Cozy Corner Chapter 0ne

#คอร์สฟรี อัปสกิล "Grammar" ตัวเอง

🔥 Noun Clauses and Conditionals
https://www.coursera.org/learn/noun-clauses-conditionals?ranMID=40328&ranEAID=SAyYsTvLiGQ&ranSiteID=SAyYsTvLiGQ-C_PnEXnBCzYwh1n1Hd_qOw&siteID=SAyYsTvLiGQ-C_PnEXnBCzYwh1n1Hd_qOw&utm_content=10&utm_medium=partners&utm_source=linkshare&utm_campaign=SAyYsTvLiGQ

🔥 Adjectives and Adjective Clauses
https://www.coursera.org/learn/adjective-clauses?ranMID=40328&ranEAID=SAyYsTvLiGQ&ranSiteID=SAyYsTvLiGQ-AA5RoWShbudZP5edPOUUPQ&siteID=SAyYsTvLiGQ-AA5RoWShbudZP5edPOUUPQ&utm_content=10&utm_medium=partners&utm_source=linkshare&utm_campaign=SAyYsTvLiGQ

🔥 Conjunctions, Connectives, and Adverb Clauses
https://www.coursera.org/learn/conjunctions-connectives-adverb-clauses

🔥 Perfect Tenses and Modals
https://www.coursera.org/learn/perfect-tenses-modals?ranMID=40328&ranEAID=SAyYsTvLiGQ&ranSiteID=SAyYsTvLiGQ-E0h0VLxxVMB_nXhsUcRbiQ&siteID=SAyYsTvLiGQ-E0h0VLxxVMB_nXhsUcRbiQ&utm_content=10&utm_medium=partners&utm_source=linkshare&utm_campaign=SAyYsTvLiGQ

🔥 English Course - Gerunds and Infinitives (Upper-Intermediate Level)
https://alison.com/topic/learn/67844/upper-intermediate-level-english-gerunds-and-infinitives-learning-outcomes

🔥 English Grammar - Articles & Nouns (Intermediate level)
https://alison.com/topic/learn/68162/intermediate-level-english-grammar-articles-and-nouns-learning-outcomes

🔥 English Grammar - Prepositions & Conjunctions (Intermediate level)
https://alison.com/topic/learn/68177/intermediate-level-english-grammar-prepositions-and-conjunctions-learning-outcomes
#คอร์สภาษา #คอร์สทักษะ #เรียนออนไลน์ #คอร์สออนไลน์ #แกรมม่า

————
©️CMMU Library แหล่งรวมงานวิจัย บทความ วิทยานิพนธ์ ดุษฎีนิพนธ์ ข่าวสารการศึกษาในแวดวงวิชาการ, คอร์สออนไลน์ อัปเดตทุกวัน
📌 ติดตาม CMMU Library
Website : https://library.cm.mahidol.ac.th
Facebook : CMMU Library
twitter :
IG : cmmu.library
Youtube : http://bit.ly/2OPiBfQ

กิจกรรมดีๆ

มาลิ้มลองรสชาติกาแฟ Organic แบรนด์ Magnum Exotics Coffee นำเข้าจากอเมริกา กันซักแก้วไหมคะ

นมข้าวโพด​ไร่สุวรรณ
ขวดละ​ 35 บาท

Cozy Corner
ขอกราบขอบพระคุณลูกค้า มากกว่า 535ท่าน ที่ให้การสนับสนุนตลอดเป็นระยะเวลา3ปี
ทางร้านใส่ใจในทุกๆเมนู เสมือนทำให้ตัวเองทาน

วันนี้ที่ร้านได้ใช้กาแฟอาราบิกา100%ออร์แกนิค นำเข้าจากเปรู ป่าลุ่มน้ำอเมซอน

โปรโมชั่น ราคาปรกติ120 บาท แต่ทางร้านยืนยันขายราคาปรกติที่ร้าน ราคาเริ่มต้น 50 บาท ค่ะ

พบกันได้ที่ ร้าน Cozy Corner ติดทาง
ร้านเปิดตั้งแต่ เวลา 7.00 น. ทุุกวันค่ะ

More Menu:
https://shop.line.me/-corner

ประโยชน์ของ อะโวคาโด ผลไม้ลดไขมันได้

คุณค่าทางโภชนาการ ของ อะโวคาโด
อะโวคาโด น้ำหนัก 100 กรัม (ประมาณครึ่งผล) ให้พลังงาน 160 กิโลแคลอรี่

ไขมัน 14.66 กรัม
กรดไขมัน 2 กรัม
โปรตีน 2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 8.5 กรัม (ไฟเบอร์หรือใยอาหาร 6.7 กรัม)
วิตามินซี 10 มิลลิกรัม
โพแทสเซียม 485 มิลลิกรัม
วิตามินและแร่ธาตุ อื่นๆ

8 ประโยชน์ของอะโวคาโด ซูเปอร์ฟู้ดเบอร์หนึ่ง ของสายสุขภาพ
1. ดีต่อใจ
ในอะโวคาโดมีไขมันชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า เบตาซิทเทอรอล (Sitosterol) ซึ่งช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้คงที่ เป็นผลดีต่อหัวใจ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่กล่าวว่า อะโวคาโดมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูงร้อยละ 60 ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจและความดันโลหิตต่ำ แถมยังเป็นแหล่งโพแทสเซียม โฟเลต และไฟเบอร์ที่ดี ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

2. บำรุงดวงตา
อะโวคาโดยังเป็นแหล่งของวิตามินอี แคโรทีน รวมทั้งลูทีน ซีแซนทีน ที่มีคุณสมบัติบำรุงดวงตาให้แข็งแรง การศึกษาแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่รับประทานอะโวคาโดมีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคต้อกระจก และจอประสาทตาเสื่อมซึ่งพบได้บ่อยในผู้สูงอายุน้อยลง

3. ป้องกันโรคกระดูกพรุน
ในอะโวคาโดครึ่งผลให้คุณค่าวิตามินเคประมาณ 18% ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับสุขภาพกระดูก การได้รับวิตามินเคเพียงพอสามารถส่งเสริมกระดูกให้แข็งแรงโดยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม และลดการขับแคลเซียมในปัสสาวะ

4. ช่วยป้องกันมะเร็ง
จากการศึกษาพบว่า สารสกัดจากอะโวคาโดยังแสดงการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้ กระเพาะอาหาร ตับอ่อน และมะเร็งปากมดลูก เนื่องจากอะโวคาโดมีไฟโตเคมิคอลและแคโรทีนอยด์ปริมาณสูง ซึ่งมีคุณสมบัติต้านมะเร็งนั่นเอง

5. ไฟเบอร์สูง
อะโวคาโดมีไฟเบอร์เกือบ 7 กรัม เปี่ยมไปด้วยเส้นใยไฟเบอร์ที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายของคุณมีประสิทธิภาพ ทั้งยังทำให้คุณรู้สึกอิ่มนาน เหมาะมากสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก

6. ดีต่อลูกในท้อง
โฟเลตที่อยู่ในอะโวคาโดมีคุณสมบัติบำรุงครรภ์ให้แข็งแรง ช่วยลดความเสี่ยงของการแท้งบุตรและความผิดปกติของท่อประสาท ทั้งยังมีกรดไขมันที่เป็นผลดีต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์อีกด้วย

7. ลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า
อะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของโฟเลต ช่วยป้องกันการสะสมของโฮโมซิสเทอีน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตบกพร่องและส่งสารอาหารไปยังสมอง อันเป็นความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจ และสามารถแปรให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

8. บำรุงผิว
ในอะโวคาโดนั้นมีสารอาหารมากมาย รวมไปถึงวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวเพื่อรักษาความกระชับและความยืดหยุ่น ทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น

ที่มา :

https://www.medicalnewstoday.com/articles/270406
https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-benefits-of-avocado
https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-avocado
https://edition.cnn.com/2021/05/31/health/avocado-benefits-wellness/index.html
https://www.taste.com.au/galleries/10-unsung-health-benefits-avocado/d0wto07u?page=10

ทางร้านมีบริการแยกเครื่องดื่มและน้ำแข็งด้วยนะคะ

Passion Fruit
เสาวรส​คว้านเนื้อสดๆ​ ไหมคะ