Samatha Yoga by Su

ตรงคือตรงไม่อ้อมค้อม... การยืนโดยใช้ทุกส่วนของร่างกาย. เท้ากดพื้นแน่นแล้วส่งขึ้นด้านบน, ลำตัวด้านข้างยืดขึ้น, ข้อศอกก็ต้องทำงาน..ยังมีรายละเอียดอื่นอีกที่ผู้ฝึกต้องเรียนรู้.....
📌พื้นฐานการฝึก แฮนด์แสตนด์

เริ่มต้นคลาสและจบคลาส... โยคะไม่ได้ยาก. ผู้หญิงฝึกได้ ผู้ชายก็ฝึกดี

คลาสเช้าพฤหัสบดี ง่ายๆสบายๆ ไม่รีบเร่งแต่ทำไมนักเรียนเหงื่อไหลไม่หยุด 🤔

คลาส9โมง วันพุธ 3 ธันวา. คลาสเล็กๆกระทัดรัด-ครูดูแลได้ทั่วถึง.

พาใจและกายมายืนบนเสื่อกันค่ะ

สุขภาพดีไม่มีขาย... ต้องลงมือทำ.

มาฝึกโยคะกันค่ะ 9:00-10;30น. ฝึก90นาทีให้เต็มอิ่ม. ทุกวัน จันทร์, อังคาร, และศุกร์.

💥พิเศษสำหรับสัปดาห์นี้ เพิ่มพุธที่3 และพฤหัสบดีที่4 ด้วยค่ะ.

🙏ติดต่อไลน์ไอดี S.MAYSA.

ภาพบางส่วนจากคลาสวันศุกร์

🆔ทักมาค่ะที่ไลน์ไอดี S.MAYSA ครูสุ

🧘‍♀️ พบกับ Kru Tul ในคลาส ไอเย็นการ์โยคะ
📅 วันเสาร์ที่ 6 กนยายน
⏰ เวลา 7:30–9:30 น.
✨ เต็มอิ่มกับการฝึก 2 ชั่วโมงเต็ม

🧘‍♂️ Join Kru Tul for Iyengar Yoga
📅 Saturday the 6th
⏰ 7:30–9:30 AM
✨ A full 2-hour practice to recharge your body & mind!

เต็มแล้วนะค่ะ. ขอบคุณทุกเสื้อที่มาฝึกด้วยกัน.

🆔ทักมาค่ะที่ไลน์ไอดี S.MAYSA ครูสุ

🧘‍♀️ พบกับ Kru Tul ในคลาส ไอเย็นการ์โยคะ
📅 วันเสาร์ที่ 23
⏰ เวลา 7:30–9:30 น.
✨ เต็มอิ่มกับการฝึก 2 ชั่วโมงเต็ม

🧘‍♂️ Join Kru Tul for Iyengar Yoga
📅 Saturday the 23rd
⏰ 7:30–9:30 AM
✨ A full 2-hour practice to recharge your body & mind!

🆔ทักมาค่ะที่ไลน์ไอดี S.MAYSA ครูสุ

🧘‍♀️ พบกับ Kru Tul ในคลาส ไอเย็นการ์โยคะ
📅 วันเสาร์ที่ 23
⏰ เวลา 7:30–9:30 น.
✨ เต็มอิ่มกับการฝึก 2 ชั่วโมงเต็ม

🧘‍♂️ Join Kru Tul for Iyengar Yoga
📅 Saturday the 23rd
⏰ 7:30–9:30 AM
✨ A full 2-hour practice to recharge your body & mind!

เสาร์ที่23 พบกับคลาส“ไอเย็นการ์”
7:30น.