Han Sweets

ยังคงวนๆกินอาหารแบบเดิม จากที่ไม่ค่อยอินกับโอ๊ต ตอนนี้รักโอ๊ตหมดหัวใจ อาหารเช้าเปี่ยมไปด้วยประโยชน์และอยู่ท้องมากๆ ทั้งไฟเบอร์ โปรตีน วิตามิน รีเฟรชร่างกายยามเช้าได้ดีเลยล่ะ😊

เป็นโปรตีนเร่งด่วนแบบฉบับคนเบื่อไก่ 555 กินโปรตีนยังไงให้ปริมาณเท่ากับน้ำหนักตัว

ถ้าวันนี้ไม่รักตัวเองบ้าง วันหน้าร่างกายเราอาจจะบอกว่าไปต่อไม่ไหว #อาหารเช้าคลีนๆ

โปรตีนน้องไก่อีกตามเคย หมักซอสไว้ให้นุ่มๆ เอามาย่างบนกระทะพอสุก กินกับผัดผักรวม ก็อร่อยไปอีกแบบ
#คลีนไม่เครียด

ในวันที่ร่างกายบอกว่า เรากินโปรตีนน้อยเกินไป เลยต้องกินประชดร่างกายซะเลย

เริ่มมื้อเช้าด้วย overnight oat
ใช้โอ๊ตละเอียดผสมกับน้ำเต้าหู้สูตรไม่มีน้ำตาล ทิ้งไว้ในตู้เย็น 1 คืน
มันก็จะนิ่มๆ ทานง่าย มีความมันๆของน้ำเต้าหู้ ท๊อปด้วยผลไม้ที่ชอบ
#คลีนไม่เครียด #คลีนอร่อย #รักสุขภาพ #วิถีบ้านๆ

วางมือจากขนม มาลองทำอาหารคลีนดูบ้าง จากนี้จะเป็นการท้าทายตัวเองว่าจะรอดหรือร่วง
#คลีนไม่ทุกข์ #คลีนอร่อย

ครั้งแรกกับบราวนี่ชาเขียว ยังรู้สึกไม่ชอบกับสีสัน อยากให้มันเขียวก่านี้ คงต้องทดลองหลายๆครั้ง ฮึ้บๆๆ

ขนมดูดพลังอีกแย้ว น้องขาวอวบ
อร่อยจัดจ้านในย่านนี้
#อร่อยไม่ซ้ำจำสูตรไม่ได้

😊รับน้องขาวอวบไว้พิจารณาซักหน่อยมั้ยจ้ะพี่จ๋า!!!
🥧เปี๊ยะถั่วไข่เค็ม แป้งนุ่ม ใช้น้ำมันคาโนร่า ไม่มีไขมันทรานส์100%
#อร่อยไม่ซ้ำจำสูตรไม่ได้