GoodFoodChooseFirst

ฉลอง 600 Likes!!!!!!
แจก case iPhone 4s ฟรี!!!
เพียงแค่ร่วมสนุกกับทางเพจของเรา โดยกติกามีดังนี้

1. กดไลค์ และ แชร์เพจ GoodFoodChooseFirst ของเรา
(ต้องไลค์ และ แชร์ก่อนนะคะ ไม่งั้นไม่พิจารณา)
2. โพสอาหารเมนูสุขภาพที่คุณชอบ พร้อมบอกประโยชน์สั้นๆ ใต้รูป case iphone ที่คุณอยากได้
3. โพสไหนมีคนกดไลท์มากที่สุด รับไปเลย case iphone 4s

***โพสไหนที่มีคนกดไลค์เยอะที่สุด จากทั้ง 3 รูป รับไปเลย case iphone รูปนั้น (แจกเพียงรางวัลเดียวเท่านั้น!)***

Thank you for 600 Likes
Get iPhone 4s case FREE!!!
Follow the rules
1. Like and Share our (You MUST Like and share our page before you post the comment)
2. Post your favorite healthy food menu and tell the benefits of the dish that you choose under iPhone case picture that you want
3. The largest number of Like will get iPhone 4s case FREE

*** Which post has the most likes from all 3 pictures, get FREE iPhone 4s case (only 1 case is given)***

ฉลอง 600 Likes!!!!!!
แจก case iPhone 4s ฟรี!!!
เพียงแค่ร่วมสนุกกับทางเพจของเรา โดยกติกามีดังนี้

1. กดไลค์ และ แชร์เพจ GoodFoodChooseFirst ของเรา
(ต้องไลค์ และ แชร์ก่อนนะคะ ไม่งั้นไม่พิจารณา)
2. โพสอาหารเมนูสุขภาพที่คุณชอบ พร้อมบอกประโยชน์สั้นๆ ใต้รูป case iphone ที่คุณอยากได้
3. โพสไหนมีคนกดไลท์มากที่สุด รับไปเลย case iphone 4s

***โพสไหนที่มีคนกดไลค์เยอะที่สุด จากทั้ง 3 รูป รับไปเลย case iphone รูปนั้น (แจกเพียงรางวัลเดียวเท่านั้น!)***

Thank you for 600 Likes
Get iPhone 4s case FREE!!!
Follow the rules
1. Like and Share our (You MUST Like and share our page before you post the comment)
2. Post your favorite healthy food menu and tell the benefits of the dish that you choose under iPhone case picture that you want
3. The largest number of Like will get iPhone 4s case FREE

*** Which post has the most likes from all 3 pictures, get FREE iPhone 4s case (only 1 case is given)***

Thank you for 600 Likes

ช่วงนี้เพื่อนๆอ่านหนังสือ+ทำโปรเจคกันหนัก แถมฝนยังตกมันทุกวัน ถ้าไม่ดูแลตัวเองก็จะไม่สบายกันง่ายๆเลยนะจุ๊ วันนี้เราเลยมาแนะนำอาหารบำรุงสุขภาพร่างกาย และ สายตากันจ้า :)

========Creamy Carrot Soup=======

Eating carrots leads to healthy skin, hair, bones and eyesight.
รับประทานแครอททำให้สุขภาพผิวดี บำรุงเส้นผม กระดูก และ สายตา

สวัสดีค่า~ แอดมินขำๆ โผล่มาอัพอีกแล้ว!

วันนี้มาอัพเป็นการ์ตูนสั้น 4 ช่อง
ว่าด้วยเรื่อง "บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" ค่ะ

เนื่องจากแอดมินเพิ่งทานไปสดๆ ร้อนๆ
มาม่าเนี่ย ยิ่งใส่ไข่ ใส่ผัก ยิ่งอร่อยนะคะ ♥

วันนี้ขอเสนอ...

>>บร๊อคโคลี่ผัดกุ้ง

เมนูธรรมดา ที่ไม่ธรรมดา
ที่บอกว่าไม่ธรรมดา ไม่ธรรมดายังไง

ไปดูกันนน :)

จากส้ม...
เราก็มาต่อกันที่ "แกงส้ม"
หนึ่งในอาหารไทยที่มีประโยชน์มากมาย
แถมให้แคลอรี่ต่ำสุดๆ
กินได้กินดี ไม่มีอ้วนจ้าาาา :)

ช่วงนี้ฝนตกบ่อย(จริงๆแล้ว ตกตลอดเวลา) admin เลยเป็นห่วงสุขภาพของเพื่อนๆ จึงนำผลไม้ที่มีวิตามิน C สูงงง ซึ่งช่วยป้องกัน และ รักษาอาการเป็นหวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล ....มาฝากกันนน :)

วันนี้เพจเรามีอาหาร แคลอรี่ต่ำ ไขมันก็ต่ำ แถม ยังบำรุงสมองอีก มาฝากกัน
เนื่องจากช่วงนี้เพื่อนๆ ใกล้สอบกันแล้ว แถมโปรเจคก็ยังถาโถมเข้าใส่ เราเลย
เลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองมาฝากกัน

สำหรับอาหารที่นักวิจัยยอมรับกันว่า มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไขมันต่ำ และ ช่วยบำรุงสมอง
ได้แก่
1. ผัก และ ผลไม้ที่มีสีเข้ม เช่น คะน้า,ผักโขม, กะหล่ำ,บร็อคโคลี่,พริก , หัวหอม
ตัวอย่างผลไม้สีเข้ม ก็ได้แก่ องุ่น , ลูกพรุน ,บลูเบอร์รี่,ส้ม, เชอร์รี่
2. ปลาทู, ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, ปลาเทร้าท์
3.ถั่วอัลมอนด์และวอลนัท

Good Food Lose weight
เมนูลดความอ้วน สำหรับวันนี้คือออ

>>แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

Good Food Lose Weight
Today diet menu is...

>>Ivy Gourd Soup

Good Promotion!!
BUTA KATSU
10% discount until 30 September

Good Food Lose Weight วันนี้
ขอนำเสนออออ

>>ยำถั่วพู

ที่ทั้งแคลอรี่น้อย และยังมากด้วยประโยชน์
เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยเลยจ้าาา

Good Food Lose Weight Today,
proudly presentttt!

>>spicy winged bean salad

which is the low calories food and have a lot of benefits
for everyone :)

มาถึงตอนสุดท้ายของ
"ซีรี่ย์ผลไม้สำหรับคนลดความอ้วน"
แล้วค่ะ

ผลไม้อย่างสุดท้ายก็คือ

>>มะละกอ

นั่นเอง

แอดมินหวังว่า ซีรี่ย์นี้จะช่วยให้คนที่กำลังลดความอ้วน
เลือกรับประทานผลไม้ที่ดี มีประโยชน์ และแคลอรี่ต่ำ
เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ

This is the last episode of
"Fruit for diet series"

The last fruit is...

>>papaya

And I hope this series can help people who trying to lose weight
choose low calories fruit with high benefit

Good luck on your diet :)