Eatsy Kale

#เริ่มต้นใหม่
Sometimes painful endings bring the best new beginnings.
บางครั้งการจบลงที่เจ็บปวด ก็นำมาซึ่งการเริ่มต้นใหม่ที่ดีที่สุด

#ขอนแก่น
#สวนผักเล็กๆหน้าบ้าน

🎉New!! #แร๊ปไก่เผ็ดเสฉวน🌯

"เจียนปิงกั่วจื่อ" คืออาหารเช้ายอดฮิตตามมณฑลต่างๆ ส่วนใหญ่แล้วจะอยู่ทางใต้ของจีน มีรสชาติที่เผ็ดและเค็มนิดๆ แผ่นแป้งนาน ทาด้วยซอสเผ็ดเค็ม ต้นตำหรับจากเสฉวน
ไส้ที่ใส่จะเป็นอกไก่เผ็ดสไตล์เสฉวน พร้อมผักสดๆ จากสวน กรีนคอส และผักอีก 5 ชนิด ปิดท้ายด้วยการใส่แผ่นเกี๊ยวเวียดนามทอดกรอบ

🥗 Eatsy Kale 🥗
#สั่งผ่านเดลิเวอรี่ 🛵Delivery 🛵
GrabFood : https://shorturl.asia/lvWLU
LineMan : https://wongn.ai/21zDuE

🩵 แจกฟรี!! รับต้นกล้าเคลไดโนเสาร์
ทุกออเดอร์ ส่งมอบสิ่งดีๆ ให้คนที่คุณรัก
#วันแม่แห่งชาติ68

🥬1.เคลลาซินาโต้ (Lacinato Kale) หรือ Dinosaur Kale หรือผักเคลไดโนเสาร์
เป็นเคลที่มีลักษณะใบเป็นเนื้อนูน มีความยาวของลำต้น สูง 2-3 ฟุต มีรสชาติหวานน้อยมีความละเอียดอ่อนมากกว่าเคลในตระกูลใบหยิก เป็นสายพันธุ์มาจากประเทศอิตาลี

🥗 สลัดซีซาร์ 🥗 Eatsy Kale
ผักกรีนคอส เบบี้คอส และผักเคล

ไม่ว่าจะเลือกเป็น เนื้ออกไก่พริกไทยดำ หรือ เบคอนทอดกรอบ ก็อร่อย😋😋

🥚 #ไข่ต้ม เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไข่ต้ม 1 ฟอง ขนาดกลาง (ประมาณ 50 กรัม) ให้โปรตีนประมาณ 6-7 กรัม โปรตีนจากไข่ต้มประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ นอกจากนี้ ไข่ต้มยังเป็นแหล่งของสารอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ เช่น วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ

ปริมาณโปรตีนในไข่ต้ม: ไข่ต้ม 1 ฟอง 🥚 (ขนาดกลาง) มีโปรตีนประมาณ 6-7 กรัม ปริมาณโปรตีนอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับขนาดของไข่ หากต้องการโปรตีนมากขึ้น สามารถรับประทานไข่ขาวต้มได้ โดยไข่ขาว 1 ฟองมีโปรตีนประมาณ 4 กรัม

#ประโยชน์ของโปรตีนจากไข่ต้ม:
✅ #สร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ:
โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย ช่วยในการสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

✅ #กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์และฮอร์โมน:
โปรตีนมีส่วนเกี่ยวข้องในการทำงานของเอนไซม์และฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย

✅ #ช่วยในการเจริญเติบโต:
โปรตีนมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต โดยเฉพาะในเด็กและวัยรุ่น

✅ #ย่อยง่ายและดูดซึมได้ดี:
โปรตีนจากไข่ต้มเป็นโปรตีนที่ย่อยและดูดซึมได้ง่าย ทำให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างรวดเร็ว

❌ #ข้อควรระวัง:
ควรรับประทานไข่ต้มในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป
สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับคอเลสเตอรอล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานไข่แดง
ควรเลือกไข่ที่สด สะอาด และปรุงสุก เพื่อความปลอดภัย