Bestfitt

เมล็ดพันธุ์ที่ดี…ไม่ได้มีหน้าที่เอาชนะทะเลทราย
แต่ต้อง…ค้นหาผืนดินที่เหมาะสม
แล้วเติบโตให้เต็มศักยภาพ…ของตัวเอง

มนุษย์เรา…ไม่ใช่ต้นไม้ที่ติดอยู่กับที่
เราคือเมล็ดพันธุ์…ที่เคลื่อนที่ได้
และชีวิตจะเปลี่ยน
เมื่อเราตัดสินใจย้ายตัวเอง
ไปอยู่ในที่ที่เหมาะกับการเติบโต…

“อย่าพยายามปลูกดอกไม้ให้สวยที่ในทะเลทราย
จงพาเมล็ดพันธุ์เหล่านั้น
ไปปลูกในสวนที่พร้อมให้ ดอกไม้ นั้นได้เบ่งบาน“



#ร่างทอง

ชีวิต…
ไม่ใช่การเลือก
ว่าจะ “สุขภาพดี”
หรือ “ใช้ชีวิตให้เต็มที่”

บางทีสังคมชอบทำให้เรารู้สึกว่า
ชีวิตต้อง “เลือกข้าง”

จะเอา…สุขภาพ
หรือจะเอา…ความสุข

จะใช้ชีวิตให้เต็มที่
หรือจะดูแลตัวเอง

ความจริงแล้ว…
ไม่มีใครบังคับให้เราเลือกได้เลย

เราไม่ได้เกิดมาเพื่อใช้ชีวิตแบบ
“อย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น”

บางวัน…เราโตจากความสงบ
โตจากการอยู่กับตัวเอง
บางวัน…เราโตจากเสียงหัวเราะ
การเดินทาง และผู้คน

สุดท้ายแล้ว…บาลานซ์
อาจไม่ใช่การ…อยู่ตรงกลาง…ตลอดเวลา

แต่มันคือการที่เรารู้ว่า
“ช่วงไหนควรพัก”
และ
“ช่วงไหนควรใช้ชีวิต” 🤍

ติดตามโปรเจคใหม่ของคนสวย

ถ้าหา “แรงบันดาลใจ” ไม่เจอ
จงสร้างมันขึ้นมา…

https://www.facebook.com/share/p/1D86fhWguq/?mibextid=wwXIfr

🏆Project Lean 90 วัน
✨คุณบอล อายุ 47 ปี

Before. น้ำหนัก 75.9 kg Fat 21 %
After. น้ำหนัก 60.8 kg Fat 8 %

🔥 น้ำหนักไขมันลดลง 10.3 kg🔥
‼️ Fat% ลดลง 13 %‼️

#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน
#ร่างทอง

พี่นิต้า ศรีชวลา
Project Lean ร่างทอง 3 Months ในวัย 47 ปี

การ “ปรับสัดส่วน” ร่างการให้ดีขึ้น
ไม่ใช่แค่การลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
เพียงอย่างเดียว

แต่มันคือ “ศิลปะของการประเมินมิติร่างกาย”

เราต้องรู้ว่า:
กล้ามเนื้อมุมไหนควรเพิ่ม
กล้ามเนื้อมุมไหนควรลด
เพื่อทำให้ภาพรวมของร่างกายดูดี และสมดุลที่สุด

บางคนไม่ได้อ้วน
แต่ “เอวหนา”
เลยทำให้ไหล่ดูแคบ

บางคนไม่ได้ตัวเล็ก
แต่ “อกบนหาย”
เลยทำให้ลำตัวดูแฟบ

บางคนขาไม่ได้ใหญ่
แต่ “สะโพกกับต้นขาด้านข้าง” มากเกิน
เลยทำให้ทรงร่างกายดูตัน

ร่างกายที่ดูดี
ไม่ใช่ร่างกายที่ใหญ่ที่สุด

แต่คือร่างกายที่
“มิติสัมพันธ์ดีที่สุด”

การสร้างหุ่น
จึงไม่ใช่แค่การเล่นกล้าม

แต่มันคือ
การออกแบบสัดส่วนของมนุษย์
ให้เกิดภาพรวมที่ดีที่สุดต่างหาก❤️


#ร่างทอง

ถ้าเราพยายามทำให้มันสมบูรณ์แบบ…เราจะทุกข์
แต่ถ้าเรายอมรับว่ามันไม่สมบูรณ์แบบ
เราอาจจะมีความสุขได้…ในความไม่สมบูรณ์แบบ
”เพราะบนโลกใบนี้ไม่มีอะไรที่สมบูรณ์แบบ“

ผลงานทีมเทรนเนอร์ของ Bestfitt
ขอให้การเปลี่ยนแปลงของหลายหลายคนเป็นแรงบันดาลใจให้กับเพื่อนๆด้วยนะครับ


#ร่างทอง

Bestfitt Project Lean
อายุ 61 ปี แปลงร่าง
ลดไขมัน 13 กิโล ใน 3 เดือน

ปล่อยให้คนอื่น…
“พูดถึงเรา…ในแบบที่เขาอยากเล่า”
ส่วนเรา…
“ก็ใช้ชีวิตของเรา…ในแบบที่เราอยากเป็น”

พี่จิม 61 Years old 💪🏻💪🏻💪🏻
Before น้ำหนัก 73 ไขมัน 30%
After น้ำหนัก 60 ไขมัน 15%

มันไม่ง่ายเลยสำหรับคนอายุ 60 ที่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง
แต่มันก็ไม่ยาก เช่นเดียวกัน
ช่วงหลังหลังผมได้เทรนคนที่มีอายุมากกว่า 50 ปีให้แปลงร่างหลายคนมาก
เพราะผมเชื่อว่า…
ในเมื่อคนมีข้อจำกัดทั้งเรื่องของอายุ
เรื่องของกำลัง
และอีกหลายหลายเรื่อง ในชีวิต
ถ้าเค้าทำได้ ทุกคนก็ต้องทำได้เช่นเดียวกัน

ขอให้พี่จิมเป็นแรงบันดาลใจให้กับเพื่อนๆ ทุกคน
ที่กำลังเปลี่ยนแปลงตัวเองอยู่นะครับ



#ร่างทอง

Team Bestfitt 💪🏻💪🏻💪🏻

https://www.facebook.com/share/p/1B8SG6btWA/?mibextid=wwXIfr

🏆Project Lean 6 เดือน‼️
คุณนนท์ อายุ 36 ปี

Before น้ำหนักตัว 77Kg
Body Fat 33.3%

After น้ำหนักตัว 56Kg
Body Fat 12%

🔥น้ำหนักลดลงไป 21Kg BodyFat ลดลง 21.3%🔥

ร่างกายของเราไม่ใช่สิ่งที่ “ตายตัว”
แต่มันคือภาพสะท้อนของการตัดสินใจเล็ก ๆ
ที่เราทำซ้ำทุกวัน ทุกคำที่เราป้อนเข้าไป
ทุกก้าวที่เราเลือกจะเดิน หรือ แม้แต่วันที่เราเลือกจะไม่ยอมแพ้ ทั้งหมดนี้กำลังหล่อหลอมเราอยู่ตลอดเวลา

Trainer : Dome 🔥
IG :
Model FB : Ingglid Wachirasereechai



#ร่างทอง

ผลงานของเหล่าน้องๆ
เทรนเนอร์ ทีม Bestfitt

“ตั้งเป้าหมายไปที่ดวงจันทร์
ไปไม่ถึงก็ยังคงอยู่ท่ามกลางดวงดาว” 💪🏻


#ร่างทอง