ProEngy

6 เทคนิคง่ายๆ ที่นักวิ่งมือใหม่ควรรู้
✅ โภชนาการ
✅ อุปกรณ์
✅ การซ้อม
✅ การพักฟื้น

รู้ก่อน วิ่งไกลขึ้น เร็วขึ้น สนุกขึ้น🔥




#ออกกำลังกาย
#วิ่ง

6 เทคนิคง่ายๆ ที่นักวิ่งมือใหม่ควรรู้
✅ โภชนาการ
✅ อุปกรณ์
✅ การซ้อม
✅ การพักฟื้น

รู้ก่อน วิ่งไกลขึ้น เร็วขึ้น สนุกขึ้น🔥




#ออกกำลังกาย
#วิ่ง

🔥 แรงไม่ตก เพราะวางแผนพลังงานถูกตั้งแต่ก่อนสตาร์ท

คลิปนี้จะพาเราไปดูตัวอย่างการวางแผนพลังงานสำหรับการแข่งขันไตรกีฬาแบบครบชุด ด้วย

✅ Carb Energy Drink
✅ Energy Gel
✅ Energy Bar

เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่อง ลดโอกาสหมดแรงกลางทาง และรักษาประสิทธิภาพการแข่งได้จนถึงเส้นชัย

ดูคลิปแล้วลองนำไปปรับใช้กับแผนการซ้อมและการแข่งขันของคุณได้เลย 👇

https://youtu.be/PqnMyN6Rbuo?si=wkTy-7euHq0Koi8Y



#นักไตรพ่อลูกสาม

วางแผนการกินไตรกีฬา ด้วย ProEngy แบบเต็มระบบ 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ ไตรกีฬาไม่ได้มีแค่ซ้อมให้ครบ 3 อย่าง แต่ “การกินระหว่า...

🔥🔥

🔥⚡ 6.6 MEGA SALE มาแล้ว! ลดสูงสุด 15% ทั้งร้าน ⚡🔥

ถึงเวลาตุนพลังให้พร้อมทุกการซ้อม ทุกการแข่งขัน 🏃‍♂️🚴‍♂️🏊‍♂️

🎉 ProEngy 6.6 SALE
💥 ลดสูงสุด 15%
💥 ครบทุกหมวดสินค้า
💥 โปรพิเศษเฉพาะช่วง 6.6 เท่านั้น

✅ Carb Energy Drink
✅ Energy Gel
✅ Energy Bar
✅ Protein Bar
✅ ProEngy Bite

⚡ เติมพลังได้ยาวนาน
⚡ Low GI Energy ปล่อยพลังงานต่อเนื่อง
⚡ เสริม Electrolyte ลดความเสี่ยงตะคริว
⚡ เหมาะสำหรับนักวิ่ง นักปั่น นักไตรกีฬา และสายออกกำลังกายทุกประเภท

📅 โปรตั้งแต่วันที่ 6 - 12 มิถุนายน เท่านั้น!

ProEngy – BEYOND YOUR LIMITS
เติมพลังให้ทุกก้าว ไปได้ไกลกว่าเดิม 💪🔥

World Running Day!
Run | Explore | Enjoy




#ออกกำลังกาย

ทำไม “เวย์โปรตีน” ถึงสำคัญ? กินแล้วช่วยอะไรบ้าง 🥛💪

หลายคนคิดว่าเวย์โปรตีนเหมาะแค่สายกล้าม แต่จริง ๆ แล้ว “โปรตีน” เป็นสารอาหารสำคัญที่ทุกคนต้องการ ไม่ว่าจะออกกำลังกายหรือไม่

1. ช่วยซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ
- หลังออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะเกิดการฉีกขาดเล็ก ๆ เวย์โปรตีนช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะคนที่เล่นเวท วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือออกกำลังกายหนัก

2. ฟื้นตัวไว ลดอาการล้า
- การได้รับโปรตีนเพียงพอช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น ลดอาการเมื่อยล้าหลังออกกำลังกาย และพร้อมกลับไปซ้อมได้ดีขึ้น

3. ช่วยคุมหิว และควบคุมน้ำหนัก
- โปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากจุกจิก ทำให้การควบคุมแคลอรี่หรือดูแลรูปร่างทำได้ง่ายขึ้น

4. ช่วยให้ได้รับโปรตีนครบในแต่ละวัน
- หลายคนกินโปรตีนจากอาหารไม่พอ โดยเฉพาะคนเร่งรีบ เวย์โปรตีนเป็นตัวช่วยที่สะดวก ชงง่าย ดื่มได้ทันที

5. เหมาะกับผู้สูงอายุ หรือคนฟื้นฟูร่างกาย
- โปรตีนมีส่วนช่วยคงมวลกล้ามเนื้อ ลดภาวะกล้ามเนื้อลดลงตามวัย และช่วยในช่วงฟื้นฟูร่างกาย

แล้วควรกินตอนไหน?
- หลังออกกำลังกาย 30–60 นาที เพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
- ระหว่างวัน หากกินโปรตีนจากอาหารไม่พอ
- เป็นมื้อเสริมสำหรับคนเร่งรีบ

เวย์โปรตีนไม่ใช่ “ยาสร้างกล้าม” แต่คือแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ที่ช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนเพียงพอ เพื่อฟื้นฟู สร้างกล้ามเนื้อ และดูแลสุขภาพโดยรวม ✨

ProEngy Whey Isolate โปรตีนสูง ดูดซึมง่าย น้ำตาล 0% ไขมันต่ำ เหมาะทั้งสายออกกำลังกาย คนคุมน้ำหนัก และคนที่ต้องการเสริมโปรตีนในแต่ละวัน 💪🔥




#ออกกำลังกาย