Post-it Diary

📝 ในวันที่ยังเจ็บปวดกับ "บาดแผลทางใจ" 📝
ต้องทายาแบบไหน?
อีกนานมั้ย ถึงจะหาย?
หลายคน เฝ้าคอยถาม
"หัวใจที่ไม่สบาย"
และที่นี่ ก็ไม่มี
"ยาเทวดา" มาแจกให้
มีแค่ "วิธีเยียวยา" เล็กๆ
ให้พาตัวเองกลับมาได้
คือให้เริ่มจาก
"อย่าตัดสินตัวเอง"
ในวันที่เรา
"ยังไม่เป็นตัวเอง"
เพราะในวันที่...
"จิตใจบอบช้ำ"
ไม่ว่าจากเรื่องอะไร
อาจมอดพลัง ให้เรา "หมดไฟ"
หนักถึงขั้น "หลงลืมตัวตน"
ว่าเคย "มีความสุข" กับอะไร
เหนื่อยถึงกับ "ไร้พลังใจ" ที่จะลุกขึ้นมาทำ
สิ่งที่เคยทำ-เคยชอบทำ-เคยอยากทำ
และถ้าไม่อยาก "จมปลัก"
อยู่กับ "บาดแผลเรื้อรัง"
จน "สูญเสียตัวตน" ที่เราเคยรัก
ให้ลองลุกขึ้นมา "หาอะไรใหม่ๆ" ทำ
อย่าเพิ่งไป "เร่งเร้า"
ให้ต้อง "รีบรู้สึก" อะไร
อย่ามัวแต่ "โทษตัวเอง"
ที่ "ไม่เลิกรู้สึก" อะไรๆ
แล้วพอหัวใจ ไม่ถูกปิดกั้น
ด้วยความรู้สึก "ผิดหวัง-กดดัน"
เราจะได้ "ตัวตน"
กลับคืนมาอีกครั้งเอง
เมื่อถึงวันนั้น
จะ "ตัดสินตัวเอง" ก็ยังไม่สาย
แค่ "อย่าใจร้าย"
กับคนในกระจกเกินไป
ขอได้มั้ย? ให้ตัดสิน...
"ความผิดพลาด" เพื่อแก้ไข
ไม่ใช่ตัดสิน เพื่อกล่าวโทษ
เพื่อ "เพิ่มแผลใจ" ให้ตัวเองต้อง "ช้ำ" ซ้ำอีก
#พลังบวก #คิดบวก #กำลังใจ #แรงบันดาลใจ

📝 อย่าหาทำ 📝
อย่าฟัง เพราะแค่ "เค้าดัง"
เดี๋ยวจะพัง เพราะคิดผิดเรื่อง "การให้ค่า"
อย่าเหยียด เพราะไม่ให้เกียรติ "เสียงคนธรรมดา"
อย่าลืมว่า "เสียงเล็กๆ" ก็มีค่า
ถ้าเข้าใจคำว่า "ประชาธิปไตย"
อย่าเกลียด เพราะแค่ "เค้าติ"
ลองมองดูซิ "เราบกพร่อง" อย่างที่ถูกติงแค่ไหน?
อย่ามองว่า "หยาบคาย" คือ "จริงใจ"
เพราะไม่มีใคร สบายใจ
ถ้าถูกสาดด้วย "ขยะ" จาก "ปากคน"
#พลังบวก #คิดบวก #กำลังใจ #แรงบันดาลใจ

📝แล้วจะ "ภูมิใจ" ในตัวเอง📝
"ความงดงาม" ที่แท้จริง
ไม่เคยเรียกร้องความสนใจ
แต่คนที่มองเห็น "ความหมาย"
ย่อม "สัมผัส" ได้เอง
จงเป็น "ความงดงามที่แท้จริง"
แม้ไม่มีใครมองเห็นก็ตาม
#พลังบวก #คิดบวก #กำลังใจ #แรงบันดาลใจ

📝ขออย่างเดียว อย่าเพิ่ง "หมดหวัง"📝
"เหนื่อย" เกินกว่าจะเร่งเร้า
"เศร้า" เกินกว่าจะบรรยาย
"เหงา" เกินกว่าจะอธิบาย
แต่คง "ไม่ยาก" เกินจะลุกเดินต่อไป
เพื่อค้นหา "ความหมาย" ให้ชีวิตเราเอง
#เหนื่อย #ท้อ #กำลังใจ #พลังบวก

📝รู้ไว้ มีฉันคนนี้ ที่มองเห็นเธอ📝
ถ้าโลกใบนี้ ไม่โหดร้าย จนเกินไปนัก
คนเราทุกคน ก็ควรมี "ใครสักคน" ในชีวิต
ที่พร้อมจะ "เชื่อมั่น" และคอยยืนข้างเคียงกัน
ในบางวันที่เราไม่อาจ "สร้างความรู้สึก" เหล่านั้น ขึ้นมาเองได้
ถ้าเธอได้เจอ "ใครคนนั้น" แล้ว ฉันก็ดีใจ
เพราะนั่นหมายความว่า เธอ "โชคดี" เพียงพอ
ที่ขุดค้นพบ "สิ่งล้ำค่าที่สุด" ชิ้นนึงบนโลกใบนี้ได้
แต่ถ้าเธอเป็น หนึ่งในคนที่ยังคงรู้สึก "โชคร้าย"
หันมองทางไหน ก็ไม่พบ "คนที่พร้อมเข้าใจ"
จนบางครั้ง อาจรู้สึกว่า อยากจะหายไป...
เป็นฉันได้มั้ย? ที่จะขออยู่ตรงนี้
ในวินาทีที่ เธอถูกทำร้าย
จาก "ความเดียวดาย" ที่เกาะกินใจ
แม้ไม่ได้เป็นคนที่ "ยืนเคียงข้างกัน" ก็ไม่เป็นไร
แค่อยากให้รู้ว่า "เธอไม่ได้โชคร้าย" อย่างที่เข้าใจ
เพราะในวันที่เธอ "มองไม่เห็นใคร"
อย่างน้อย มีฉันคนนี้ที่ "มองเห็นเธอ"
#กำลังใจ #ความรัก #พลังบวก

📝ถ้ากำลัง "หมดแรง"📝
บางครั้ง วิธีแก้อาการ "หมดแรง"
ก็ไม่ใช่ "การลด" สิ่งที่ทำอยู่
แต่เป็น "การเพิ่ม" สิ่งที่อยากทำ
ถ้าอาการ "ไร้เรี่ยวแรง" เหล่านั้น
เกิดจากความรู้สึกภายใน "ก้อนเนื้ออกข้างซ้าย"
ไม่ใช่ความเหนื่อยล้า จากกล้ามเนื้อส่วนอื่นใด
เพราะมันคืออาการ "เหนื่อยใจ" อ่อนล้า
จากชีวิตที่เป็นอยู่ ไม่ช่วย "เติมเต็มตัวตน"
นั่นคือเหตุผลที่ต่อให้ "ลด" กิจวัตรเดิมๆ
จนแทบหายใจทิ้งไปวันๆ
มันก็ "ไม่มีความหมาย"
ลองเปลี่ยนเป็น "พาตัวเอง" ออกไป
มองโลกกว้างใหญ่-พบเจอเรื่องราวใหม่ๆ
หรือง่ายๆ แค่ "เลือกทำ" สิ่งที่อยากทำ
สิ่งที่เคยอยากทำ-สิ่งที่ใฝ่ฝันว่าจะได้ทำ
หรือแม้แต่ "สิ่งที่ไม่เคยกล้าคิดฝัน" ว่าจะลงมือทำ
อะไรก็ได้ ที่จะทำให้ตัวเอง "ยิ้ม" ได้
สิ่งไหนก็ได้ ที่จะสร้าง "เสียงตึกตัก" ในหัวใจ
อย่างที่ไม่ได้เกิดขึ้น มานานแสนนาน
แล้วจะรู้เองว่า วิธีแก้อาการ "หมดแรง"
มันไม่ใช่ "การลด" สิ่งที่ทำอยู่
แต่เป็น "การเพิ่ม" สิ่งที่อยากทำ
#แรงบันดาลใจ #เริ่มต้นใหม่

📝บางครั้ง ถ้าอยากเป็น "ความสบายใจ" ให้ใคร ก็แค่ต้อง "เงียบ" ให้เป็น📝
คนเราควรเรียนรู้ที่จะอยู่กับ "ความเงียบ"
เพื่อพูดคุยกับตัวเองบ้าง
เพราะเมื่อเข้าใจ "เสียงภายใน" ตัวเองแล้ว
เราจะเคารพ "เสียงของคนอื่น" ได้ไม่ยากเลย
ไม่ได้หมายถึง แค่เสียงที่เค้าเปล่งออกมานะ
แต่รวมถึง "เสียงที่ไม่มีใครได้ยิน" ด้วย
เพราะสำหรับบางคน...
"ความเงียบ" ก็ไม่ทำให้รู้สึกอึดอัดใจ
ได้เท่ากับ "ความไม่รู้จักเงียบ" จริงๆ
#ความเงียบ

📝รู้ไว้ คนเรา "เปราะบาง" ไม่เท่ากัน📝
ทำไมต้องเสียใจ? แค่นี้ก็ร้องไห้? เมื่อไหร่จะเข้มแข็ง?
บางความห่วงใย ก็ไม่ช่วยสร้าง "ความอบอุ่นใจ"
ถ้าแรงผลักภายใน ยังเต็มไปด้วย "คำตัดสิน"
หลายๆ บาดแผล ไม่ได้ต้องการ "ผู้วินิจฉัย"
หลายๆ รอยร้าว ไม่ได้เรียกร้องให้มี "คนสมานให้"
หลายๆ ความเจ็บปวด เลยไม่ยินดีที่จะมี "ผู้พิพากษาหัวใจ"
เพราะมันเหนื่อยเกินไป
ถ้าต้องถูกซ้ำเติม...
จาก "ความห่วงใยที่ไร้ความเข้าใจ" ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
#ความรัก #ความเจ็บปวด

📝"มารยาท" ไม่ใช่ทางเลือก แต่คือสิ่งที่ต้องมี📝
เตือนตัวเองอย่าไปแคร์
เพราะคนที่ไม่รู้จัก "ให้เกียรติคนอื่น"
ก็เป็นได้แค่คนไม่เคย "เคารพตัวเอง"
ไม่เคยเห็น "คุณค่าในตัวเอง"
เลยไม่รู้ว่าควรวางตัวให้ "มีค่า-น่านับถือ" ยังไง
แล้วจะแปลกอะไร
ถ้าคน "ไม่ให้เกียรติตัวเอง"
จะ "ลดค่าคนอื่น" อย่างไร้มารยาท
#มารยาทเป็นเรื่องสำคัญ

📝ขอพื้นที่เล็กๆ ให้ยังเป็นเด็กอยู่ได้มั้ย?📝
ฝันแล้วยังอยากจะฝันอีก ถึงไม่รู้จะ "ทำได้" มั้ย แต่เราก็สนุกที่จะได้ "ฝัน"
ถ้ายังจำความรู้สึกในวัยที่ยังเป็น "เด็กหญิง-เด็กชาย" ได้ คงรู้ดีว่าเรา "โตขึ้น" มาจากจุดนั้นมากขนาดไหนแล้ว
และบางทีก็ "โตเกินไป" จนแทบ "ไม่เหลือความเป็นเด็ก" ให้ยังรู้สึกสนุกกับชีวิตเหมือนเคย
"โตเกินไป" จน "กลัวเจ็บ" และ "เจ็บเกินไป" จน "ไม่กล้าฝัน" ในโลกแห่งความเป็นจริง
สุดท้าย "คนกล้าเสี่ยง-ไม่เลี่ยงฝัน" เลยกลายเป็นเหมือน "คนบ้า" ในสายตาใครต่อใคร
พอๆ กับ "คนกล้าปลดปล่อยความเป็นเด็ก" ที่กลับกลายเป็น "สิ่งมีชีวิตสุดไร้สาระ"
ทั้งที่จริงๆ แล้ว กลุ่มคนเหล่านั้นคือ "คนที่น่านับถือ"
เพราะไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน เค้าก็ยังคงยืนยันที่จะ "ซื่อสัตย์กับความสุข" ของตัวเอง
#วันเด็กแห่งชาติ #วันเด็กแห่งชาติ2565 #วันเด็กออนไลน์

📝คำชมที่ไม่ได้รับ ขอมอบให้(ตัว)เอง📝
เวลามี #ข่าวดี เราแค่คาดหวังเล็กๆ ว่า
จะมีคนร่วมยินดีด้วย
โดยเฉพาะคนที่ "หัวใจ" มองว่า "สำคัญ"
พอผลมันไม่ได้ออกมาแบบนั้น
แต่เหลือแค่คำว่า "แค่นี้?"
พูดตรงๆ ว่า "ใจมันฝ่อ"
ถ้าใครเจอเหมือนกัน
"ไม่เป็นไรนะ..เธอเก่งมากแล้ว"