Giraffe Run
การออกกำลังกายคือการลงทุนในสุขภาพของตัวเอง
(Easy run ทุกวัน)
ทาง"Giraffe Run & เพื่อนๆที่ทำงาน"ร่วมใจกันทำบุญ เป็นเงินจำนวน "2707 บาท" ส่ง นาย ณัฐพงศ์ มีศิลป์ (น้องมาร์ค) ไปสวรรค์ ของให้น้องมาร์คไปสู่สุคติด้วยเถิด
10/01/2026
"Giraffe Run" เราขอแสดงความเสียใจกลับครอบครัวของ "นาย ณัฐพงศ์ มีศิลป์" (น้องมาร์ค) ด้วยครับ🙏🏻
"มาร์คEasy" ยังเป็น No1 ของเราเสมอ น้องเป็นคนแข็งแรงคนเก่ง แต่ด้วยโรคภัยที่น้องมาร์คสู้มาตลอด ทำให้น้องมาร์คจากไปด้วยวัยอันควร น้องมาร์คสู้เต็มที่แล้ว ขอให้น้องมาร์คหลับให้สบายครับ R.I.P.
29/10/2025
รีแล็กซ์ กับ แก๊ง ยีราฟรัน
27/10/2025
สี่คน สี่คน สี่คน อ้ายมา 4 คน นักวิ่งมือใหม่ครับ
25/10/2025
No 1 ของกลุ่ม "มาร์คEasy" ชายที่สูงยาว 194 cm ทำเวลารุ่น 5 km ไว้ที่ 23 นาที จบอัดดับที่ 35 (จาก831คน) เข้าเป็นคนที่ 31 รุ่น 5 km กลุ่ม ผู้ชาย(จากผู้ชาย329คน) เป็นคนที่ซ้อมวิ่งเช้าเย็นเกือบทุกวัน เป็นชายที่วิ่ง 10 km จบในเวลา 57 นาที เค้าภูมใจกับสถิตินี้มากแต่....
ปล เค้าได้ทิ้งมันไปกับงานโลมารันบนหาดทรายไปแล้วจนถึงทุกวันนี้เค้ายังไม่สามารถนำ"มาร์คEasy " คนนั้นกับมาได้อีกเลย 🤣🤣🤣
20/10/2025
ขอไห้น้อง นิวแต่ไม่จิ๋ว "โชคดี" เป็นเพียงเวลาที่ไม่นานนัก วิ่งก็นานๆทีมาซ้อม นัดก็ไม่เคยตามนัด วิ่งก็....นะ 🤣🤣🤣 แต่ก็ยังเป็นสมาชิกของ "ยีราฟรัน" No 5 ตลอดไป 🤣 ขอไห้ตามความฝันสำเร็จนะ 85 กิโล พวกเราทุกคนในกลุ่มคงคิดถึงตลอดไป....มั้ง 555 ขอไห้โชคดี❤
**ต้องไปทำงานที่อื่นแล้ว**
18/10/2025
No 2 ของกลุ่ม "ซุปเปอร์บอลขาโหด" ขาโหดสำซื่อ เป็นคนที่ไกล้เคียงกับที่ 1 สุดและ ตอนนี้กำลังขับเคี่ยวแย่ง no1 ของกลุ่มกัน วิ่งใช้เวลา 25 นาที รุ่น 5 km เข้าเป็นคนที่52(จากทั้งหมด831คน) รุ่นผู้ชาย เข้าคนที่ 41 (จาก329คน) ได้ปลาตุ๊กตาปลาโลมา👍
ปล ชายที่บอกว่าการวิ่ง 10 กิโลเมตร เป็นเพียงแค่การวอมสำหรับเค้า🤫
10 km 58 นาที เพซ 5 ครึ่ง 😱😱 Easy แบบใด๋วะะะ
พูดเลย 2 คนนี้ ไม่ใช่แค่ขานะที่แข็ง คอก็แข็งเหมือนกัน🤭🤭
13/10/2025
No 3 ของกลุ่ม "ซุปมังกร" เป็นอีกคนหนึ่งที่ออกตัวลั่นเพซ 4 ต้น แต่ยังกลับมาได้(แต่ไปขาตายทางทรายเพซ 8😞)ทำเวลา 27 นาที เข้าเป็นคนที่ 69 รุ่น 5 km(จาก831คน) เป็นคนที่ 55 ในกลุ่ม ผช. รุ่น 5 km(จากผช.ทั้งหมด329คน)
ปล ชายที่ซ้อมวิ่งมาเพื่อเอาตุ๊กตาปลาโลมากลับบ้านแต่...😭😭😭 เค้าไห้แค่50คนแรก ดันเข้าคนที่55 ไปฝึกมาใหม่นะ😏
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?