Fit-D Space Ratchada
แชร์
"#TeamFitD, Get Fit The Right Way"
Personal Trainer
Athlete Trainer
Fitness
Classes
"ฟิตดี ฟิตเนส" คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ทุกคนควรได้มาออกกำลังกายอย่างสบายใจ ไม่ต้องพะวง ไม่ต้องระวังว่าจะถูกหว่านล้อม กดดันให้ซื้อคอร์สหรือสมัครสมาชิก ใครอยากสมัคร อยากมีเทรนเนอร์ ก็มาติดต่อเอง ไม่มีการยื้อยุดฉุดกระชากขอร้องให้ช่วยทำยอดใดๆ เพราะเราไม่มียอด เน้นเทรนเนอร์ที่มีคุณภาพระดับสากล พร้อมให้คำแนะนำที่ถูกต้อง มีการวัดผลชัดเจน ว่าทุกคนที่มาที่นี่มีพัฒนาการที่ดีขึ้น ช่วยลูกค้าเหมือนเป็นเพื่อนไ
05/08/2026
แจ้งปิดปรับปรุงห้องน้ำ ของตัวอาคารตึกB
ในวันที่ 6 สิงหาคม 2569
เวลา 08.30 - 12.00
ขออภัยในความไม่สะดวก
04/08/2026
❤️🩹 ถ้าวันหนึ่งเกิดเหตุฉุกเฉินขึ้นตรงหน้า… คุณจะช่วยชีวิตคนที่คุณรักได้ไหม?
มาร่วมเรียนรู้และฝึก CPR (การช่วยฟื้นคืนชีพ) กับกิจกรรม Fit-D Exclusive Club
เข้าใจขั้นตอนการปั๊มหัวใจที่ถูกต้อง และได้ลงมือฝึกจริง เพื่อให้คุณพร้อมรับมือเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน
👨🏫 Speaker: โค้ชวาว
Certified Emergency First Response Instructor
📅 วันอาทิตย์ที่ 30 สิงหาคม 2569
⏰ เวลา 11.00–12.00 น.
📍 Fit-D Space รัชดา
🎁 พิเศษสำหรับสมาชิก Fit-D และเพื่อนของสมาชิกเท่านั้น
✨ เข้าร่วมฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย!
เพราะเราไม่มีทางรู้ว่า… เมื่อไหร่ทักษะ CPR ที่เราเรียนรู้ อาจกลายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่เรามอบให้ใครสักคนได้ ❤️
📩 สำรองที่นั่งได้ทาง Inbox
03/08/2026
โปรโมชั่นเทรนเนอร์ส่วนตัว 15 ครั้ง 18900 บาท
✅รับฟรีสมาชิก 3 เดือน
-สามารถสมัครได้เฉพาะลูกค้าใหม่(ไม่เคยมีแพ็คเกจเทรนเนอร์ส่วนตัว)เท่านั้น
-หมดเขตสมัคร 31/8/69
📍ฟิตเนสย่านใจกลางห้วยขวาง ตอบโจทย์ทุก Lifesyle ในการออกกำลังกายของคุณ
✅ไม่มีค่าธรรมเนียมและค่าแรกเข้า
✅ฟรี! ตรวจประเมินวัดไขมัน-กล้ามเนื้อด้วยเครื่อง Inbody
✅สมาชิกสามารถเล่นคลาสได้ทุกคลาสไม่จำกัดเวลา
✅มีโซน Cardio, Weight Training และ Functional Training
✅ที่จอดรถฟรี มีบริการห้องอาบน้ำและห้องล็อคเกอร์
✅เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์สามารถเข้ามาใช้บริการได้
✅สมัครครั้งเดียว สามารถเข้าใช้บริการได้ทั้ง 3 สาขา (สาขารัชดา, พญาไท, สุขุมวิท39)
เทรนกับเทรนเนอร์ที่ Fit-D Space ได้อะไร?
💙มีการตรวจวิเคราะห์ร่างกายก่อนเริ่มการเทรน เพื่อนำมาออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม
💙สามารถสอนการออกกำลังกายตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนไปถึงระดับนักกีฬา
💙เทรนเนอร์ทุกคนได้รับการรับรองความรู้ในระดับมาตรฐานสากลจากสถาบัน ACE (เป็นสถาบันอเมริกาของผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย)
📌 Fit-D Space สาขารัชดา
ตั้งอยู่ในพื้นที่ของ วินเนอร์ สปอร์ต อเวนิว (Winner Sports Avenue หรือ คอร์ทแบดมินตันวินเนอร์ อาคาร B ชั้น 2)ซอยประชาราษฎร์บำเพ็ญ24 (อยู่กลางซอย)
สามารถเข้าได้หลายทาง ทั้งทางห้วยขวาง รัชดา เหม่งจ๋าย ลาดพร้าว หรือสุทธิสาร
https://goo.gl/maps/unRVTYQyu3mpTSVx9
เวลาเปิดให้บริการ จันทร์ - ศุกร์ 6:00 น.-22:30 น.
เสาร์ / อาทิตย์ / วันหยุด 8:00 น.-21:00 น.
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทาง inbox หรือช่องทางต่อไปนี้
Line :
Tel: 097-171-3424
สถานที่ตั้ง: ตึกWINNER SPORT AVENUE ชั้น2
#ฟิตเนส #ฟิตเนสใกล้ฉัน #ฟิตเนสห้วยขวาง #ออกกำลังกาย FitdRatchada FitDSpaceRatchada FitDSpace FitDSpaceRatchada personaltrainer💪trainer fitnesstrainer packagetraining premiumfitness FitD
หน้าที่ของเทรนเนอร์ไม่ใช่แค่การนับ 1-10
เพราะการคิวที่ดีเปลี่ยนคุณภาพของวิธีการออกแรงหรือจังหวะในการเคลื่อนไหวในเซ็ตๆนั้นได้ในไม่กี่วินาที
26/07/2026
ขออภัยในความไม่สะดวกครับ
25/07/2026
7 วันสุดท้าย โปรโมชั่นแพ็คเกจสุดคุ้ม
Personal training 50 ครั้ง จากปกติ 52,500 บาท
🔥 เหลือเพียง 49,500 บาท
🔥 MEMBER 10 MONTHS
🔥เงินสดหรือโอนแถมเพิ่มอีก 3 ครั้ง
หมดเขตสมัคร 31/7/26
suspension exercise รวมท่าฝึกเบื้องต้น โดย เทรนเนอร์บอล
-spilt squat
-chest press
-single leg squat
-row
-mountain climb
💥สำหรับลูกค้าท่านไหนสนใจเทรนนิ่งแบบ 1:1 โดยมีเป้าหมายตั้งแต่เริ่มต้นออกกำลังกายไปจนถึงนักกีฬาที่ต้องการเข้าแข่งขัน ผมสามารถวางโปรแกรมในการฝึกได้ตรงเป้าหมายโดยขึ้นอยู่กับความสามารถของคุณลูกค้าเป็นหลัก
Profile: https://shorturl.asia/iPT1O
Stick Mobility
1.Stick Kayaking
-เพิ่มการเคลื่อนไหวของหัวไหล่และสะบัก
-กระตุ้นการหมุนของกระดูกสันหลังส่วนอก
2.Stick Supported Calf Raise
-เพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อเท้า
-กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อน่อง
3.Stick Support Single Leg Deadlift
-ฝึกการทรงตัวขาข้างเดียว
-กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาด้านหลัง
4.Stick Hip Hinge With Thoracic Rotation
-ฝึกพับสะโพกพร้อมการหมุนของกระดูกสันหลังช่วงอก
-เพิ่มมุมการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังช่วงอกและลดการชดเชยการหมุนด้วยหลังส่วนล่าง
5.Ninja Flow
-ฝึกการเคลื่อนไหวข้อต่อทั้งตัว
-กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อทั้งตัว
Plyometric คืออะไร?
นิยาม: การฝึกกล้ามเนื้อแบบ "ระเบิดพลัง" (Explosive Power)
กลไก (SSC): ยืดกล้ามเนื้อออกอย่างรวดเร็วแล้วหดกลับทันที เปรียบเหมือน "การดึงหนังสติ๊กแล้วปล่อย" เพื่อให้เกิดแรงส่งสูงสุดในเวลาที่สั้นที่สุด
ตัวอย่างท่า: กระโดดขึ้นกล่อง (Box Jumps), สปริงตัวต่อเนื่อง (Depth Jumps), ทุ่มบอลน้ำหนัก (Medicine Ball Slams)
4 ประโยชน์หลัก
1.Power & Speed: กระโดดได้สูงขึ้น วิ่งสปีดต้นและเปลี่ยนทิศทางได้เร็วขึ้นอย่างชัดเจน
2.Neuromuscular: สมองและระบบประสาทสั่งการกล้ามเนื้อให้หดตัวและทำงานร่วมกันได้ไวขึ้น
3.Joints & Tendons: ข้อต่อและเส้นเอ็น (โดยเฉพาะเอ็นร้อยหวายและเข่า) แข็งแรงและยืดหยุ่นขึ้น รองรับแรงกระแทกได้ดี ลดความเสี่ยงการบาดเจ็บ
4.High Burn: ใช้พลังงานต่อน้อยสูงมาก กระตุ้นหัวใจ และช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ดีเยี่ยม
⚠️ สำหรับท่าที่มีแรงกระแทกสูง (High-impact) ควรโฟกัสที่ "จังหวะการแลนดิ้งซับแรง" ให้เงียบและนุ่มนวลที่สุด เพื่อเซฟข้อต่อครับ
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
เบอร์โทรศัพท์
ที่อยู่
Winner Club ซอยประชาราษฏร์บำเพ็ญ 24
Bangkok
10310
เวลาทำการ
| จันทร์ | 06:00 - 23:30 |
| อังคาร | 06:00 - 23:30 |
| พุธ | 06:00 - 23:30 |
| พฤหัสบดี | 06:00 - 23:30 |
| ศุกร์ | 06:00 - 23:30 |
| เสาร์ | 08:00 - 21:30 |
| อาทิตย์ | 08:00 - 21:30 |