อง 60 นาที เก็บคาดิโอกัน❄️🏃‍♀️ #วิ่ง #คาดิโอ

ครีมกันแดด แบบไหนก็ได้จริงหรอ!?
สิ่งที่ควรรู้ก่อนที่จะเลือกใช้…

ช่วงแดดร้อนแบบนี้ ต้องเลือกกันแดด ที่ช่วยกันยูวีได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะผิวของเราต้องเจอกับแสงแดดที่แรงตลอดทั้งวัน

การรับรังสีแสง UV มีผลเสียต่อผิวหน้าและสุขภาพของเรา ในการป้องกันจากรังสีแสงแดด ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ควรหายไปในชีวิตประจำวัน

เรามาดูว่าครีมกันแดดมีความสำคัญอย่างไร และเลือกใช้อย่างไรให้เหมาะสมกับผิวของเรา

▪️ความสำคัญของครีมกันแดด

1.ป้องกันผิวจากรังสี UV : ครีมกันแดดช่วยป้องกันผิวหน้าและร่างกายจากรังสี UV ทั้ง UVA และ UVB ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียหายของผิว อย่างเช่น ริ้วรอย สิวแดง และเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง

2.บำรุงผิว : ครีมกันแดดบางชนิดยังมีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงผิวหน้าด้วย ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และมีความชุ่มชื้น

3.ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคผิวหนัง : การใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคผิวหนัง เช่น มะเร็งผิวหนัง

▪️การเลือกใช้ครีมกันแดด

1.SPF (Sun Protection Factor) : SPF เป็นตัวบอกความสามารถในการป้องกันจากรังสี UVB ค่า SPF ที่สูงขึ้นจะช่วยป้องกันผิวจากรังสี UVB ได้มากขึ้น แนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 หรือสูงกว่า

2.Broad Spectrum : ครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติ Broad Spectrum จะช่วยปกป้องผิวหน้าจากรังสี UVB และ UVA ทั้งสองชนิดที่สามารถทำให้เกิดผิวหนังแห้ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคผิวหนังได้

3.ส่วนผสมบำรุงผิว : ค้นหาครีมกันแดดที่มีส่วนผสมบำรุงผิว เช่น วิตามิน C, E หรือสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและป้องกันการเกิดริ้วรอย

4.รูปแบบของผิว : ควรเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับประเภทของผิวของคุณ เช่น ผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวบอบบาง

5.ความเหมาะสมกับการใช้งาน : ควรเลือกครีมกันแดดที่มีสูตรที่ไม่ทำให้รู้สึกหนา เหนียว เหนอะหนะ

▪️วิธีการใช้ครีมกันแดดอย่างถูกต้อง

1.ใช้ครีมกันแดดทุกวัน : ไม่ว่าจะเป็นในช่วงเวลาที่แสงแดดรุนแรงหรือไม่ก็ควรใช้ครีมกันแดดเสมอ

2.ใช้ให้ถี่และเพียงพอ : ควรใช้ปริมาณที่เพียงพอเพื่อความปลอดภัยของผิว ประมาณ 2 ช้อนชาสำหรับใบหน้าและคอ

3.ใช้ก่อนออกจากบ้าน : ใช้ครีมกันแดดอย่างถูกต้องโดยใช้ก่อนที่จะออกจากบ้านประมาณ 15-30 นาที เพื่อให้มันได้เวลาซึมซับเข้าสู่ผิว

4.ใช้ทุก 2-3 ชั่วโมง : ให้ใช้ครีมกันแดดอีกครั้งทุก 2-3 ชั่วโมง หรือหลังจากการอาบน้ำหรือกล้ามของเราเหนียวแห้ง

การใช้ครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลผิวหน้า ซึ่งช่วยป้องกันผิวหน้าจากรังสี UV และลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การเลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมกับผิวของคุณและมีคุณสมบัติที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการปกป้องผิวของคุณในระยะยาว

อย่าลืมใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ และคอยทาให้ถี่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เหมาะสมและปลอดภัยที่สุด

#ซันเจลอีฟส์ #อีฟส์สารภี

มาเช็กกันค่ะว่า สินค้าอีฟส์ใช้ได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่!?

#อีฟส์สารภี #อีฟส์สารภีนัดรับได้คะ #อีฟส์เชียงใหม่

3 Item บำรุงผิวกายสุดฮิต 💥

🤱คุณแม่ตั้งครรภ์ สามารถใช้ได้ ♥️

#อีฟส์บูตเตอร์ #อีฟส์ออยล์ #โลชั่นอีฟส์

#อีฟส์สารภี #ตัวแทนอีฟส์เชียงใหม่